Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Olsha269]

Готовую еду Старайся пока не есть. Она всегда задерживает воду с этими глютоматами

Оля, я не поняла. Надо побыть пока сыроедом? Если молочные продукты + овощи, фрукты. Я могу.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля, а такое можно нам? Там муки немного.
Посмотреть вложение 1417916

Лично тебе можно. Больше никому!

 

[Зелёныйчай]

Оля, я не поняла. Надо побыть пока сыроедом? Если молочные продукты + овощи, фрукты. Я могу.

Надо готовить самостоятельно, а не покупать полуфабрикаты. Молочку не едим! Готовь горячее и овощи. Овощи можно свежие, можно приготовленные

 

[Ойген]

@Зелёныйчай, привет, Оля)

 

[Ойген]

Паузу держу. Не срываюсь
.

 

[Utro]

Открытие в 15:00. Яйцо на сале с сыром. Квашеная капуста, миндаль, шоколад 72 процента без сахара. Закрытие в 18:00 куриные ножки с овощным салатом.

 

[Ойген]

Открытие в 15:00. Яйцо на сале с сыром. Квашеная капуста, миндаль, шоколад 72 процента без сахара. Закрытие в 18:00 куриные ножки с овощным салатом.

Всего 3 часа? Маловато

 

[Utro]

Всего 3 часа? Маловато

Это режим сбился. До праздников два часа было. С 16 до 18.

 

[Olsha269]

Надо готовить самостоятельно, а не покупать полуфабрикаты. Молочку не едим! Готовь горячее и овощи. Овощи можно свежие, можно приготовленные

Горячее это мясо, рыба. + гарнир овощи. Так поняла?

 

[Ойген]

Это режим сбился. До праздников два часа было. С 16 до 18.

Исхудаешь совсем

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, привет, Оля)

Женя не балуешься? Молодец! Таешь?

 

[Зелёныйчай]

Горячее это мясо, рыба. + гарнир овощи. Так поняла?

Да... Девочки часто меню выкладывают. Подсматривай у них

 

[RZH2]

А сладкое ты ешь?

Ну бывает редко.
Сегодня банан был и одно печенье овсянное. А что?

 

[RZH2]

А сладкое ты ешь?

Я не покупаю, но если дома есть и я ем дома то могу взять. А если нет и не надо. Или я уже два приема пищи сделал то тоже нет

 

[Ойген]

Женя не балуешься? Молодец! Таешь?

На месте вес.

 

[Зелёныйчай]

Ну бывает редко.
Сегодня банан был и одно печенье овсянное. А что?

Колу пьёшь, вот и думала перебор по калориям у тебя или нет? Ты часто её пьёшь?

 

[Зелёныйчай]

На месте вес.

Ты на даче лежишь и ешь только? А траншею с подкопом к соседям как же?

 

[Ойген]

Ты на даче лежишь и ешь только? А траншею с подкопом к соседям как же?

Наверное, мало двигаюсь.

 

[Olsha269]

Да... Девочки часто меню выкладывают. Подсматривай у них

Хорошо. Оля, а по времени, я нормально рассчитала? 8; 12; 16 еда и 10; 14 перекус. Или это много?
И ещё вопрос, то как мы питаемся сейчас как называется? Кето, Палео или пока без названия)

 

[Svetlyc]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Рыжая Бестия

@Надия Я

@Нагайна

@Глагоша

@Nicety

@Zaйcom

@Utro

@svetlyc

@Светлана К.

@Н@тусик12

@Wika305

@Ойген

@PanteraZakata

@RZH2

@I_R_I_N_A_09

@AlenaLuk

@Olsha269

@Джесика Джонотановна

@venkian

@Zёbra

@Valigyrskaua

@Иринка111

@Платон

@Metsy

@Элениэль

@1Nastenka

@Александра0604

@Betta

@НаташаNatasha

@Нимфалида

Всем доброе утро и отличного дня. Надеюсь все уже держать окно? Выходные не сидим дома, а гуляем. 10 тыс никто не отменял. Двигаемся, двигаемся. Никто за вас не похудеет. В магазине сегодня не покупаем продукты провокаторы срывов. Ведь лучше всего избежать срывов это не имеет эти продукты в шаговой доступности.

Отличный мотиватор для отодвигания первого приёма пищи и уменьшения пищевого окна)
У меня сегодня -100 грамм. Творог больше не ем