Йога Йога 21

Доброе утро, друзья! :dance: Каникулы кончились, входим в ритм! ?
Доброе утро!

Приветствие солнцу - 18 минут? Готово!

Что порадовало. За 2 недели условного НГ без практик регресс не большой. До носков в складке с согнутыми ногами и до пола из положения стоя - достал.

Кажется "забитой" правая сторона спины.

Собираюсь вечером покатать теннисный шарик (покупал научиться жонглировать) спиной. - Читал (и тут тоже) что даёт эффект.
 
Не спеши сильно,хоть пару дней подожди- или так лёгкую разминку)
Все норм, вчера немного позанималась суставной гимнастикой на мышцы спины, покаталась на фитболе и на ролле, почти не болит. Завтра пойду рентген сделаю, а там посмотрим.
 
Всем доброе утро и хорошего дня!)
IMG_20231228_214315.jpg
 
Сколько качала?
Вот хошь верь,хошь не верь :wub: весь день делала подходами до отказа через разные промежутки времени, чередовала с косыми, 403раза :wub:
У меня так то под животом всегда пресс был:giggle:
 
Вот хошь верь,хошь не верь :wub: весь день делала подходами до отказа через разные промежутки времени, чередовала с косыми, 403раза :wub:
У меня так то под животом всегда пресс был:giggle:
Нифига себе 403 раза- ты хоть ходить то можешь?
 
Мне клиент только что шоколадку припер. Как с ними похудеть? :rofl:
И меня на работе мужчины ( некоторые) почему-то откормить пытаются :rofl: То шоколадку, то блинов на жарят, то пирожков:rofl:
Кушай Любочка,какое худеешь ты что с ума сошла ??Ужась.
Но я не сдаюсь!!!:nah_disagree::smug:?Вот декабрь почти не работала- похудела на 2 кг.
 
И меня на работе мужчины ( некоторые) почему-то откормить пытаются :rofl: То шоколадку, то блинов на жарят, то пирожков:rofl:
Кушай Любочка,какое худеешь ты что с ума сошла ??Ужась.
Но я не сдаюсь!!!:nah_disagree::smug:?Вот декабрь почти не работала- похудела на 2 кг.
Может ну ее работу эту :rofl: а то опять откармливать начнут ?
 
Может ну ее работу эту :rofl: а то опять откармливать начнут ?
Вот и я тоже так думаю. Вообще дело не для похудения :giggle: и спортом некогда заниматься. Работа, короче, жить мешает:rofl:
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу