Скинем Лишнее Практикум-25 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Алёна909]

Всем привет. Всех рада видеть! Ну что, в новую жизнь с новым капитаном?

Привет, Олечка!

 

[Svetlyc]

Всем привет. Всех рада видеть! Ну что, в новую жизнь с новым капитаном?

Привет, Оленька

 

[Зелёныйчай]

Привет, Олечка!

Привет, Оленька

Девульки мои красотульки, рада вас всех видеть. ?Собрались все? А теперь от бедра в светлое будущее пошагали! У кого, что с весом?

 

[Katrinа]

А можно для идиотов? не совсем поняла принцип паузы )))

 

[Светлана К]

А можно для идиотов? не совсем поняла принцип паузы )))

Питаемся например 16/8. 8 часоа окно, когда у нас прием пищи и 16 часов мы не кушаем. Не в окно можно пить воду, чай, кофе без сахара или каких то добавок...

 

[Алёна909]

Девульки мои красотульки, рада вас всех видеть. ?Собрались все? А теперь от бедра в светлое будущее пошагали! У кого, что с весом?

Кг туда кг сюда немного расслабилась со сладким и меньше стала ходить. Будем исправлять))

 

[Селена13]

Доброе утро всем!
Хорошего дня! Настроения отличного !

 

[Светлана К]

Всем доброго утра и хорошего дня)
Сегодня начну шаги шагать и настраиваться на марафон)

 

[Katrinа]

Питаемся например 16/8. 8 часоа окно, когда у нас прием пищи и 16 часов мы не кушаем. Не в окно можно пить воду, чай, кофе без сахара или каких то добавок...

Эх, пока не чувствую готовности. Пытаюсь отладить питание увеличить паузы между приёмами пищи )

 

[Светлана К]

Эх, пока не чувствую готовности. Пытаюсь отладить питание увеличить паузы между приёмами пищи )

Я тоже когда в первый марафон пришла, долго наблюдала за марафонами и думала, что не смогу так питаться) но потом организм привыкает и уже не просит в ненужное время)

 

[Katrinа]

Я тоже когда в первый марафон пришла, долго наблюдала за марафонами и думала, что не смогу так питаться) но потом организм привыкает и уже не просит в ненужное время)

Я верю! Это круто ?? Просто с отказом от никотина и алкоголя мой день превратился в сплошной зажор. Сейчас для меня и 5-6 часов без еды большая победа! А 16 ? это фантастика )))

 

[Светлана К]

Я верю! Это круто ?? Просто с отказом от никотина и алкоголя мой день превратился в сплошной зажор. Сейчас для меня и 5-6 часов без еды большая победа! А 16 ? это фантастика )))

Значит ещё не время) я пришла через пол года после бросания и весы уже зашкаливали... Уже срочно надо было что-то делать, у меня в жизни такого веса никогда не было и надеюсь больше не будет...

 

[Svetlyc]

Девульки мои красотульки, рада вас всех видеть. ?Собрались все? А теперь от бедра в светлое будущее пошагали! У кого, что с весом?

С весом всё ужасно

 

[Svetlyc]

Привет всем!
Нужен серьёзный пинок. Два года назад мне удалось сбросить 16 кг. На сегодняшний день 10 вернулись и, причем, всего за каких-то пол годаМне нужно срочно повторить подвиг двухлетней давности

 

[Зелёныйчай]

Привет всем!
Нужен серьёзный пинок. Два года назад мне удалось сбросить 16 кг. На сегодняшний день 10 вернулись и, причем, всего за каких-то пол годаМне нужно срочно повторить подвиг двухлетней давности

У меня так же за полгода +6, за 1,5 года +15 кг

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Вчера нашагала 10000 и пытаюсь настроится на дисциплину)

 

[Селена13]

Доброго утра всем и замечательного дня! ?

 

[Svetlyc]

Как хорошо, что доброе утро наступило!!!
Всем отличного настроения!!!

 

[Светлана К]

Ставлю себе установку ,Вот такой знак нам самый то

 

[Алёна909]

Доброе утро!