Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Мусира]

На соревнованиях возможно всё

А вообще 2 длинные на 18 км ответят на большинство вопросов по раскладке сил на ПМ)

возможно конечно, но на первых соревнованиях лучше не надо

 

[Prudkovski]

Отчет за 20.07.2016
3,6 км за 20 мин, беговая дорожка

 

[Angelika]

У меня похожий тоже где-то валяется, если не выкинули. Но, полторы тыщи, даже за такой раритет - это как-то напрягает. Если только представить, что это личная вещь какой-нибудь знаменитости тех времен. Ну, например, а вдруг самой первой владелицей этого массажера была Майя Плисецкая, которая забыла его в бане, а хозяйка квартиры массажер приватизировала, но не использовала. А теперь он у тебя! Представляешь, массажер самой Майи Плисецкой! Тогда он бесценен!

Славена, согласна с вами - во всём можно найти самые светлые стороны!

 

[ВоваНТ]

возможно конечно, но на первых соревнованиях лучше не надо

нет, это без них лучше не надо

 

[Мусира]

Красная у меня начинается от 166, соответсвенно старался первую половину бежать не выше 165.

везет тебе, а у меня 153 - и всё, приплыли, красная зона
а я при 150 еще даже носом спокойно дышу. ЧСС максимальный только опытнм путем можно установить? я у себя масимум видела 178, но это не на пределе сил было. Будет ли правильным в расчетах ставить максимум такой? а не по формуле 220- возраст?

 

[Angelika]

Доброго времени суток!
Извиняюсь за несвоевременный ответ.
В таблице всё верно.
Вот отчёт о проделанной работе:
Пятница 08.07.2016 Велоспорт 18,68 км
Суббота 09.07.2016 Велоспорт (Примерно) 20 км. Отчет кривой, по причине эксперимента с программой и виджетом к ней.
Воскресенье 10.07.2016 отдых
Понедельник 11.07.2016 Велоспорт 27 км
Вторник 12.07.2016 Велоспорт 18,46
Среда 13.07.2016 Велоспорт 23,08 км
Четверг 14.07.2016 отдых
Пятница 15.07.2016 отдых
Суббота 16.07.2016 Бег 9,57 кмПосмотреть вложение 217006 Посмотреть вложение 217007 Посмотреть вложение 217011 Посмотреть вложение 217012 Посмотреть вложение 217013 Посмотреть вложение 217014

Ок, вы в табличке!
Отчёты за 8, 9, 10 не приняты, т.к. уже поздно, итоги подведены, а начиная с 11-го все включены в наш экваториальный километраж

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 20.07.2016
3.52 км 38 мин.

Доброе утро, все!

 

[Angelika]

Энджи это разумеется без зачета потому что ходьбу я не заявлял. Так позырьте где я был просто ))))

Влад, почему же - в зачёт! Пока у нас всё в общий котёл идёт После Экватора, возможно, разделим номинации, скорее всего, а пока "ни километра мимо" Главное, что ты в отчёте пометил, что это ходьба, и хорошо

 

[Коко Брайс]

Влад, почему же - в зачёт! Пока у нас всё в общий котёл идёт После Экватора, возможно, разделим номинации, скорее всего, а пока "ни километра мимо" Главное, что ты в отчёте пометил, что это ходьба, и хорошо

Хорошо как скажешь, буду знать теперь )))

 

[MrNobody]

везет тебе, а у меня 153 - и всё, приплыли, красная зона

Ну а я про эти зоны вообще молчу..... У меня красная, где у нормальных людей зелёная.или синяя .Они вон чё, а я вон чё

 

[Angelika]

Валентин, уточни, пожалуйста, как правильно понять разницу:
Это понятно

143 место из 3488

А что это за уточняющие места?

133 место М из 1968 М

 

[Angelika]

Указан стрелкой
Посмотреть вложение 217310

Cord, спасибо! Тоже не смогла сама найти, а сейчас вижу

 

[Angelika]

Велосипед 4.61+5.75+12.24=22.60

Ого, как много получилось в этот день велика!
Я десяточку когда накатывала, сложновато было...

 

[Angelika]

Angi, Анжелика, да, я на 10км 25 сентября зарегистрировалась, № 27980

Оксана, ок, отлично, добавляю тебя и @Cord в памятку, ура!

 

[The Wall]

возможно конечно, но на первых соревнованиях лучше не надо

Как раз на первом надо, там с испугу возможно пробежишь лучше, чем уже с опытом.

 

[The Wall]

А что это за уточняющие места?

Это меня 10 девчонок обогнали в итоге. 133 место в категории "мужчины".

 

[Angelika]

В моей дачной жизни была заготовка Иван-чая! 8 литров копорского чая сделала(в сухом виде)!

Всё моё детство было окружено иван-чаем, но знать не знала, что из него делают чай, думала просто название. Т.е. можно его просто насушить и получится копорский чай?

 

[Angelika]

Это меня 10 девчонок обогнали в итоге

В общем, я пошла откапывать назад мечту когда-нибудь тебя обогнать. )

 

[Мусира]

Ну а я про эти зоны вообще молчу..... У меня красная, где у нормальных людей зелёная.или синяя .Они вон чё, а я вон чё

ты знаешь, я где то читала, что формула ЧССmax=220-возраст, вообще взята ниоткуда, не подтверждена никакими данными. Ее автор был крайне удивлен, что Полар стал использовать ее для расчета пульсовых зон. Полар, кстати, первым стал ею пользоваться, и с их легкой руки прижилась. Вот источник не помню уже. Есть, конечно, зависимость от возраста, но не такая однозначно линейная, скорее всего.

 

[Мусира]

Как раз на первом надо, там с испугу возможно пробежишь лучше, чем уже с опытом.

ну возможно, это я уже просто опасаюсь рисковать