Скинем Лишнее Практикум-27 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

@Рыжая Бестия Светик , волнуюсь. У тебя все хорошо?

 

[aMaryLlis]

как себя чувствуешь?

Нормально, даже хорошо. Цикл начался, жду, что отеки сольет уже) Жора тоже отвалил наконец-то))

 

[Svetlana_B]

@Зелёныйчай, Оля, я к тебе со встречным вопросом, а что ешь сама?

 

[Зелёныйчай]

@Shannon5461 не вижу твой отчет по весу

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, Оля, я к тебе со встречным вопросом, а что ешь сама?

Сегодня.
завтрак - сыр, яблоко.
обед - омлет с помидорами

 

[Dia]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@АлоэВера

@Svetlyc

@Vivien Li

@Светлана К

@Dia

@Shannon5461

@YaGorik

@Алёна909

@окташкод

@tatarusa

@EvgeniaDutch

@RZH2

@Maria_VL

@Pipa

@Типчик

@ilvyz

@Галла

@Ленхен

@Nicety

@Виктор@@@80

@Valigyrskaua

@Рыжая Бестия

@Betta

@НеПетя

@Svetlana_B

Всем доброе утро. Осталось 2 дня до конца спринта 100000 шагов - с 14.08 по 23.08. Подводим итоги и будет награждение первого победителя нашего марафон. Как дела ? Что-то подозрительно все молчите. Окна наверно на расшашку и кайфуете на сквознике? Давайте сегодня расскажим, кто что кушает?

Болею простудой последние дни и непонятно чем уже больше месяца. Ем плохо все это время.
Сил готовить нет. Временами очень не очень себя чувствую.
То семечки, то яблоки, то в столовой что-то перехвачу, то в городе, то шоколадку (горький), то вообще не ем (не могу).
Сегодня еще не ела, но мне и рано пока и не хочу.

 

[Svetlyc]

Привет!
Очень сложно наладить правильное питание. Конфетки и мороженки подстерегают на каждом шагу, особенно вечером.
Я стараюсь и настраиваю себя. А так по питанию: мясо, рыба, овощи, зелень, орехи, семена, сыры, ягоды.

 

[Ленхен]

@Зелёныйчай
Завтрак - ленивые вареники с творогом и сметаной
Ужин куриное филе с шампиньонами в сливочном соусе

 

[Vivien Li]

Доброе утро! По питанию норм. Рыба, мясо и овощи на гарнир, салаты даже лень резать, помидор, огурец или перец так грызу с мясом. Кофе с орехами. Перекус малина или дыня. Окно держу, с шагами хуже. Приболела слегка и ещё жара +36 всю ближайшую неделю, тяжело гулять.

 

[Зелёныйчай]

Болею простудой последние дни и непонятно чем уже больше месяца. Ем плохо все это время.
Сил готовить нет. Временами очень не очень себя чувствую.
То семечки, то яблоки, то в столовой что-то перехвачу, то в городе, то шоколадку (горький), то вообще не ем (не могу).
Сегодня еще не ела, но мне и рано пока и не хочу.

может просто сварить куринный бульон , только из домашней курочки? и сделай запеканку ( кабачок с фаршем) и можешь потом дней 5 не готовить. 1 яблоко или цитрус обязательно съедай.

 

[Зелёныйчай]

Привет!
Очень сложно наладить правильное питание. Конфетки и мороженки подстерегают на каждом шагу, особенно вечером.
Я стараюсь и настраиваю себя. А так по питанию: мясо, рыба, овощи, зелень, орехи, семена, сыры, ягоды.

белок на вечер готовь и не будут сладости залетать. Светик, старайся моя хорошая!

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай
Завтрак - ленивые вареники с творогом и сметаной
Ужин куриное филе с шампиньонами в сливочном соусе

яблочко добавь

 

[Svetlana_B]

Сегодня.
завтрак - сыр, яблоко.
обед - омлет с помидорами

Разве ты наедаешь калории?

 

[Dia]

может просто сварить куринный бульон , только из домашней курочки? и сделай запеканку ( кабачок с фаршем) и можешь потом дней 5 не готовить

Я не ем мясо. Но в целом готовить не могу. Вот сейчас при мысли о еде или готовке наступает тошнота. Да и вообще мне сегодня плохо. Никаких ни сил, ни желания готовить ничего нет. Просто иногда беру там яблоко или семечки и ем, когда хочу есть.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! По питанию норм. Рыба, мясо и овощи на гарнир, салаты даже лень резать, помидор, огурец или перец так грызу с мясом. Кофе с орехами. Перекус малина или дыня. Окно держу, с шагами хуже. Приболела слегка и ещё жара +36 всю ближайшую неделю, тяжело гулять.

отлично овощи ешь. На ужин что? Если не комфортно, то пока не ходи много. Воды и побольше пей.

 

[Зелёныйчай]

Разве ты наедаешь калории?

у меня запасов много.

 

[Зелёныйчай]

Я не ем мясо. Но в целом готовить не могу. Вот сейчас при мысли о еде или готовке наступает тошнота. Да и вообще мне сегодня плохо. Никаких ни сил, ни желания готовить ничего нет. Просто иногда беру там яблоко или семечки и ем, когда хочу есть.

отлежаться нет возможности? у тебя ИМТ низкое. надо кушать.

 

[Ленхен]

яблочко добавь

Само собой,шэф Вот как раз жую ))))
Фотки не отправляются на сайт
Хотела угостить вас фруктовый тарелкой

 

[Зелёныйчай]

Само собой,шэф Вот как раз жую ))))
Фотки не отправляются на сайт
Хотела угостить вас фруктовый тарелкой

ты с телефона?

 

[aMaryLlis]

Само собой,шэф Вот как раз жую ))))
Фотки не отправляются на сайт
Хотела угостить вас фруктовый тарелкой

Видео тогда)))