Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 48

[Ментол]

Я напольную наверное возьму

 

[Ликa]

Ааааааа¡!!!!!!
Посмотреть вложение 2151314
Видео угарное

Что только не придумают! Я теперь тоже хочу

 

[Ликa]

@Ментол , мой завтрак. Неплохо, да? )))

 

[barck]

Здравствуйте, я анкету заполнил,согласен учавствовать.

 

[Ликa]

Здравствуйте, я анкету заполнил,согласен учавствовать.

Привет! Добро пожаловать к нам в марафон!

 

[Ирина - 83 i]

Привет Лика, А кто может мне добавить в отказ ещё семечки жареные подсолнечные?

Привет. От семечек тоже хотелось бы отказаться)))))

 

[Ментол]

@Ментол , мой завтрак. Неплохо, да? )))Посмотреть вложение 2151335

Масленица закончилась вроде.
Ты опять набрать хочешь?

 

[Ментол]

А может месяц калории посчитать?

 

[Ликa]

Масленица закончилась вроде.
Ты опять набрать хочешь?

Я не набираю, наоборот хочу жирок поменять на мышцы)))
Начала считать бжу

 

[Ликa]

А может месяц калории посчитать?

Я себе даже дневник открыла без сладкого практически идеальное бжу получается, но еще не вечер )))

 

[Ментол]

Я не набираю, наоборот хочу жирок поменять на мышцы)))
Начала считать бжу

Поставила 2000 калорий попробую завтра посчитать. Если зайдёт, буду месяц отчитываться.

 

[Тимона]

Участвую, с правилами согласна, анкету заполнила
Я на стрессе
Обучение, смена профессии, ну и в результате быстрое готовое сладенькое и выпечка просто вытеснили мои привычки нормального хорошего рационаи, как результат, я заплыла и +3.5 кг
Хочу вернуться обратно в бодрое веселое расположение духа, а не жаление себя!
Я с вами, нужно просто начать

 

[Ликa]

Участвую, с правилами согласна, анкету заполнила
Я на стрессе
Обучение, смена профессии, ну и в результате быстрое готовое сладенькое и выпечка просто вытеснили мои привычки нормального хорошего рационаи, как результат, я заплыла и +3.5 кг
Хочу вернуться обратно в бодрое веселое расположение духа, а не жаление себя!
Я с вами, нужно просто начать

Привет, добро пожаловать Ох эти булочки и выпечка. Я последнее время тоже увлеклась чересчур …. А скоро лето

 

[Тимона]

@Ментол , мой завтрак. Неплохо, да? )))Посмотреть вложение 2151335

24 г белка из чего состоят? Что жрунькала?
Калорий для завтрака очень мало, конечно! Завтрак съешь сам, обед тоже и ужином не делись

 

[Тимона]

Привет, добро пожаловать Ох эти булочки и выпечка. Я последнее время тоже увлеклась чересчур …. А скоро лето

Невозможно остановиться
Я слаба, мне нужен какой-то маячок, чтобы зацепиться, с чего начать, вот та самая начальная точка!

 

[Ликa]

Невозможно остановиться
Я слаба, мне нужен какой-то маячок, чтобы зацепиться, с чего начать, вот та самая начальная точка!

Я тоже начала с этого марафона, потом вернулась к тренировкам и понеслось Нам иногда нужен этот волшебный пинок

 

[Ликa]

24 г белка из чего состоят? Что жрунькала?
Калорий для завтрака очень мало, конечно! Завтрак съешь сам, обед тоже и ужином не делись

Я вообще не завтракала последнее время, поэтому для меня подвиг столько Греческий с повышенным белком взяла, neo кажется .

Второй завтрак протеин

С обедом уже 66 г белка. Сейчас рулет из куриной грудки буду делать. Надо угли добрать.

 

[Yulyaska]

Привет. От семечек тоже хотелось бы отказаться)))))

Давай вместе)))

 

[Тимона]

Я вообще не завтракала последнее время, поэтому для меня подвиг столько Греческий с повышенным белком взяла, neo кажется . Посмотреть вложение 2151458
Второй завтрак протеин Посмотреть вложение 2151459
С обедом уже 66 г белка. Сейчас рулет из куриной грудки буду делать. Надо угли добрать.

Что такое белковый омлет? Ты желтки убираешь

 

[Ликa]

Что такое белковый омлет? Ты желтки убираешь

Да, беспощадно сливаю в раковину
4 белка (яйца) взбиваю до пенки.
Добавляю соль, зелень( вру, в этот раз дети отказались от зелени) , молоко и еще взбиваю. Эту пенку на сковородку )))