Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Алллочка]

Жарко. Хожу дома раздетая. Стала делать упражнения, махи ногами назад на четвереньках, подумала, что во дворе неплохо бы пошел бизнес по продаже биноклей.

 

[Ана Банана]

не вздумай бросать

А уходить то зачем?

Но я пока вас не покидаю,а то без вас боюсь,что руки опущу настолько,что уже никогда не вернусь,а так еще пока живет надежда

Я никуда не ухожу,разве что на диван поедать новые вкусняшки...пока мозги на место не встанут...А вообще это был отчет

Вот и подобрался отчетный день.
Мой результат печальный.

 

[Ана Банана]

Вот что у тебя с физической активностью, расскажи?

активность у меня повышенная....каждый день пытаюсь найти новый изысканный ресторан и из него потом пакетами тащу все что мне приглянулось в меню

 

[ИришаР]

Помнится 1 числа надо отчет выкладывать, а меня не будет...уезжаю на реку поэтому сегодня...
-По весу подвижки совсем маленькие минус 1,4кг, но я и этому рада, так как цифры 55 на весах давненько не видела
-На время пришлось прервать регулярные кардио тренировки (простыла и к остеопату хожу),
-Раза 3 попрыгала с Джиллиан, кроме этого велопокатушки 5-15-70км, два сплава по 40км примерно, и стараюсь хоть не бегать, но хотя-бы ходить пешком побольше
-ПП-тут пока не очень ((

 

[ТишеНа]

Доброе утро!

 

[Юнкер]

Ана Банана, ИришаР, Ваши отчеты засчитаны. Не пропадайте и дальнейших успехов!

 

[Юнкер]

Доброе утро!

100%!В связи с этим закончил свою сушку

 

[Алллочка]

Ну ночью встаю регулярно))) А в остальном, не знаю))

У тебя отеков не бывает?

 

[Алллочка]

активность у меня повышенная....каждый день пытаюсь найти новый изысканный ресторан и из него потом пакетами тащу все что мне приглянулось в меню

У тебя замечательное чувство юмора.

 

[Tata236]

У тебя отеков не бывает?

Бывает. Ну они такие не явные, чтобы прям как пчелы покусали, но я чувствую задержку воды. А вот чтобы в плане ее выведения влиял чай (кроме того, что я ссу с него) я не чувствую.

 

[Алллочка]

Помнится 1 числа надо отчет выкладывать, а меня не будет...уезжаю на реку поэтому сегодня...
-По весу подвижки совсем маленькие минус 1,4кг, но я и этому рада, так как цифры 55 на весах давненько не видела
-На время пришлось прервать регулярные кардио тренировки (простыла и к остеопату хожу),
-Раза 3 попрыгала с Джиллиан, кроме этого велопокатушки 5-15-70км, два сплава по 40км примерно, и стараюсь хоть не бегать, но хотя-бы ходить пешком побольше
-ПП-тут пока не очень ((

Да ты у нас вообще молодец, такие походы и сплавы у вас интересные!
Выздоравливай! А результат хороший!

 

[Tata236]

Моя утром бегал. Чета мне это надоело уже)))

 

[Юнкер]

Суперфигуристы, напоминаю, завтра день обязательного отчета.

 

[ЯНаталИЯ]

КЭПушка, миленький, а мне можно тоже сегодня отчитаться?..завтра могу не успеть
В общем трени у меня продолжаются так же, результат радует, вес идет медленно вниз но идет, сейчас уже не цель скинуть, цель подтянуться, уже стал проступать легкий мышечный рельеф на руках и ногах, доволнаяяя)) Средства те же: бодифлекс с Мариной Корпан по утрам натощак, + пилатес, калланетика и немного йоги, 20 отжиманий от пола. По питанию, усвоила для себя самое простое правило, сладкое и тяжелое ем только до обеда, вчером даже если не успела..не ем, всё утром. А главное - никакого алко, сиг и переедания!

 

[Юнкер]

КЭПушка, миленький, а мне можно тоже сегодня отчитаться?..завтра могу не успеть
В общем трени у меня продолжаются так же, результат радует, вес идет медленно вниз но идет, сейчас уже не цель скинуть, цель подтянуться, уже стал проступать легкий мышечный рельеф на руках и ногах, доволнаяяя)) Средства те же: бодифлекс с Мариной Корпан по утрам натощак, + пилатес, калланетика и немного йоги, 20 отжиманий от пола. По питанию, усвоила для себя самое простое правило, сладкое и тяжелое ем только до обеда, вчером даже если не успела..не ем, всё утром. А главное - никакого алко, сиг и переедания!

Принимается Рад твоим успехам!Так держать

 

[ЯНаталИЯ]

Принимается Рад твоим успехам!Так держать

Спасибо!!

 

[Kurukaxa]

Отчитываюсь:
вес - минус 700
объемы - по -1 см отовсюду.
Вчера с сестрой ездили на набережную, где быстрым темпом ходили ровно 2 часа (с 7 до 9) и прошли 10 км. После 8 раскочегаривается солнце, ходить становится трудно, но раньше от нас не добраться, и так едем с первым автобусом. Собой довольна

 

[Irchik]

Я тоже прошу принять мой отчет сегодня (завтра и послезавтра не будет технической возможности).
Я очень довольна своими результатами . Похудела на почти 2 кг и в объемах заметно уменьшилась. По-прежнему тренируюсь дома на велотренажере, прыгаю на скакалке, кручу хулахуп. 70% тренировок у меня кардио , а 30 % силовые. Пока упор на снижение веса.
ЗОЖ и ПП стали моими лучшими друзями

 

[Алллочка]

Я тоже прошу принять мой отчет сегодня (завтра и послезавтра не будет технической возможности).
Я очень довольна своими результатами . Похудела на почти 2 кг и в объемах заметно уменьшилась. По-прежнему тренируюсь дома на велотренажере, прыгаю на скакалке, кручу хулахуп. 70% тренировок у меня кардио , а 30 % силовые. Пока упор на снижение веса.
ЗОЖ и ПП стали моими лучшими друзями

Ирчик, твой прогресс меня очень радует, ты стала настоящей Суперфигуристкой!

 

[Наталья 1976]

Всем приветик))))а я наверно завтра отчитаюсь, но месяц не очень. Хотя все равно собой довольна)))))) сижу на работе. Глаза жуть как слипаются((((хочется спать.