Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 18

[Ли]

Я пошутил про гуглить и смотреть, потому что хотел поболтать с Тихоней))) а про свой уровень ничего не говорил) до понедельника, девчата ?

Я с тобой, только всетаки начну с попроще, а то я помню свои прошлые попытки, выбираю какую нибудь супер тяжёлую хрень, делаю с трудом, не следующий день не могу ходить даже... Поэтому и хочу начать прям с новичков, тем более и вес нынче что то шкалит..

 

[Future]

Бери бигинер шред!
Точно не пожалеешь!
Привет!

Кстати, там ниже очень дельные советы от бывалых участников. Например, вот:






Воу воу!!!
Только не болеть) только не коронавирус!

Кстати, если что в таблице, где все будут отмечаться болезнь - это уважительная причина пропуска тренировки.



Привет)

Мне нравится твой подход). У Джилл некоторые упражнения вообще я бы назвала опасными даже для профессионалов.

Нормально всё будет

 

[Ли]

Бери бигинер шред!
Точно не пожалеешь!
Привет!

Кстати, там ниже очень дельные советы от бывалых участников. Например, вот:






Воу воу!!!
Только не болеть) только не коронавирус!

Кстати, если что в таблице, где все будут отмечаться болезнь - это уважительная причина пропуска тренировки.



Привет)

Мне нравится твой подход). У Джилл некоторые упражнения вообще я бы назвала опасными даже для профессионалов.

А можно чуть точнее какие именно? Может их обходить стороной надо?
Я хочу попробывать 10 минутки ещё, после таковой не сдохну?
И можно ли будет до старта если что чуть подкорректировать свою программу так сказать)))
И кстати привет)

 

[Taha]

@Тихоня,
Я думаю, что с нашим КЭПом @tigrikphoenix, всегда можно договориться...
Если вдруг какая программа не зайдет...
Все должно быть в удовольствие...
И, я, кстати, когда в прошлом году , тоже весной, первый раз записывалась, тоже было страшно,
и , я для себя, попробовала еще до старта, смогу или нет, выполнила Шред 1, и поняла, что смогу...
А остановиться потом ( после марафона) и не захотела, но уже экспериментировала, пробовала другие программы. Есть действительно очень тяжелые..
Но, пока не попробуешь сама, не поймешь... Для меня может быть тяжело, а для тебя , как .... прогулка легкая..

 

[Январь]

Всем привет!
т.к. давно не занималась, решила для начала свой родненький холодец на животе растопить простой быстрой ходьбой, надо же понять - желе я дрожащее или мышцы имею?
Ну, мармелад... да!
Зато довольна, как слоник, что начала-таки заниматься и даже приготовила себе гречку! С сердечками, тушеными! Ум отъешь!
К началу марафона, думаю, мышцы уже придут в себя и буду превращать валики в кубики! Йоу!

 

[tigrikphoenix]

Да, он

Хороший город. С интересной архитектурой.
Парк Швейцария - огонь!!!!

Хотела на майские съездить в НН. Жаль, изоляция.

Нормально всё будет

Точно!!!

А можно чуть точнее какие именно? Может их обходить стороной надо?
Я хочу попробывать 10 минутки ещё, после таковой не сдохну?
И можно ли будет до старта если что чуть подкорректировать свою программу так сказать)))
И кстати привет)

Я так на вскидку только одно помню из силовой Джилл: в ягодичной мостике надо руками разводить с гантелями. Не могу понять зачем.

Редко но метко проскальзывают такие упражнения.

 

[tigrikphoenix]

@Тихоня да, можно будет один раз точно поменять.

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!
т.к. давно не занималась, решила для начала свой родненький холодец на животе растопить простой быстрой ходьбой, надо же понять - желе я дрожащее или мышцы имею?
Ну, мармелад... да!
Зато довольна, как слоник, что начала-таки заниматься и даже приготовила себе гречку! С сердечками, тушеными! Ум отъешь!
К началу марафона, думаю, мышцы уже придут в себя и буду превращать валики в кубики! Йоу!

Греча? Давай шуточный вопрос задам: скупала ли ты гречу перед карантином??

 

[Лучезарная]

Ура! Сегодня как раз думала, что пора начать заниматься!

 

[tigrikphoenix]

Ура! Сегодня как раз думала, что пора начать заниматься!

Так давай начнем)
Это судьба) привет!

 

[Лучезарная]

Анкету отправила, как всегда начну с любимой прораммы стройное тело за 30 дней

 

[Январь]

Греча? Давай шуточный вопрос задам: скупала ли ты гречу перед карантином??

Не виноватая я! Она сама купилась! Но если серьёзно, то это запасы с 90-х годов, я стреляный воробей!

 

[Future]

Анкету отправила, как всегда начну с любимой прораммы стройное тело за 30 дней

А ты ее уже пробовала до этого? Какие были результаты, если не секрет? Привет)

 

[Ли]

А ты ее уже пробовала до этого? Какие были результаты, если не секрет? Привет)

Прям тоже уши развешаю, послушаю))

 

[Future]

Прям тоже уши развешаю, послушаю))

Угощайся)

 

[Ли]

Угощайся)

мне низя.. Я жиробас..

 

[tigrikphoenix]

Всем добро пожаловать)
вы появились в командом посте)

Спойлер

@Natali100
@Мария К
@Alex2020
@Lidia
@Taha
@Душечка
@Валентина@@@
@Silver
@ЕкатеринаИ
@Лона
@Ириска_
@Future
@Январь
@Olgun4ik
@Катрэ
@Тихоня
@Любовь Фетисова

Предлагаю перед тем как мы с вами проведем вместе 6 недель, познакомиться.
Написать пару слов о себе, из какого города, какая это у вас Джиллиан по счету, боритесь ли вы с лишним весом, или хотите подтянуть свое телосложение, какие у вас отношения с ЗОЖ или спортом?

не стесняйтесь задавать друг другу вопросы )

 

[Ли]

Всем добро пожаловать)
вы появились в командом посте)

Спойлер

@Natali100
@Мария К
@Alex2020
@Lidia
@Taha
@Душечка
@Валентина@@@
@Silver
@ЕкатеринаИ
@Лона
@Ириска_
@Future
@Январь
@Olgun4ik
@Катрэ
@Тихоня
@Любовь Фетисова

Предлагаю перед тем как мы с вами проведем вместе 6 недель, познакомиться.
Написать пару слов о себе, из какого города, какая это у вас Джиллиан по счету, боритесь ли вы с лишним весом, или хотите подтянуть свое телосложение, какие у вас отношения с ЗОЖ или спортом?

не стесняйтесь задавать друг другу вопросы )

Меня зовут Ира из Омска я)) с Зож, спортом и прочими правильностями жизни я в очень начальной стадии,
Для начала надо вес убрать, потом можно уже и подумать о подтянуть))

 

[tigrikphoenix]

Участники Джилл-17!
Я вас тож буду очень сильно рада видеть!!!

Спойлер: Джиллаин -17

@Катюффка
@Taha
@Noxx_1318
@Lenakis
@Joker
@Павел Александрович
@Alisa22
@ЕвгГен
@Lenetta
@Клюква
@ovena
@ТеплоеЛето
@МамаДмитрия
@ЛанаСВ
@Упс!
@GingerCat
@Feofelaktiya
@lesenok87
@Zaйcom
@Вован 509
@Luke
@Ol666
@OlyaNa
@Рыжая Бестия

 

[tigrikphoenix]

Меня зовут Ира из Омска я)) с Зож, спортом и прочими правильностями жизни я в очень начальной стадии,
Для начала надо вес убрать, потом можно уже и подумать о подтянуть))

Привет Ира!
лиха беда начала) с ЗОЖем.
Как у вас там погодка? Говорят, что в Омске очень жарко.