Стодневка по бегу - 23

[игоряшкаNS]

Вчера протестировал колено. Пробежал 10 км сначала темпом 12, потом 10, потом 8, а потом разбежался до 6.40 мин/км колено молчало, темп устраивает, я доволен.

Есть ещё порох в пороховницах.

 

[Ильдус]

Добрый вечер!
Велосипед - 40 км

 

[venkian]

Добрый вечер!
Велосипед - 40 км
Посмотреть вложение 1623271

Вот это люди готовятся!!!

 

[Легкость]

Доброго времени суток всем!
1. Похудение
2. 4 дня в неделю и более
3. Бег/ходьба/улица
4. Скрин Pacer (или Huiawei Здоровье)
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[I believe]

Доброго времени суток всем!
1. Похудение
2. 4 дня в неделю и более
3. Бег/ходьба/улица
4. Скрин Pacer (или Huiawei Здоровье)
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привет, @Фантазия! Записываю. Добро пожаловать в беговую! Как стопа?

 

[Легкость]

Привет, @Фантазия! Записываю. Добро пожаловать в бегову.ю! Как стопа?

Привет! Стопа в порядке. Слишком быстро начала наращивать объемы бега и она среагировала. Плюс я ее подворачивала в походе 1,5 месяца назад. Буду теперь постепенно увеличивать время бега плюс укрепляющие мышцы и связки упражнения. Асфальт когда смогу на грунт сменю. Кроссовки новые купила. Диету начала соблюдать: снизила калории за счёт уменьшения углеводов и жиров и количества приемов пищи. Вес снижаться начал. Вроде все норм.

 

[I believe]

Буду теперь постепенно увеличивать время бега плюс укрепляющие мышцы и связки упражнения. Асфальт когда смогу на грунт сменю. Кроссовки новые купила. Диету начала соблюдать: снизила калории за счёт уменьшения углеводов и жиров и количества приемов пищи. Вес снижаться начал. Вроде все норм.

Хороший подход, с умом))

 

[ВоваНТ]

Хороший подход, с умом))

Научный подход, я бы сказал

 

[elena_elena44]

Добрый день!) А можно поменять программу которую я указала для отчёта? А то что то после обновления Гугл фит показывает чудеса которые не соответствую действительности)

 

[I believe]

Добрый день!) А можно поменять программу которую я указала для отчёта? А то что то после обновления Гугл фит показывает чудеса которые не соответствую действительности)

Привет) Конечно можно!

 

[elena_elena44]

Привет) Конечно можно!

А мне написать название новой программы или не обязательно?))) Простите за кучу вопросов😁😁😁😁😁

 

[I believe]

А мне написать название новой программы или не обязательно?))) Простите за кучу вопросов😁😁😁😁😁

Совсем не обязательно)

 

[ВоваНТ]

К стодневке готов!

 

[Riksi]

Совсем не обязательно)

Привет! Не знаю, дойду ли до финиша, но попробую, попытка не пытка)
1. Просто двигаться, укрепление здоровья
2. Не менее 3 дней
3. Ходьба
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. - Хуавей здоровье программа
5. Согласна с правилами, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя

 

[I believe]

Привет! Не знаю, дойду ли до финиша, но попробую, попытка не пытка)
1. Просто двигаться, укрепление здоровья
2. Не менее 3 дней
3. Ходьба
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать. - Хуавей здоровье программа
5. Согласна с правилами, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя

3 раза дошла, а сейчас почему же не дойдёшь?!
Добро пожаловать в команду, Катюша!

 

[I believe]

Спойлер: Команда

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@Галла
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Aiss
@Daiver6112
@ex7ionic
@Cord
@venkian
@User1
@Amelinda
@Ильдус
@Фантазия
@Riksi

Команда! Поздравляю со стартом нашего стодневного бегового марафона!
Всем желаю успешного прохождения стодневки до самого финиша, хорошего настроения и лёгких ног!

Первое время отчётная гугл-форма недоступна, табличка готовится, можно пока загружать скриншоты с тренировок в тему.

 

[Сенсей]

Команда! Поздравляю со стартом нашего стодневного бегового марафона!

Погнали

 

[venkian]

Уже на старте,мама мия!!!! Ура,товарищи,всем легких пробежек и здорового образа жизни!!!!

 

[elena_elena44]

Спойлер: Команда

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@Галла
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Aiss
@Daiver6112
@ex7ionic
@Cord
@venkian
@User1
@Amelinda
@Ильдус
@Фантазия
@Riksi

Команда! Поздравляю со стартом нашего стодневного бегового марафона!
Всем желаю успешного прохождения стодневки до самого финиша, хорошего настроения и лёгких ног!

Посмотреть вложение 1623977

Первое время отчётная гугл-форма недоступна, табличка готовится, можно пока загружать скриншоты с тренировок в тему.

 

[Sorry I’m not]

Доброе утро, со стартом)
Меня сегодня хватило на 2 км🤣ну ниче, главное начать