Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[Олендовна]

@Олендовна, а веса у тебя не многовато ???))) Я почему то и не жду при весе 67 росте 172 кубиков, пока жирище вес не уберу -и ты же всего пару месяцев занимаешься? Пусть конечно меня поправят, если я чего то не понимаю. Реально думала, что для кубиков много сил приложить надо - весь жирище сжечь ! Сегодня прочитала, что для эститических целей надо -113 от роста весить . Я в шоке !!!!!
РS: необижайся , плиииз, мы еще построим крепость из кубиков )))))))

Привет! Какие обиды,Света, не переживай, спасибо за внимание к моейи проблеме Цели сделать себе кубики у меня нет, я хочу плоский живот- не получается пока, но со временем получится , я думаю, главное- не сдаваться;по времени именно в тренажерном зале я занимаюсь с марта месяца, фитнес в зале около двух лет. Летом бегала каждый вечер,сейчас по утрам приходится, т.к. темнеет рано , а в темноте бегать неприятно ,мягко говоря..

 

[Олендовна]

весь жирище сжечь

Не,.вот этого точно делать не надо-начнутся проблемы со здоровьем, надо лишний сжечь..

 

[Futamakongo]

Посмотрела - неубедительно на самом деле. .

А Ваша версия какая?

 

[Ольчик Колокольчик]

Привет всем! Вес пошел вниз на леовите. Сытая,а худею...фантастика для меня!
Всем удачи!!!

 

[-Владимир-]

Рассказывай, гуру. А то я что-то тоже нить разговора теряю.

Эт мы про моих Тибетцев, а что там рассказывать? Нечего рассказывать, их прочувствовать надо, а просто говорить о них бессмысленно.

 

[-Владимир-]

Сёня не бегал, откосил...
... откосил 8 соток, запипался, потом дома "Домашние упражнения с гантелями" 40мин + пресс по Табату.

 

[Юнкер]

Сегодня отдых. Никакого спорта Был на семинаре у одногруппника, он нынче один из лучших бодибилдеров в Украине. Задавал вопросы и вынес кое-что полезное для себя
А завтра круговая тренировка на ноги и бассейн!

 

[OLGA664]

Выдерживать минут 30?

Час под теплым одеялком. Имей в виду - сильно течет и пачкает.

 

[OLGA664]

Я в шоке !!!!!

Я тоже. Я при 51 кг буду совсем анорексичкой выглядеть. И кубики мои растворятся.

 

[OLGA664]

А Ваша версия какая?

Кому то это нужно?

 

[OLGA664]

Сегодня отдых. Никакого спорта

Лентяй! Вот я сегодня - сплит ноги-попа, немного пресс (каждое занятие стараюсь делать по 2-3 упражнения разных, чтоб не заскучать) 20 минут бега, растяжка.

 

[Alter Ego]

кое-что полезное для себя

а для нас?!

 

[Alter Ego]

Лентяй! Вот я сегодня - сплит ноги-попа, немного пресс (каждое занятие стараюсь делать по 2-3 упражнения разных, чтоб не заскучать) 20 минут бега, растяжка.

красотка

а я вместо трени шоппинг получила, главное думаю, поеду куплю новые кроссовки на полчасика и потом на тренировку. В итоге потерялась в реальности на 6 часов и 2 тц, купила 3 пижамки зимние и 2 пары теплючих тапочек на зиму (типа сапожки трикотажные ) ( Меня в Ойшо нельзя пускать )

 

[OLGA664]

и 2 пары теплючих тапочек на зиму (типа сапожки трикотажные )

О! Я тоже такие люблю. При наших неотапливаемых квартирах при + 10 за бортом совершенно необходимая весчь. И пижамки теплые тоже у меня есть. Пушистые типа меховых. Чо меня с собой шоппиться не позвала?

 

[Юнкер]

Лентяй! Вот я сегодня - сплит ноги-попа, немного пресс (каждое занятие стараюсь делать по 2-3 упражнения разных, чтоб не заскучать) 20 минут бега, растяжка.

Фитоняшка
Молодец, попа-ноги-пресс это то что нужно
А я лентяй, даЕще и шоколадку черную с фруктозой сегодня кушал

 

[Юнкер]

а для нас?!

Боюсь девушкам эта инфа будет без надобности

 

[Alter Ego]

с фруктозой

это реально лучше обычной?

 

[Alter Ego]

Боюсь девушкам эта инфа будет без надобности

 

[OLGA664]

Еще и шоколадку черную с фруктозой сегодня кушал

Каждый день кушаю. Тоже стараюсь с сахарозаменителем. Черный шоколад - антиоксидант и легкий антидепрессант. И вообще вкуснятина, вот.

 

[Юнкер]

красотка

а я вместо трени шоппинг получила, главное думаю, поеду куплю новые кроссовки на полчасика и потом на тренировку. В итоге потерялась в реальности на 6 часов и 2 тц, купила 3 пижамки зимние и 2 пары теплючих тапочек на зиму (типа сапожки трикотажные ) ( Меня в Ойшо нельзя пускать )

3 пижамы ?? Зачем так много ?? ) Одну горошек, другую в сердечку, а третья в горошек и сердечки ? )
А в вообще затяжной шоппинг сродни хорошей кардио нагрузке