Практикум-22 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

 

[RZH2]

Мой вес тоже гуляет, всегда гулял.

Вес не может стоять он будет гулять, главное чтобы динамика удовлетворяла)

 

[RZH2]

 

[Зелёныйчай]

Всем худенький приветик.
Я сегодня сделала антицеллюлитный массаж. Два часа делала. Все прошло хорошо?
Сейчас хочу полежать, и часов в 5-6 сходить на тренировку. Потом погуляю с Филей, и буду готовить еду.
Еще я вышла на работу, админом в свой спортзал. Работаю два/два. Сб и вс буду работать.
Сегодня я ела щи? и сыр.
Завтра на работу приготовлю жульен и заверну его в лаваш.
На этом пока всё ?

поздравляю с выходом на работу. афигеть как ты еще жива после 2 часов массажа

 

[Dia]

Вес не может стоять он будет гулять, главное чтобы динамика удовлетворяла)

Так динамику гуляющего веса можно оценить только на длительном промежутке времени, когда, к примеру, максимумы волн становятся меньше минимумов волн прошлого времени, тогда очевидно, что динамика есть. Если волны в 1.5 кг разбегом, то быстро не оценить.

 

[Nicety]

поздравляю с выходом на работу. афигеть как ты еще жива после 2 часов массажа

Устала. На треню не знаю, пойду или нет)

 

[Nicety]

поздравляю с выходом на работу. афигеть как ты еще жива после 2 часов массажа

Спасибо,Оля

 

[Valigyrskaua]

Привет, у меня тоже вес гуляет. При чем вниз, похудела я, а пузо все растёт. Ем правильно, паузу держу, уже неделю не хожу на тренировку, пока баста. Но зато хожу пешком очень много, порядка двадцати тысяч ежедневно. Вчера стояла дикая жара под тридцать градусов и мы свалили на море и пробыли там до 19 часов. Такой кайф, я подзагорела так хорошо и прям волну позитива словила, а то я прям кисну в ожидании. А так работа кипит, к вечеру уже еле хожу из-за боли в спине. Сегодня ела как и в последнюю неделю в принципе яйцо и немного мяса отварного, клубника и шоколад red без сахара 26 гр. Вечером будет тилапия и салат. Шоколад пока ем до родов, вот эту маленькую плиточку в 26гр. А так даже и есть не хочется особо от этого ожидания. Завтра тоже планируем на море поехать после работы, будем колбаски жарить и овощей возьмём.
Немного меня

 

[Nicety]

Привет, у меня тоже вес гуляет. При чем вниз, похудела я, а пузо все растёт. Ем правильно, паузу держу, уже неделю не хожу на тренировку, пока баста. Но зато хожу пешком очень много, порядка двадцати тысяч ежедневно. Вчера стояла дикая жара под тридцать градусов и мы свалили на море и пробыли там до 19 часов. Такой кайф, я подзагорела так хорошо и прям волну позитива словила, а то я прям кисну в ожидании. А так работа кипит, к вечеру уже еле хожу из-за боли в спине. Сегодня ела как и в последнюю неделю в принципе яйцо и немного мяса отварного, клубника и шоколад red без сахара 26 гр. Вечером будет тилапия и салат. Шоколад пока ем до родов, вот эту маленькую плиточку в 26гр. А так даже и есть не хочется особо от этого ожидания. Завтра тоже планируем на море поехать после работы, будем колбаски жарить и овощей возьмём.
Немного меня
Посмотреть вложение 1609958Посмотреть вложение 1609959Посмотреть вложение 1609960Посмотреть вложение 1609961

Красавица и просто героиня?

 

[Miluna]

В общем, я закрыла 18-часовую паузу, действительно, вес значительно упал, на 1,4 за 3 дня. Без особых сложностей.

 

[Miluna]

В общем, я закрыла 18-часовую паузу, действительно, вес значительно упал, на 1,4 за 3 дня. Без особых сложностей.

Причем, я взвесилась уже после еды. Раньше не могла, была в дороге.

 

[I believe]

Всем привет!
Оля, мой отчёт: шаги хожу, паузу держу, зал посещаю, бегаю

 

[Зелёныйчай]

Привет, у меня тоже вес гуляет. При чем вниз, похудела я, а пузо все растёт. Ем правильно, паузу держу, уже неделю не хожу на тренировку, пока баста. Но зато хожу пешком очень много, порядка двадцати тысяч ежедневно. Вчера стояла дикая жара под тридцать градусов и мы свалили на море и пробыли там до 19 часов. Такой кайф, я подзагорела так хорошо и прям волну позитива словила, а то я прям кисну в ожидании. А так работа кипит, к вечеру уже еле хожу из-за боли в спине. Сегодня ела как и в последнюю неделю в принципе яйцо и немного мяса отварного, клубника и шоколад red без сахара 26 гр. Вечером будет тилапия и салат. Шоколад пока ем до родов, вот эту маленькую плиточку в 26гр. А так даже и есть не хочется особо от этого ожидания. Завтра тоже планируем на море поехать после работы, будем колбаски жарить и овощей возьмём.
Немного меня
Посмотреть вложение 1609958Посмотреть вложение 1609959Посмотреть вложение 1609960Посмотреть вложение 1609961

Акуратненькая. Тфу тфу

 

[Зелёныйчай]

В общем, я закрыла 18-часовую паузу, действительно, вес значительно упал, на 1,4 за 3 дня. Без особых сложностей.

Может тебя в таблицу добавить? Вес будешь видеть и отслеживать.

 

[Зелёныйчай]

У нас радуга после дождя

 

[Shannon5461]

У нас радуга после дождяПосмотреть вложение 1610026

А у нас была такая

 

[Алёна909]

А у нас была такая
Посмотреть вложение 1610036

И у нас похожая была

 

[Алёна909]

 

[Miluna]

Может тебя в таблицу добавить? Вес будешь видеть и отслеживать.

Спасибо, Оля, но мне кажется, ещё два похожих дня, и моя цель достигнута ?

 

[Miluna]

И у нас похожая была
Посмотреть вложение 1610038

Ого?