Selesta
Авторитетная личность
- Сообщения
- 767
- Реакции
- 1.132
Я тоже хочу.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 42. Старт 20.03.23. Финиш 16.04
- Автор темы Riksi
- Дата начала
Виктория2109
Ветеран
Пережрала. Сорвалась на сладкое и орехи. Хорошо, что их не много было. Вписалась, думаю, в свой калораж, но я его намеренно свела к минимуму, поэтому считаю, что пережрала.
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Лида, молодчинка
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Да ) Яблоки запечённые с творогом ) все просто ? срезаешь верхушку, аккуратно выскребаешь сердцевину. В блендер закидываю творог, желток, ванилин и чут-чуть заменителя сахара. Потом эту смесь выкладываю в яблоки ) полчаса в духовке и очень вкусно )
Selesta
Авторитетная личность
- Сообщения
- 767
- Реакции
- 1.132
Пасиб,в субботу попробую.
Васильковна
Оракул
Спасибо! Буду и дальше стараться!Лида, молодчинка
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Всем доброе утро! 
Как ваши делишки? ??
Как ваши делишки? ??
- Сообщения
- 137.161
- Реакции
- 297.740
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Привет КатюшаВсем доброе утро!
Я вот помню что куда то записалась. А куда, не помню
Меня наверно уже выгнали))
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Олечка, приветПривет Катюша
Я вот помню что куда то записалась. А куда, не помню
Меня наверно уже выгнали))
Не ) не выгнали ? как твои успехи?
Екатерина1985
Гуру
Доброе утро, Катюша!!Всем доброе утро!
Я почти в порядке! Шоколад отходит на второй план потихоньку...скучаю, но уже не так сильно!
- Сообщения
- 137.161
- Реакции
- 297.740
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Всё ранее заявленное соблюдаю!!!Олечка, привет
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Какая ты молодчинка ??
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Умничка ?
Екатерина1985
Гуру
Пытаюсь потихоньку минимизировать и мучное..
Жрём потехоничкуВсем доброе утро!
Colnago
Демиург
ДратутиВсем доброе утро!
Как то так
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Потихонечку радуютЖрём потехоничку
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
Katrinа
V.I.P
- Сообщения
- 26.037
- Реакции
- 51.443
- Не курю с
- 14.11.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 14
У меня сегодня наконец меньше 60 кг ? 59,800 ))) за две недели ушло 3 кг ) бегаю стабильно каждый день, но не могу добраться до силовых! Видимо не все сразу ) сладкое и булки не ем ровно 2 недели, ни одной печенюхи, шоколадки, ни одного пакетика кофе «3 в 1», капучино и латте тоже не пила. Кушаю хорошо, правда в 1500 кал не укладываюсь (обычно 1600-1700), но лучше так, чем срываться. Перебираю с углеводами. Увидела, что ела большими порциями. Сейчас уменьшаю. Количество приемов пищи 4, меньше мне не комфортно. Пока так. Стараюсь прислушиваться к себе, а не истязать. Добавила больше зелени в наш с детьми рацион, рыбы, яица, фрукты кушаю ежедневно, один-два в день или утром или в обед. От молочки уйти мы пока не можем, хотя молоко коровье заменили кокосовым ) на работе у меня дежурные хлебцы dr Korner ) вкусняшки готовлю сама без сахара на завтрак ) я воющем-то довольна 
еЛен'ка
Старожил
Всем привет?Всем доброе утро!
Шоколадный вкучняшки не ем, да и сладкоге что-то вообще дома закончилось?
Чай пью с изюмом или варенья немного ?
И ???минус 1 кг??????
