Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Zaйcom]

Доброе утро!
вчера открылась в 12:30
съела борщ, котлету и зеленый чай, на ужин куриная грудка вареная и огурец с помидором, в перерыве между едой 3 яблока, закрылась в 19:00
привес +0,3
10000 опять не на шагала, всего 8900

Борщ с картохой а? В глаза смотри

 

[Зелёныйчай]

Всем привет и отличного настроения!Посмотреть вложение 1269923

Ленусь, что с отвесиками и меню?

 

[Зелёныйчай]

Теплица- курятник как и обещала)

Спойлер

Посмотреть вложение 1269928Посмотреть вложение 1269930Посмотреть вложение 1269932Посмотреть вложение 1269934

вот раздолье. Они и ночуют здесь? Такие маленькие. Какая то особенная порода?

 

[Глагоша]

Борщ с картохой а? В глаза смотри

с картохой

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро

Отвесик минус 500гр
На завтрак яишница, кофе

Умница! Вот , что значит не нарушать!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Всех, с отвесами!
У меня тоже -200гр.
Машину поставила сегодня еще дальше, чем вчера. Уже 4300 шагов.
Скоро открытие Мин.воду пью, сейчас буду готовить броне.
Отличного дня!

Горжусь тобой!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
вчера открылась в 12:30
съела борщ, котлету и зеленый чай, на ужин куриная грудка вареная и огурец с помидором, в перерыве между едой 3 яблока, закрылась в 19:00
привес +0,3
10000 опять не на шагала, всего 8900

Танюша, не плачь ! убавь количество яблок и не халтурь с шагами. Завтра отвесик будет.

 

[Глагоша]

Танюша, не плачь ! убавь количество яблок и не халтурь с шагами. Завтра отвесик будет.

 

[Valigyrskaua]

Почему не ешь или это разгрузочный день был? Не балуйся!

Делала как бы разгрузочный день, стараюсь так два раза в неделю делать. Один приём пищи

 

[Зелёныйчай]

У меня сегодня по нулям вот знаю, что для меня 1перекус и 1 полноценый прием за глаза, нет дернуло вечером попить чайку с огурцом и с семгой соленной. Завтрак сыр с ячменным напитком и с яблоком. Обед семга жаренная с кабачками и сыром запеченные. Вода сегодня такая

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро, всем! Оленька у меня вопрос про воду. У нас тут ни витель, ничего такого нет. Кроме боржоми. Какая ещё подойдёт?

 

[Зелёныйчай]

Делала как бы разгрузочный день, стараюсь так два раза в неделю делать. Один приём пищи

мне не нравиться твоя слабость на таких днях следи за здоровьем!

 

[Metsy]

Всем доброе утро)

Сегодня -400, в табличке отметилась!)

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Наталья Смирнова

@Svetlana_B

@OXANA

@Саша Александр

@Shannon5461

@Wika305

@Застава

@Idu_na_record

@svetlyc

@Zaйcom

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@Valigyrskaua

@nachtigal

@Рыжая Бестия

@Ирунчик

@Глагоша

@Justicija

@Metsy

@RZH2

@Jliua1986

Всем доброе утро и отличного дня! Всех с отвесиками! Все молодцы! Не устану повторять ПП и шаги не менее 10000 шагов вот наша основа!
Сегодня продолжим разговор про алкоголь, точнее про нашу печень после алкоголя. Давайте учиться на чужих ошибках, сберегая своё здоровье!

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро)
Посмотреть вложение 1269990
Сегодня -400, в табличке отметилась!)

Умничка! Что кушала?

 

[Зелёныйчай]

@Shannon5461 @Ирунчик @Justicija девушки, я удаляю вас из команды или вы с нами?

 

[Зелёныйчай]

@Джесика Джонотановна Женя, как себя чувствуешь?

 

[Зелёныйчай]

@Jliua1986 не вижу твои отчеты

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна Женя, как себя чувствуешь?

Привет) Отвратительно)) спасибо) недосыпаю, жру.... Вчера вечером оторвало голову, съела курник... Пирожное...седня даже взвесится не смогла, чувство стыда и ужаса. Штаны налезли тока раздолбанные)) пошла пешком на станцию не смотря на ноги .
Это после правильного то целого дня!!!

 

[Metsy]

Умничка! Что кушала?

Я Ольчик пока ещё в ритм вхожу только)) На завтрак у меня были 2 кусочка салями с огурцом свежим, кофе с молоком. Днём рулет из курицы и салянку с грибами (это которая не суп, а закатка), и вечером тот же рулет с овощами тушенными. Получилось три приема пищи, это много конечно, но я только взяла себя в руки) скоро перейду на 2 приема пищи +перекус 1, как у меня раньше было. Шоколад не ем, сладости тоже, и мучное туда же))