Бег Стодневка по бегу - 17

[NSSerg]

Отчет 16 июня, вторник
Бег 8,24 км., интервалы Биллат 60s/60s 4:25/6:25 x5

 

[Braumer-krd]

1. Вы когда нибудь мечтали о многодневной гонке? Тогда Вам с нами по пути! Анонс мега трейла! Впервые в истории, "Менгир"!!! Только в этом сентябре, вся Карачаево-Черкессия от Архыза до Учкекена. Вам предстоят 222 км в которых будут отражаться, горные пики, водопады, озера, пояс Эльбруса, много нарзана, вам предстоит увидеть невероятные долины, истоки самой длинной реки юга России - реки Кубань, места золотодобытчиков и горных чабанов. Маршрут затронет исчезнувшие цивилизации и места силы. Высота одного из перевалов 3700 м, это ниже Эвереста всего в два с половиной раза. Шесть невероятных дней, шесть марафонов подряд!!! Этот формат не делал никто.. Скоро... Возможность выбора дистанций и количества дней! Победитель получает слиток золота! Выходи на старт и стань лучшим из лучших!

 

[victor62]

Катюнь, их там все подкармливают. Они уже клюв воротить научились. Отворачиваются. Тогда налетают чайки- этим, что не дай, фсё сожрут. Так утки начинают драться с чайками

@ФЕлГа, @I believe, Девчата, Вы пожалуйста держитесь крепко.. )) Иначе совсем грустно(

 

[victor62]

Доброго вечера и хорошего настроения всем!!
За 16.05.20 ходил 7.2 км

 

[mishgan]

отчёт за 16-е июня 2020
эллипс 8,46 км

 

[Дед Кондрат]

Вечер, освещение - никакое, маршрут - никудышный, мозги... вот мозги - единственное, что не огорчает и то по причине их отсутствия : забыл выключить смартафон (с) и спохватился только по дороге, в машине уже. Зато...
Зато не занижает километражЪ, как у некоторых

16.06 Выгулинг 3.0 км

всем удач и побед! )​

 

[Илья Александрович]

Спойлер: Отчёт за 17. 06

Когда зажужжал будильник, то я твердо решил, что бегать не пойду.
Ну его нафиг, днем побегаю после смены. Лежу ворочаюсь и СТЫДНО мне вдруг стало.
Ты чо жирный лось? Ты чо батонишь? Быстро шорты натянул и вперед по утренней росе здороваться с проснувшейся вселенной.
В общем убежаль. И довооооолен.

 

[ФЕлГа]

@ФЕлГа, @I believe, Девчата, Вы пожалуйста держитесь крепко.. )) Иначе совсем грустно(

Мы стараемся.

 

[Braumer-krd]

Это страшное слово обезвоживание! Когда поднимался на Папай, под конец были мысли, как бы его не получить. Спасло 200 грамм колы которые были с собой. На мой взгляд избежать удалось его лишь чудом! Такое явление я узнал в Новом Свете. Задача была простая, сделать 10 км разметки. По пути должен был быть родник. И были слова, которые я пропустил мимо ушей "бери литра два или три воды с собой". На 10 км я взял литр, чтобы легче было идти. Я же умнее. Климат Нового Света очень необычный, тебя постоянно мучит жажда, словно что-то высасывает из организма все!

Началось все с подъема на караул-оба. Так как я с высотой очень не дружу, подъем оказался прямо скажем сверх экстремальным. И думаю в дальнейшем сыграл большую роль. Дальше что-то пошло не так. Выйдя в состоянии стресса на нужную тропу навигатор стал жестоко тупить. Направляя меня то в одну, то в другую сторону. Дальнейшие свои действия я сейчас понимаю слабо. Думаю что уже на тот момент начинались первые признаки. Спустился зачем-то в самый низ. Нереально хотелось пить. И тут до меня начало доходить, что воды на пару глотков. Сколько до родника я не понимаю как и то, сколько мне идти до поселка. И передо мной метров 150 крутого склона.

Дальше жажда усиливалась, а воды уже не было. Как и регулярный уход не той тропой. Уйди я еще одним ответвлением, думаю что могло бы все закончится трагически. Под конец я уже слабо понимал что я делаю и зачем. Решил спросить у первого же туриста попить, которых как назло не было. Когда уже сил не оказалось совсем, я чисто случайно оказался недалеко от машины. Выпив залпом литра полтора пошел в море, немного придти в себя. Сильное перенапряжение, полный упадок сил, тошнота, и все на каком-то автопилоте. Купив полтора литра кваса и сев в кресло понял что нет сил даже есть. Сколько так сидел, думаю что часа два в каком-то ауте. А к вечеру еще и накрыло. Паника с пульсом под 180, бред в голове, сильный тремор. Отпустило лишь к утру. Чувство что тебя пропустили через мясорубку. В итоге и подвел и вообще та поездка оказалась очень неудачной. Но с тех пор я стал в любой ситуации брать с собой воду. Папай же научил другому, что стоит прислушиваться и брать ее много на любой дистанции. Даже если это 4 км.

Если вы просто идете по улице на прогулку или в магазин, берите с собой воду, не стоит испытывать судьбу, особенно если это бег или иная высокая физическая нагрузка в жаркую погоду.

 

[Илья Александрович]

Зато не занижает километражЪ

Деда-Тролль))

 

[Илья Александрович]

пришли посылки с Али, в очередной раз радуюсь.

 

[Braumer-krd]

пришли посылки с Али, в очередной раз радуюсь.

Не видя товара?))

 

[Илья Александрович]

Не видя товара?))

я уже распаковал, ремешки для часов примерил, в очках пощеголял

 

[I believe]

Легкоатлетка-экстремал Екатерина Катющева получила тепловой удар на трассе сверхмарафона. На следующий день она умерла в больнице от инсульта.

Тепловой удар и его последствия. Трагедия на одесском ультрамарафоне

Хочется призвать всех любителей бега, особенно новичков, всегда быть на чеку и прислушиваться к своему телу. Как бы мы ни тренировались, как бы ни были уверены в своей непоколебимости, ситуация всегда может пойти по незапланированному сценарию. И если встанет выбор, то помните, что ни одна...

life.russiarunning.com

 

[Илья Александрович]

Тепловой удар и его последствия. Трагедия на одесском ультрамарафоне

Хочется призвать всех любителей бега, особенно новичков, всегда быть на чеку и прислушиваться к своему телу. Как бы мы ни тренировались, как бы ни были уверены в своей непоколебимости, ситуация всегда может пойти по незапланированному сценарию. И если встанет выбор, то помните, что ни одна...

life.russiarunning.com

дешевле я не видел, доставка быстро
2 литра в принципе должно на полтос трейла хватить

KazanExpress - шопинг с бесплатной доставкой за 1 день

Маркетплейс выгодных цен с бесплатной доставкой за сутки.

kazanexpress.ru

 

[MrNobody]

17.06 Трусца 11.04 км. (За бортом +28С)

 

[Илья Александрович]

17.06 Трусца 11.04 км. (За бортом +28С)
Посмотреть вложение 1216472

Василий, что порешали с кроссовками?)

 

[MrNobody]

Василий, что порешали с кроссовками?)

Красный кролик 2016 велик, красный кролик 2017 49$. Возьму кроссы за 47 и кепку. Жду сына, он уже покупал там кой-чего ,покажет последовательность действий, вчера просто лазил по сайту присматривался, приценивался. Отыскал гетры, нарукавники, ещё пояс нужен - рюкзак с гидратором не хочу.

 

[Илья Александрович]

Красный кролик 2016 велик, красный кролик 2017 49$. Возьму кроссы за 47 и кепку. Жду сына, он уже покупал там кой-чего ,покажет последовательность действий, вчера просто лазил по сайту присматривался, приценивался. Отыскал гетры, нарукавники, ещё пояс нужен - рюкзак с гидратором не хочу.

окай))
главное потом поделись с нами впечатлениями и ссылкой на магазин))

 

[Илья Александрович]

Красный кролик 2016

сегодня была чистая пробежка в асфальт
я удивлен (честно говоря я ;%:*(*) почему вещь за 2000 может больше чем вещь за 5000