Скинем Лишнее Практикум 12 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

Вот молодец, но где 800 шагов? М? Халтуришь!

Пока я спала, Оля про 800 шагов добавила
Халтурю получается, да. Могла дошагать, но второй раз по тому же месту (по той же улице), нога не поднялась))) Я вчера и так героически подняла себя с дивана)))
За неделю сдам шаги за пн и вт.

 

[Zaйcom]

Доброе утро) отвес - 500гр) вчера все по правилам, сегодня окно как обычно открываю в 13-30 , сыр, на завтрак, основное свинина с овощами и салат, на ужин, котлетка куринная морская капуста ) сегодня тренажерный зал и шаги похоже в зале, а то дождь как из ведра.

 

[Наталья Смирнова]

Доброе утро) отвес -200.
Открылась в 13 - капуста тушеная, кур котлета, салат листовой с авокадо, сёмгой и помидорами
Перекус орехи
Ужин салат из яйца, огурца , зелёного лука и сметаны. На десерт к чаю - сыр со слив.маслом

 

[Zaйcom]

Доброе утро) отвес -200.
Открылась в 13 - капуста тушеная, кур котлета, салат листовой с авокадо, сёмгой и помидорами
Перекус орехи
Ужин салат из яйца, огурца , зелёного лука и сметаны. На десерт к чаю - сыр со слив.маслом
Посмотреть вложение 1269885

Доброе утро)

 

[Svetlyc]

Доброе утро!
Сегодня отвесик небольшой -100 гр., но всё же он есть.
Вчера нашагала 16 тыс.
Обед: паштет из свиной печени, морская капуста, сыр с грецким орехом, киви.
Ужин: салат из варёной свеклы с черносливом, грецкими орехами и заправкой из домашней сметаны.
И кофе с кокосовым молоком.
Вода 1,5 л

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения!

 

[Zaйcom]

Теплица- курятник как и обещала)

Спойлер

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро

Отвесик минус 500гр
На завтрак яишница, кофе

 

[Зелёныйчай]

горький ,там малость углей..

согласна, что в хорошем горьком шоколаде жиров в 2 раза больше углей. НО где гарантия, что не окрепшие умы в раздевалке услышев слово шоколадка не наедяться молочного?!)

 

[Зелёныйчай]

В смысле? он жешь горький, он жешь жир. У всех жир, а у меня углевод?????

Света, вот скажи честно прям ломает тебя без этого шоколада?

 

[Svetlana_B]

Доброе утро! Всех, с отвесами!
У меня тоже -200гр.
Машину поставила сегодня еще дальше, чем вчера. Уже 4300 шагов.
Скоро открытие Мин.воду пью, сейчас буду готовить броне.
Отличного дня!

 

[Глагоша]

Доброе утро!
вчера открылась в 12:30
съела борщ, котлету и зеленый чай, на ужин куриная грудка вареная и огурец с помидором, в перерыве между едой 3 яблока, закрылась в 19:00
привес +0,3
10000 опять не на шагала, всего 8900

 

[Зелёныйчай]

За неделю сдам шаги за пн и вт.

Ловлю на слове

 

[Svetlana_B]

Света, вот скажи честно прям ломает тебя без этого шоколада?

Оль, мне вообще пофиг на него, ты меня сама принудила его купить
Я бы фруктами обошлась

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро) отвес - 500гр) вчера все по правилам, сегодня окно как обычно открываю в 13-30 , сыр, на завтрак, основное свинина с овощами и салат, на ужин, котлетка куринная морская капуста ) сегодня тренажерный зал и шаги похоже в зале, а то дождь как из ведра.

супер отвесик! меню супер! как без углей поживаешь?

 

[Зелёныйчай]

Оль, мне вообще пофиг на него, ты меня сама принудила его купить
Я бы фруктами обошлась

так я тебе его на субботу купить советовала боялась за тебя и твоих испытаний за 5 дней. Не хочу, что бы ты сорвалась на булки и пряники

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро) отвес -200.
Открылась в 13 - капуста тушеная, кур котлета, салат листовой с авокадо, сёмгой и помидорами
Перекус орехи
Ужин салат из яйца, огурца , зелёного лука и сметаны. На десерт к чаю - сыр со слив.маслом
Посмотреть вложение 1269885

Какая ты молодец, схватываешь все на лету! Замочи орехи с вечера, попробуй очень вкусно.

 

[Zaйcom]

супер отвесик! меню супер! как без углей поживаешь?

Вообще пока не страдаю) главное еду не забыть из дома)))

 

[Zaйcom]

Какая ты молодец, схватываешь все на лету! Замочи орехи с вечера, попробуй очень вкусно.

Я теперь другие не могу есть, грецкие вообще горькие не замоченные кажутся.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Сегодня отвесик небольшой -100 гр., но всё же он есть.
Вчера нашагала 16 тыс.
Обед: паштет из свиной печени, морская капуста, сыр с грецким орехом, киви.
Ужин: салат из варёной свеклы с черносливом, грецкими орехами и заправкой из домашней сметаны.
И кофе с кокосовым молоком.
Вода 1,5 л

Света, не голодно?
Ты где покупала воду в синей бутылке?