Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

Спасибо. Сердце болит очень. На валесердине сижу( не сдохнуть бы

так...
а проверяла чего там?
мне терапевт милдронат в больших дозах выписывала

 

[Zaйcom]

У неё одно кето( можно адаптировать данные видео к нашим реалитям?

Нет она не фанатка, она например не считает страшным углеводные загрузки , по питанию в принципе я сейчас питаюсь с учетом ее рекомендаций, но и с учетом своих фин возможностей, получается. Питается она сама по протоколу 23/1 но особо не настаивает, она вообще за здоровье.

 

[Zaйcom]

Это значит мое опущение. Минеральную воду можно, только стакан в день. А с белком да 1грамм 1 кг веса.

Да я вечно же набегами тему то не всю читала вот и упустила.

 

[Зелёныйчай]

Мне вот интересно конечно. Но я гормональная пышка (щитовидка) которая сидит сейчас на эутироксе. Худела без результатов и просто смирилась. Потерять 3кг а потом всё это вернётся?

Нет не решаемых вопросов! За время марафона у тебя выработается новый образ жизни, новое меню и ты увидев результат захочешь идти дальше. Главное настрой и не жалеть себя! Жалеть тебя могу только я) все остальное от лукавого
Посмотри в начале видео. Возможно ты найдёшь ответы на свои вопросы!?

 

[Зелёныйчай]

так...
а проверяла чего там?
мне терапевт милдронат в больших дозах выписывала

Надо к кордиологу. Но мне эти больницы так надоели

 

[Zaйcom]

Надо к кордиологу. Но мне эти больницы так надоели

иди давай, надоели ей!

 

[Нагайна]

Нет не решаемых вопросов! За время марафона у тебя выработается новый образ жизни, новое меню и ты увидев результат захочешь идти дальше. Главное настрой и не жалеть себя! Жалеть тебя могу только я) все остальное от лукавого
Посмотри в начале видео. Возможно ты найдёшь ответы на свои вопросы!?

Да я такая суровая, что сама себе в зеркале не улыбаюсь)

 

[Зелёныйчай]

Нет она не фанатка, она например не считает страшным углеводные загрузки , по питанию в принципе я сейчас питаюсь с учетом ее рекомендаций, но и с учетом своих фин возможностей, получается. Питается она сама по протоколу 23/1 но особо не настаивает, она вообще за здоровье.

Углеводные загрузки на кето? Так она выпадет из кетоза тогда!

 

[Зелёныйчай]

Да я такая суровая, что сама себе в зеркале не улыбаюсь)

А вот это зря! Ты сама обаятельная и привлекательная! Анкету заполнила?

 

[Svetlay romashka]

3 кг. Но у меня вес большой. Легко уходит

3кг за небольшой период круто, умничка!
Да я тоже вообще не пушинка

 

[Нагайна]

А вот это зря! Ты сама обаятельная и привлекательная! Анкету заполнила?

Нет ещё. Сомневаюсь что то

 

[Zaйcom]

Углеводные загрузки на кето? Так она выпадет из китоза тогда!

Она считает что жить на кето все время не стоит так как она не до конца изучена, и поэтому пару месяцев в году позволяет себе запрещенные овощи, фрукты, и даже пиццу может в отпуске себе позволить а так то до входа в кетоз, три месяца только зеленые овощи растущие над землей, никаких фруктов, никакого алко и т.д.

 

[Зелёныйчай]

Нет ещё. Сомневаюсь что то

Не боись! Ввяжись в драку, а там разбиремся

 

[Нагайна]

а так то до входа в кетоз, три месяца только зеленые овощи растущие над землей, никаких фруктов, никакого алко и т.д.

Жесть. Это разве жизнь?

 

[Нагайна]

Не боись! Ввяжись в драку, а там разбиремся

Ок. Попробую

 

[Зелёныйчай]

Она считает что жить на кето все время не стоит так как она не до конца изучена, и поэтому пару месяцев в году позволяет себе запрещенные овощи, фрукты, и даже пиццу может в отпуске себе позволить а так то до входа в кетоз, три месяца только зеленые овощи растущие над землей, никаких фруктов, никакого алко и т.д.

Согласна с ней. Месяц кето ещё можно это мне врач так сказал, когда я стала объяснять откуда у меня столько кетоза в крови)

 

[Зелёныйчай]

Жесть. Это разве жизнь?

Именно это и жизнь! Когда ты здоровая!

 

[Зелёныйчай]

Ок. Попробую

Добро пожаловать!

 

[Zaйcom]

Жесть. Это разве жизнь?

На самом деле звучит страшно, а на проверку вкусно) по сравнению с правильным питанием)
например сегодня у меня)
утро кофе натуральный без никто (я такой пила всегда )
обед в 14-00 сыр, оливки , голец 100гр , Салат (айсберг 100гр, зеленый салат 100гр, огурец 70гр, оливковое масло) грецкие орехи 50 гр
ужин люля кебаб из говядины в духовке на кабачках, квашеная капуста. яйцо

 

[Nicety]

3кг за небольшой период круто, умничка!
Да я тоже вообще не пушинка

Я вот знаю точно, что мой лишний вес-это прежде всего алкоголь. Сейчас хочу свою алкогольную минизависимость переосмыслить. А так,в принципе, я способна себя держать в рамках приличия. К сладкому я довольно спокойно отношусь. Вот купила три шоколадки перед НГ, две еще лежат. Правда муж и мелкая к чаю печенюшки всякие покупают-таскаю их иногда. Но стараюсь все взвесить и внести в приложение фэтсекрет) . Это, кстати, помогает преодолеть тягу сметать все быстро) если раньше я конфетку сразу сьедала, то теперь я ее взвешиваю. Иногда, пока взвешиваю-импульс проходит и не ем. Как с курением накат. Перетерпеть.