Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Доброе утро всем! Хорошего всем дня и отличного настроения! У меня по плану сегодня на открытие : яйцеблин с помидором и сыром, яблоко. На закрытие : нажарила вчера филе трески со спаржей поем.
Вчера ела селёдку прям очень вкусно мне было, как будто какой-то деликатес поела. @Зелёныйчай, да я просто упертая есть такое, ну или лучше целеустремленная ?.
Прогулка утром на 8 тыс. Расстроилась по поводу Шри-Ланки, оказалось закрыта, чуть не купила тур, потом ждала бы возврата денег. Откроют или нет будет известно в январе. Смотрю на Мальдивы, но реально жаба душит, я за эти деньги могу все кровати, коляски купить и роды оплатить. Не знаю, в муках вся. А так хочется напоследок отдохнуть на морьке. На неделе у меня первое скрининговое узи будет, уже и первый триместр к концу подходит. И сегодня пойду мерять лифы, а то уже со всех выросла

Наташа?

 

[Nicety]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Иринка111

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@EvgeniaDutch

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Нагайна

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-18 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай мотивация работала на 30%. Не довольна тобой @Wika305 Викусь, ну как так то? Где минусы ? @Рыжая Бестия Светик, идея с карате ждем в тройке победителей в следующем марафоне @Иринка111 Иришка, второе место в марафоне. Все как ты любишь! @Nicety Настен, прорыв привел тебя к 3 месту марафона. Отличная идея с залом! @Алёна909 Алена, результат есть. Теперь главное удержать вес! @Светлана отлично ИМТ в норме! Держим вес. @svetlyc ниче не поняла. Что случилось? @Valigyrskaua вот противная женщина. Беременная и еще худеет! @Utro отличный результат. Если учесть ,сколько испытаний на тебя пришлось за это время. @Zaйcom Зайчик, собралась и скинула. Давай в следующий марафон с новыми силами! @EvgeniaDutch Женя, очень хорошо скинула молодец! Завязывай с бухлом и еще скинутая десяточка не за горами. @Metsy можешь лучше! @RZH2 отлично. Удержал вес со всеми жизненными перепитиями! @Queen_dowager спасибо за настроение в раздевалке и за веру в себя. Заслуженное первое место! @Джесика Джонотановна показатель вашего ИМТ говорит, что нам всем расти и расти до тебя. @Элениэль и где результат? Какие трудности? @Нагайна молодец, выровнялась, разобралась и скинула.

Победители марафона
1 место - @Queen_dowager ( - 7,48%, - 7,60 кг)
2 место - @Иринка111 ( - 7,45%, - 5,20кг)
3 место - @Nicety ( - 4,92%, -3,60кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через неделю, все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Я очень рада. В этот марафон все задуманное смогла. Кроме дачных расслабонов в питании.
Спасибо,Оля

 

[Рыжая Бестия]

Булки не расслабляем
И не жрем булки ???

 

[Рыжая Бестия]

Булки не расслабляем
И не жрем булки ???

 

[Рыжая Бестия]

Я была у стоматолога боюсь их, аж жуть

 

[Nicety]

Я была у стоматолога боюсь их, аж жуть

Че делала?

 

[Wika305]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Иринка111

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@EvgeniaDutch

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Нагайна

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-18 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай мотивация работала на 30%. Не довольна тобой @Wika305 Викусь, ну как так то? Где минусы ? @Рыжая Бестия Светик, идея с карате ждем в тройке победителей в следующем марафоне @Иринка111 Иришка, второе место в марафоне. Все как ты любишь! @Nicety Настен, прорыв привел тебя к 3 месту марафона. Отличная идея с залом! @Алёна909 Алена, результат есть. Теперь главное удержать вес! @Светлана отлично ИМТ в норме! Держим вес. @svetlyc ниче не поняла. Что случилось? @Valigyrskaua вот противная женщина. Беременная и еще худеет! @Utro отличный результат. Если учесть ,сколько испытаний на тебя пришлось за это время. @Zaйcom Зайчик, собралась и скинула. Давай в следующий марафон с новыми силами! @EvgeniaDutch Женя, очень хорошо скинула молодец! Завязывай с бухлом и еще скинутая десяточка не за горами. @Metsy можешь лучше! @RZH2 отлично. Удержал вес со всеми жизненными перепитиями! @Queen_dowager спасибо за настроение в раздевалке и за веру в себя. Заслуженное первое место! @Джесика Джонотановна показатель вашего ИМТ говорит, что нам всем расти и расти до тебя. @Элениэль и где результат? Какие трудности? @Нагайна молодец, выровнялась, разобралась и скинула.

Победители марафона
1 место - @Queen_dowager ( - 7,48%, - 7,60 кг)
2 место - @Иринка111 ( - 7,45%, - 5,20кг)
3 место - @Nicety ( - 4,92%, -3,60кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через неделю, все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Оля, большое спасибо за марафон
Поздравляю всех победителей ???

 

[Алёна909]

Большое спасибо всем за марафон!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем! Хорошего всем дня и отличного настроения! У меня по плану сегодня на открытие : яйцеблин с помидором и сыром, яблоко. На закрытие : нажарила вчера филе трески со спаржей поем.
Вчера ела селёдку прям очень вкусно мне было, как будто какой-то деликатес поела. @Зелёныйчай, да я просто упертая есть такое, ну или лучше целеустремленная ?.
Прогулка утром на 8 тыс. Расстроилась по поводу Шри-Ланки, оказалось закрыта, чуть не купила тур, потом ждала бы возврата денег. Откроют или нет будет известно в январе. Смотрю на Мальдивы, но реально жаба душит, я за эти деньги могу все кровати, коляски купить и роды оплатить. Не знаю, в муках вся. А так хочется напоследок отдохнуть на морьке. На неделе у меня первое скрининговое узи будет, уже и первый триместр к концу подходит. И сегодня пойду мерять лифы, а то уже со всех выросла ?

хорошая упертость! Так держать!

 

[Рыжая Бестия]

Че делала?

Пока пломбу
В декабре хочу к ортодонту на консультацию+ещё один зуб пролечить и дальше уже буду решать

 

[EvgeniaDutch]

Не согласна ☝
Я за 3 недели скинула 2кг и считаю это прекрасно. Кожа не обвисает, т. к я все эти 3 недели на спорте и тело подтянулось немного
Быстрее конечно же хочется, но если каждый месяц по 2 кг, то к марту скину ещё 6кг?
Можно несомненно сесть на метаболическую диету, но она как Кремлевка. Первые три недели практически полный отказ от углеводов. А это слабость, усталость. А мне так нельзя. У меня каждый день спорт ☝ мне силы нужны
А можно и ещё на какую-то диету и тоже быстро скинуть вес.
Но я не хочу на диеты.
А метаболическая тарелка-это норм. Там смысл то в чем, вечером не жрать углеводы ☝
И потом Жень, вначале всегда вес хорошо уходит. Я когда была 98кг, или 96 не помню точно, тоже легко скинула первую 10ку. А вот потом началось самое интересное. И плато по неделям и даже плюс. И только когда я подключила тренажерку вес опять пошёл вниз
В твоём случае, ты начала ходить шаги! Вот твоя тренажерка сейчас+питание (не знаю что там у тебя с углеводами). Если вес и дальше будет падать такими же темпами, значит ты нашла свою нишу для своего организма
Каждому своё ?
Мне лично вот совершенно не подходит кето. Я пробовала. Жиры в жир. И я пухла как шарик ???
А друг у меня на кето скинул 15кг☝?‍

Привет всем! минус 400.

Я не знаю где ты в метаболической тарелке увидела отказ от углеводов?На метаболической тарелке ты увидишь белки,УГЛЕВОДЫ,жиры и клетчатку.В этом вся и прелесть.
Успех в похудении 80% питание, а уже потом шаги.Хожу я так себе,если в среднем,то 5000 в день.3 дня уже хожу максимум 3000, все равно отвесы.
Кето КРАЙНЕ опасно.Объясню как объяснил один доктор.У хищников другой пищеварительный тракт...БОЛЬШАЯ поджелудочная и КОРОТКИЙ кишечник, вот они и могут некоторые есть даже падаль, потому что все быстро выводится из организма, не успевает гнить.У нас же наоборот..МАЛЕНЬКАЯ поджелудочная и длинный кишечник...Кето даже запрещено при онкологии.А люди целенаправленно нагружают нашу маленькую поджелудочную на Кето...да сброс веса будет,но в дальносрочном плане с последствиями, больничкой и развитием диабета из-за убитой поджелудочной и перегрузкой печени.

Я заканчиваю на эту тему.Я за сбалансированное питание где есть все на тарелке, никаких голоданий, а тем более отказов от углеводов.Я за 120 метаболических тарелочек в месяц и разумный отвес.

Жду следующего марафона!Мне еще много скинуть нужно.

 

[Рыжая Бестия]

Привет всем! минус 400.

Я не знаю где ты в метаболической тарелке увидела отказ от углеводов?На метаболической тарелке ты увидишь белки,УГЛЕВОДЫ,жиры и клетчатку.В этом вся и прелесть.
Успех в похудении 80% питание, а уже потом шаги.Хожу я так себе,если в среднем,то 5000 в день.3 дня уже хожу максимум 3000, все равно отвесы.
Кето КРАЙНЕ опасно.Объясню как объяснил один доктор.У хищников другой пищеварительный тракт...БОЛЬШАЯ поджелудочная и КОРОТКИЙ кишечник, вот они и могут некоторые есть даже падаль, потому что все быстро выводится из организма, не успевает гнить.У нас же наоборот..МАЛЕНЬКАЯ поджелудочная и длинный кишечник...Кето даже запрещено при онкологии.А люди целенаправленно нагружают нашу маленькую поджелудочную на Кето...да сброс веса будет,но в дальносрочном плане с последствиями, больничкой и развитием диабета из-за убитой поджелудочной и перегрузкой печени.

Я заканчиваю на эту тему.Я за сбалансированное питание где есть все на тарелке, никаких голоданий, а тем более отказов от углеводов.Я за 120 метаболических тарелочек в месяц и разумный отвес.

Жду следующего марафона!Мне еще много скинуть нужно.

Как где? Сам твой этот доктор и говорит. На ужин, на метаболической тарелке не должно быть углеводов! НА УЖИН, а не весь день
И повтояюсь каждому свое ☝ тебе тарелочки зашли, мне лично спорт +питание ?

 

[EvgeniaDutch]

Как где? Сам твой этот доктор и говорит. На ужин, на метаболической тарелке не должно быть углеводов! НА УЖИН, а не весь день
И повтояюсь каждому свое ☝ тебе тарелочки зашли, мне лично спорт +питание ?

Света, на ужин у меня все очень даже с углеводами.А вот последний прием пищи без углеводов, только белок клетчатка жиры.У доктора Обложко последний прием пищи называется метаболической точкой,вот на этом приеме нельзя углеводы.Если тебе интересно, зайди на канал и изучи его видео, а только потом делай выводы.Я тебе пример... с 1 октября на сегодня минус 7 кг 800,хотя я даже неоднократно бухала за это время по 2 бутылки вина(по другому не умею), на день рождение вообще 2 кг назад наела потом через несколько дней скинула и не ходила по 10000 шагов в день.И то я считаю слишком быстро вес вниз идет, я норму перевыполнила

Профессор, доктор медицинских наук, Илья Егоров про Кето ..то,что я написала выше.Таймкод 25:26

 

[Иринка111]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Иринка111

@Nicety

@Алёна909

@Светлана К

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Utro

@Zaйcom

@EvgeniaDutch

@Metsy

@RZH2

@Queen_dowager

@Джесика Джонотановна

@Элениэль

@Нагайна

Всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш Практикум-18 « Режим тишины или пищевая пауза». У нас было 3 спринта, где каждый нашел для себя испробовав разный метод питания. Прыгая на весы ежедневно, лучше всего отследить на какие продукты именно ваш организм реагирует так или иначе. Практически наш марафон - это фелиал не бухашки. Ведь ни что так не откидывает назад по весы, как гулянка и пьянка. Надеюсь все уже это поняли и в следующий марафон у вас не будет срывов хотя бы в этом направление. За эти 30 дней вы все стали родными и такими близкими! Для меня этот марафон , как олимпийские игры. Ты готовишся, обдумываешь, и вот ты на старте. На старте и совсем не страшно, потому что ты собрался и рядом с тобой единомышленники. Хочу поблагодарить всех старичков нашей команды, которые помогали мне и делились своим опытом и знаниями. Спасибо новичкам, что не опускали руки и стиснув зубы шли за победителями, когда казалось, "гори все синем пламенем". Мы все старались в силу своих желаний и возможностей. Кто-то скинул в первую неделю и потом скидывал постепенно, кто-то разогнался и скинул в последние недели, а кто-то на протяжение всего марафона скидывал стабильно и стал победителем! В любом случае у всех свои победы, даже если вы не скинули ничего в граммах , вы разобрались со своей головой и смогли наконец убедить себя, что вы никогда не останитесь голодными и это тоже победа! Для меня и в первую очередь для себя, вы все ПОБЕДИТЕЛИ! Горжусь вами! Всем огромное спасибо за участие!. Хочу сказать про каждого, что бы вы знали и чувствовали, что вы здесь не просто так, а за каждого волнуюсь и каждому рада.
@Зеленыйчай мотивация работала на 30%. Не довольна тобой @Wika305 Викусь, ну как так то? Где минусы ? @Рыжая Бестия Светик, идея с карате ждем в тройке победителей в следующем марафоне @Иринка111 Иришка, второе место в марафоне. Все как ты любишь! @Nicety Настен, прорыв привел тебя к 3 месту марафона. Отличная идея с залом! @Алёна909 Алена, результат есть. Теперь главное удержать вес! @Светлана отлично ИМТ в норме! Держим вес. @svetlyc ниче не поняла. Что случилось? @Valigyrskaua вот противная женщина. Беременная и еще худеет! @Utro отличный результат. Если учесть ,сколько испытаний на тебя пришлось за это время. @Zaйcom Зайчик, собралась и скинула. Давай в следующий марафон с новыми силами! @EvgeniaDutch Женя, очень хорошо скинула молодец! Завязывай с бухлом и еще скинутая десяточка не за горами. @Metsy можешь лучше! @RZH2 отлично. Удержал вес со всеми жизненными перепитиями! @Queen_dowager спасибо за настроение в раздевалке и за веру в себя. Заслуженное первое место! @Джесика Джонотановна показатель вашего ИМТ говорит, что нам всем расти и расти до тебя. @Элениэль и где результат? Какие трудности? @Нагайна молодец, выровнялась, разобралась и скинула.

Победители марафона
1 место - @Queen_dowager ( - 7,48%, - 7,60 кг)
2 место - @Иринка111 ( - 7,45%, - 5,20кг)
3 место - @Nicety ( - 4,92%, -3,60кг)

Победители спринтов и марафона , ваши имена остануться на первой странице марафона на доске почета.
Огромная просьба проголосовать за спринты для следующего марафона. Жду всех в следующий марафон. Раздевалка будет открыта . Создам новый домик через неделю, все желающие смогут присоедниться !
Спасибо всей команде, за поддержку, за понимание , за терпение и за позитивное настроение!!! Кто достиг свой ИМТ 25 поздравляю! Остальным есть к чему стремиться для лучшей, здоровой жизни! Это наша олимпиада и она заканчивается, кто ушёл с бронзовыми медалями, кто с серебром и им есть к чему стремиться. Ребята выпускники, у нас золото и мы МОЛОДЦЫ! Мы это сделали! Проверяйте все медальки! Победители, у вас отдельные медальки!
Сегодня мы задуваем наш олимпийский огонь и отпускаем нашего Мишку-Ворона и идём в жизнь в которой нет места медовикам и всякому мусору!

Опять вторая, поэтому новую медальку не дают... Может, мне третьей стать?

 

[Рыжая Бестия]

Света, на ужин у меня все очень даже с углеводами.А вот последний прием пищи без углеводов, только белок клетчатка жиры.У доктора Обложко последний прием пищи называется метаболической точкой,вот на этом приеме нельзя углеводы.Если тебе интересно, зайди на канал и изучи его видео, а только потом делай выводы.Я тебе пример... с 1 октября на сегодня минус 7 кг 800,хотя я даже неоднократно бухала за это время по 2 бутылки вина(по другому не умею), на день рождение вообще 2 кг назад наела потом через несколько дней скинула и не ходила по 10000 шагов в день.И то я считаю слишком быстро вес вниз идет, я норму перевыполнила

Профессор, доктор медицинских наук, Илья Егоров про Кето ..то,что я написала выше.Таймкод 25:26

Жень, у меня ужин это как раз последняя метаболическая точка ?
Я ж о том и говорю, моя точка теперь будет без углеводов

 

[EvgeniaDutch]

метаболическая тарелка , обед
тефтелька, капуста, фасоль в томате, сельдерей, перец, лимоны и оливки

 

[EvgeniaDutch]

Жень, у меня ужин это как раз последняя метаболическая точка ?
Я ж о том и говорю, моя точка теперь будет без углеводов

у меня тоже, но на момент похудения, а это всего лишь несколько месяцев можно и изменить, когда похудею , то будет этап фиксации веса, то там уже нет метаболических точек.Это временное явление, меня устраивает , если мне нужно сбросить вес, не рискуя здоровьем.

 

[Зелёныйчай]

Опять вторая, поэтому новую медальку не дают... Может, мне третьей стать?

Может первой лучше?

 

[Иринка111]

Может первой лучше?

Это в слдующий раз... А сейчас медальку хочется

 

[Зелёныйчай]

Это в слдующий раз... А сейчас медальку хочется

какую еще, у тебя уже висит за 2 место в марафоне? еще такую же?