Йога Йога 21

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!

 

[Lyubov01.23]

Я только недавно узнала что растяжку я делаю не правильно Вот так неззя

Оказывается надо вот так

 

[olenenok]

Или БОЛЬШЕ, но с меньшими каллориями.

Врезалось в память как проходил марафон тут на форуме. Еды много и снижение веса идёт.
+ кто-нибудь помнит про клетчатку? ))

Мне последнее время комплименты начали делать... И я поняла... Просто поправилась))))

 

[olenenok]

Всем добрейшего)

 

[Дарьюшка]

Сегодня попались сразу три любопытные асаны: треугольник, танцор, поза стула на одной ноге
Посмотреть вложение 1946305

После практики добрался таки до теннисного мячика - покатать спиной. Ощущения от бесполезная фигня до яркой боли. Которая пришлась в основном на зону лопаток, ещё и в грудь доставала. Попробовал раскатать это место, но долго не протянул. Завтра ещё раз попробую.

приветик. ты отметишься сам? или тебе помочь?

 

[Lyubov01.23]

Сегодня смотрела фильм.Впринципе интересный - посмотреть можно.)
там был кадр?

и разговор:- Ты понимаешь почему ты застрял?
И у меня проносится:?
Потому что кто-то много ест!??Как в Винипухе???

 

[Дарьюшка]

Ты понимаешь почему ты застрял?
И у меня проносится:?
Потому что кто-то много ест!??Как в Винипухе???

Пока читала, тоже самое всплыло

 

[Lyubov01.23]

Пока читала, тоже самое всплыло

Ну конечно ? у нас же мысли сходятся!!

 

[Дарьюшка]

@Эйя
Любовь любовью, а в йоге тоже 2 недели, не считая каникул ставить Б?

 

[Lyubov01.23]

@Эйя
Любовь любовью, а в йоге тоже 2 недели, не считая каникул ставить Б?

А пузико качать?А подколенные мышцы растягивать?Пригодится же?!

 

[08.08.2018NS]

приветик. ты отметишься сам? или тебе помочь?

Привет! Поставь, пожалуйста за вторник, четверг, субботу.

Телефон тупит. Жму на квадратики в таблице и ничего не происходит

 

[Эйя]

@Эйя
Любовь любовью, а в йоге тоже 2 недели, не считая каникул ставить Б?

Ага?

 

[Эйя]

А пузико качать?А подколенные мышцы растягивать?Пригодится же?!

Физические занятия полностью компенсированы?

 

[08.08.2018NS]

Я только недавно узнала что растяжку я делаю не правильно Вот так неззя
Посмотреть вложение 1946658
Оказывается надо вот так
Посмотреть вложение 1946660

Про складку мне вот здесь понравился алгоритм
https://dzen.ru/a/XWkkndTwegCvYO4x Делаю по нему. Наверняка есть и получше, не искал.

 

[Алёна909]

Сегодня смотрела фильм.Впринципе интересный - посмотреть можно.)
там был кадр?Посмотреть вложение 1946843 и разговор:- Ты понимаешь почему ты застрял?
И у меня проносится:?
Потому что кто-то много ест!??Как в Винипухе???

 

[Lyubov01.23]

Про складку мне вот здесь понравился алгоритмПосмотреть вложение 1946868
https://dzen.ru/a/XWkkndTwegCvYO4x Делаю по нему. Наверняка есть и получше, не искал.

Спасибо!
Кстати я сегодня первый раз попробовала делать складку правильно.И самое интересное прежде чем ощутить напряжение по коленями - меня напрягло в области грудного отдела - где-то под лопатками.
И как выяснилось на Физ- ре мы все время делали не правильно.И рывками и сгибание грудного отдела!)

 

[Lyubov01.23]

Посмотреть вложение 1946867

Кстати ?я ещё не пить к тебе приду?Ты как начнется зови

 

[Алёна909]

Кстати ?я ещё не пить к тебе приду?Ты как начнется зови

Отлично! Завтра и позову) завтра набор открою)

 

[Lyubov01.23]

Отлично! Завтра и позову) завтра набор открою)

Ок,я ждутеперь главное не запутаться ?

 

[Алёна909]

Ок,я ждутеперь главное не запутаться ?

Распутаем