Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Илья Александрович]

которое полезнее красного

здесь можно поспорить
/лениво прицелился с кулемета/

 

[Ксюша****]

Низкую калорийность )

минимум жиров, максимум белков и животные аминокислоты может?

Может... Польза очевидна (хотя сейчас тоже всякое говорят, например, что гормоны, которые делают курам, откладываются именно в ней). Но она мне не вкусная.

 

[Илья Александрович]

Но она мне не вкусная.

а ты как я ешь ее с сырым имбирем и вкуса курицы ты вообще не почувствуешь

 

[ТишеНа]

у меня там ручка и блокнот формата А4, чтобы рецепты записывать удобнее было.
А Вы о чем подумали?

Судя по количеству огромных сердец, алеющих на ваших труселях, блокнотом и ручкой не обойдется. Тем более и напоить уже деву юную успели, мартини, вчерашним.

 

[Илья Александрович]

уже деву юную успели

она хоть +14?
или все? ждать кары?

 

[ТишеНа]

здесь можно поспорить
/лениво прицелился с кулемета/

Та не нада! мне так по-сердцу все-таки красное, я не заморачиваюсь.

 

[ТишеНа]

Может... Польза очевидна (хотя сейчас тоже всякое говорят, например, что гормоны, которые делают курам, откладываются именно в ней). Но она мне не вкусная.

надо попробовать вкусно приготовить. Специи напихать любимые - и будет вкусно

 

[Илья Александрович]

мне так по-сердцу все-таки красное

полусладкое Апсны?!

 

[Стрелка]

Свои отчеты писать буду в своем дневнике,а то я здесь стесняюсь еще.

Я тоже стесняюсь))) Тут уровень подготовки у всех разный, и я по сравнению со звёздами бодибилдинга и другого спорта - совсем чайник. Не буду же я хвастаться, что сегодня сделала зарядку и простояла 5 минут у стены для исправления осанки)

 

[ТишеНа]

полусладкое Апсны?!

Вот точно Падлик! выдернул-таки из контекста!

 

[ТишеНа]

Я тоже стесняюсь))) Тут уровень подготовки у всех разный, и я по сравнению со звёздами бодибилдинга и другого спорта - совсем чайник. Не буду же я хвастаться, что сегодня сделала зарядку и простояла 5 минут у стены для исправления осанки)

Вот не надо стесняться, девочки! Если ты сегодня сделала зарядку, и сделаешь ее завтра, и каждый день, и напишешь сюда об этом - это будет мотивация большая, нам, тем, кто не делал (как я например)
Я вот в цели себе ставила, но просто забываю, встаешь как зомби, ничего не соображаешь с утра, пока до душевой не дойдешь.

 

[Tayga]

Кстати про грудку (куриную конечно, а вы о чем подумали?)))
давайте делиться проверенными рецептами груди?
на вареной-то долго не проживешь. Я делаю так:
1. обвалять во взбитом яйце+соль+перец и корейских сухарях, зажарить, получается как KFC
2. оливковое масло+любые специи (хорошо идут специи для шашлыка, аджика (сухая в пакетиках) - и зажарить
3. обвалять в майонезе с кари - зажарить, получается по-индийски
4. Замариновать в луке, чуть уксуса, зажарить - получается как шашлык
5. мед+чеснок+соевый соус - и обжарить - получается по-азиатски
Вот, вспомню, еще допишу. Грудка - это наше все. Поэтому я даже прикупила гриль в прошлом году, чтобы грудь жарить не на сковороде.
Получается примерно так:
Посмотреть вложение 195138

Недавно делала - отбила, замариновала в соевом соусе и специях. Потом куски грудки чуть смазывала сметаной, клала помидор и кусок сыра 7% Олтермани, заворачивала рулетиками и запекала в духовке.

 

[Илья Александрович]

Вот точно Падлик! выдернул-таки из контекста!

Падла-Падла-Падлавииил!

 

[Илья Александрович]

и я по сравнению со звёздами бодибилдинга и другого спорта - совсем чайник.

пошли со мной сестра по незнанию.
отыщем священную обитель знаний и насытимся сполна!

 

[Tayga]

Только его с чачей надо употреблять!

Ты все о своем?

 

[Стрелка]

пошли со мной сестра по незнанию.
отыщем священную обитель знаний и насытимся сполна!

Встаёт закономерный вопрос - ты сейчас о какой обители говоришь?

 

[venkian]

Я тоже стесняюсь))) Тут уровень подготовки у всех разный, и я по сравнению со звёздами бодибилдинга и другого спорта - совсем чайник. Не буду же я хвастаться, что сегодня сделала зарядку и простояла 5 минут у стены для исправления осанки)

Я тоже такая,у меня уровень слабенький,главное,чтобы что-нибудь делать.Заходи в мой дневник,я там писать буду,что делаю,потихоньку,буду ползти к цели.

 

[Tayga]

Я тоже стесняюсь))) Тут уровень подготовки у всех разный, и я по сравнению со звёздами бодибилдинга и другого спорта - совсем чайник. Не буду же я хвастаться, что сегодня сделала зарядку и простояла 5 минут у стены для исправления осанки)

Я вообще чайный чайник. Впервые в жизни решила правильно питаться. Да еще и спорт подключила. Потыкайте меня палочкой - может я сплю?

 

[Илья Александрович]

Встаёт закономерный вопрос - ты сейчас о какой обители говоришь?

да что вы все падлу в моих предложениях ищете?

 

[ТишеНа]

Недавно делала - отбила, замариновала в соевом соусе и специях. Потом куски грудки чуть смазывала сметаной, клала помидор и кусок сыра 7% Олтермани, заворачивала рулетиками и запекала в духовке.

записала! в воскресенье буду делать!
Ну что ж, у нас уже вечер, пора мне топать домой. Всем до понедельника! Кто будет заниматься возлияниями (все-таки вечер пятницы) - не курите ни под каким предлогом! всем пока и хороших выходных!