Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Доброе утро, всем! Оленька у меня вопрос про воду. У нас тут ни витель, ничего такого нет. Кроме боржоми. Какая ещё подойдёт?

Сфоткай , что есть, посмотрим. А так смотри на состав воды .Он должен быть около этого. Все, что больше это уже лечебная. 1 ст. в день за 30 минут до еды в первой половине дня.

 

[Зелёныйчай]

Привет) Отвратительно)) спасибо) недосыпаю, жру.... Вчера вечером оторвало голову, съела курник... Пирожное...седня даже взвесится не смогла, чувство стыда и ужаса. Штаны налезли тока раздолбанные)) пошла пешком на станцию не смотря на ноги .
Это после правильного то целого дня!!!

ты таблетки пьешь какие? не нагружай суставы этой ходьбой им это точно сейчас не нужно. У меня шеф страдает тоже как побухает. Сейчас ходит на физио терапию , говорит помогло очень.

 

[Svetlyc]

Света, не голодно?
Ты где покупала воду в синей бутылке?

Воду заказываю на Wildberris 292 рубля за 2 полтарушки. Есть с газом и без газа. Сейчас какая-то задержка с поставкой (она из Чехии).

 

[Зелёныйчай]

Я Ольчик пока ещё в ритм вхожу только)) На завтрак у меня были 2 кусочка салями с огурцом свежим, кофе с молоком. Днём рулет из курицы и салянку с грибами (это которая не суп, а закатка), и вечером тот же рулет с овощами тушенными. Получилось три приема пищи, это много конечно, но я только взяла себя в руки) скоро перейду на 2 приема пищи +перекус 1, как у меня раньше было. Шоколад не ем, сладости тоже, и мучное туда же))

Вот и молодец! Все по плану! Двигаемся согласно марафону! Главное осознание и понимание какой ты хочешь себя видеть в будущем!?

 

[Зелёныйчай]

Воду заказываю на Wildberris 292 рублей за 2 полтарушки. Есть с газом и без газа. Сейчас какая-то задержка с поставкой (она из Чехии).

Ворон всегда с ней! Еще раз покажи фото бутылки и название напиши ее. Спасибо за подсказку! @Valigyrskaua Наташа а ларчик просто открывался. У вас велберис есть?

 

[Джесика Джонотановна]

ты таблетки пьешь какие? не нагружай суставы этой ходьбой им это точно сейчас не нужно. У меня шеф страдает тоже как побухает. Сейчас ходит на физио терапию , говорит помогло очень.

Хондроитины с Глюкозаминами. Ибу/найз иногда посокольку тупею с них. Начала алфлутоп колоть. И витамины разные и Милдронат. А то вышла на работу и на соплях с кашлем без конца. Ещё экстракт эхинацеи. Вобщем пытаюсь иммунитет вернуть погубленный месяцем антибиотиков.

 

[Джесика Джонотановна]

Я думаю надо просто перестать себя загонять и посмотреть как получать больше позитива. Энергии на работе стало тратиться просто жуть. Пользовательское тестирование пьет кровь полным ходом. По идее то все хорошо. Ничего ужасного не происзодит. Но морально как то все драматизируется на пустом месте.

 

[Зелёныйчай]

Хондроитины с Глюкозаминами. Ибу/найз иногда посокольку тупею с них. Начала алфлутоп колоть. И витамины разные и Милдронат. А то вышла на работу и на соплях с кашлем без конца. Ещё экстракт эхинацеи. Вобщем пытаюсь иммунитет вернуть погубленный месяцем антибиотиков.

не слабый коктель, но в данном случае главное, что бы помогло! Обнимаю тебя, выздоравливай!

 

[Зелёныйчай]

Я думаю надо просто перестать себя загонять и посмотреть как получать больше позитива. Энергии на работе стало тратиться просто жуть. Пользовательское тестирование пьет кровь полным ходом. По идее то все хорошо. Ничего ужасного не происзодит. Но морально как то все драматизируется на пустом месте.

самое ужасное, что все это рвение и отдача себя на разрыв никому не нужна. Закончила работу и забыла про неё. Ты у себя одна! Думай о себе, живи здесь и сейчас!. Приезжай ко мне на выходные.

 

[Metsy]

Вот и молодец! Все по плану! Двигаемся согласно марафону! Главное осознание и понимание какой ты хочешь себя видеть в будущем!?

Спасибо

 

[Джесика Джонотановна]

самое ужасное, что все это рвение и отдача себя на разрыв никому не нужна. Закончила работу и забыла про неё. Ты у себя одна! Думай о себе, живи здесь и сейчас!. Приезжай ко мне на выходные.

Хорошее дело! И ныть пора переставать. А то как старая рухлядь)))) насчёт выходных круто, спасиб. Но пока не могу всем все обещано надо делать... Планы до ноября.. хочу попробовать в Питер в октябре вырваться на вых. Мне кажется 2 недели отпуска раздельно это мало.

 

[Зелёныйчай]

Хорошее дело! И ныть пора переставать. А то как старая рухлядь)))) насчёт выходных круто, спасиб. Но пока не могу всем все обещано надо делать... Планы до ноября.. хочу попробовать в Питер в октябре вырваться на вых. Мне кажется 2 недели отпуска раздельно это мало.

ныть не надо это точно, а то еще и правда в это поверишь) Питер это здорово, скину тебе ссылку где желье можно снять Катя -Каза давала.

 

[Застава]

Доброго утра!!
Вес записала, случился отвес 300 грамм))
Итого 61,7..

 

[Застава]

Теплица- курятник как и обещала)

Спойлер

Посмотреть вложение 1269928Посмотреть вложение 1269930Посмотреть вложение 1269932Посмотреть вложение 1269934

Хорошо им там,тепло..Обогрев лампами?

 

[RZH2]

Всем привет.
Ну что за дела. Тренировки, шаги, безуглеводка и +300 грамм.

Это как ...

Вообще понял что с тренировками что то планировать сложно.
Вот когда просто на сниженном питании сидел и не занимался там понятно было, а так хз

Вода не вода, мышцы не мыщцы(

 

[Джесика Джонотановна]

ныть не надо это точно, а то еще и правда в это поверишь) Питер это здорово, скину тебе ссылку где желье можно снять Катя -Каза давала.

Давай давай ! Спасибо

 

[Merry-go-Round]

Привет всем)) -300 гр. Вчера я была молодец). Открылась-закрылась вовремя. Ела только заявленное, никакой запрещенки.
Шаги дохаживала вокруг кровати в пижаме-10 016))) Два вечера в неделю заняты.... приходится исхитряться как то)))
Сегодня:
З. 2 яйца, полавокадо, 3 ломтика сыра, орешки и кофе.
о. куриное бедро запеченное с грибами. Немного зеленой фасоли и салат маринованые морковь с сельдереем.
у. сосиски (вкусвиловские) и салат из капусты ( не приготовила вчера ничего....)
Всем хорошего ЛЕГКОГО насторения!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
Ну что за дела. Тренировки, шаги, безуглеводка и +300 грамм.

Это как ...

Вообще понял что с тренировками что то планировать сложно.
Вот когда просто на сниженном питании сидел и не занимался там понятно было, а так хз

Вода не вода, мышцы не мыщцы(

Рома, если делаешь упор на физру, то замеры сделай. Вес может быть тот же , а объемы уменьшаться. Что кушал вчера?

 

[Зелёныйчай]

Давай давай ! Спасибо

отправила в ват сапе.

 

[Зелёныйчай]

Привет всем)) -300 гр. Вчера я была молодец). Открылась-закрылась вовремя. Ела только заявленное, никакой запрещенки.
Шаги дохаживала вокруг кровати в пижаме-10 016))) Два вечера в неделю заняты.... приходится исхитряться как то)))
Сегодня:
З. 2 яйца, полавокадо, 3 ломтика сыра, орешки и кофе.
о. куриное бедро запеченное с грибами. Немного зеленой фасоли и салат маринованые морковь с сельдереем.
у. сосиски (вкусвиловские) и салат из капусты ( не приготовила вчера ничего....)
Всем хорошего ЛЕГКОГО насторения!

еды много, но все по плану. Вес уходит, молодец!