Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

Добрый день!
Завтрак

 

[Svetlana_B]

-900

 

[Зелёныйчай]

Помогло?
Нам сейчас 13. Треш, переходный +болеем
С прошлого года пьём лимон+имбирь
Добавить ещё яблоко?

яблоко, мандарин чередуй хуже точно не будет.

 

[Зелёныйчай]

Хочу с вами посоветоваться.....что если в следующем марафоне добавить нам средиземноморский спринт ? Убирем все мясное на 10 дней? Говорят кожа шикарная становиться. Как вы?

 

[Utro]

Отвесики у всех пошли)

 

[Svetlyc]

Хочу с вами посоветоваться.....что если в следующем марафоне добавить нам средиземноморский спринт? Убирем все мясное на 10 дней? Говорят кожа шикарная становиться. Как вы?

Можно попробовать)

 

[Зелёныйчай]

-900

супер поздравляю! Горжусь тобой!

 

[Зелёныйчай]

Можно попробовать)

Буду вешать голосование на новый марафон напомни мне, что бы добавила.

 

[Wika305]

Хочу с вами посоветоваться.....что если в следующем марафоне добавить нам средиземноморский спринт ? Убирем все мясное на 10 дней? Говорят кожа шикарная становиться. Как вы?

А рыбу и морепродукты можно? Яйца и сыр?

 

[Зелёныйчай]

А рыбу и морепродукты можно? Яйца и сыр?

средиземноморский спринт единственное там входит красное вино

 

[Зелёныйчай]

@Ольхен @Utro @Zaйcom @Olsha269 @RZH2 @Джесика Джонотановна @Нагайна прыг скок на весы

 

[Utro]

@Ольхен @Utro @Zaйcom @Olsha269 @RZH2 @Джесика Джонотановна @Нагайна прыг скок на весы

У меня минус 400 забыла внести) туда сюда вес гуляет.

 

[Зелёныйчай]

У меня минус 400 забыла внести) туда сюда вес гуляет.

загрузись углеводами. Купи торт и съешь ложкой

 

[Nicety]

средиземноморский спринт единственное там входит красное вино

Супер!
Я это смогу?

 

[Nicety]

Май маникюр, кстати.
Первый раз за лет 12 сделала острые ногти

 

[Зелёныйчай]

Супер!
Я это смогу?

а вот знаешь, даже запрещать вам не буду.

 

[RZH2]

@Ольхен @Utro @Zaйcom @Olsha269 @RZH2 @Джесика Джонотановна @Нагайна прыг скок на весы

А у меня откуда-то привес(

 

[Nicety]

а вот знаешь, даже запрещать вам не буду.

Так у меня итак сухой закон

 

[Wika305]

Буду вешать голосование на новый марафон напомни мне, что бы добавила.

средиземноморский спринт единственное там входит красное вино

Очень вкусно, давай! Думаю, отсутствие алкоголя будет незначительным нарушением))) Я не против алкоголя, но похудение и алкоголь несовместимы. Они пьют по 100 мл хорошего вина, а мы в основном бухаем литрами

 

[Wika305]

Окно закрыла. Сегодня на открытие было 2 яйца жареные с колбаской и квашеная капуста, около 30 г сыра и маленький кусочек пирога со сливами, мама вчера пекла домашний На обед был борщ со свининой, грамм 100 пампушки с чесноком, винегрет около 150 г и через часика полтора поела арбуз. Углеводов аж 205 г сегодня вышло)))
Вечером танцы, шагов уже 13 тыщ есть, думаю до 15-16 тыщ добью. Всё, до утра чай и вода.