Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Tata236]

Офигела, какие вещи на Озоне продаются...
http://www.ozon.ru/context/detail/i...ntique+status_segment_12&utm_content=22431525

И скидки нет...

 

[Алллочка]

Офигела, какие вещи на Озоне продаются...
http://www.ozon.ru/context/detail/i...ntique+status_segment_12&utm_content=22431525

Очень люблю антикварные вещи, но это бы не купила чисто эстетически, даже за низкую цену.

 

[Наталья 1976]

Ну я поняла, мне тебе можно про протеин не писать. Ты к Иринке только обращаешься.

почемуууу Аллунчик писать ешо как писать!!!!!

 

[Алллочка]

Вчера воочию увидела действительно классную талию, просто картинка!
Инструктор танцевальных программ со своими подопечными танцевали танец живота.
Да, она женщина стройная по природе, но все равно такая талия и животик - мечта и эталон для меня!
Если в меру накаченные ручки и ножки я еще приняла, то кубики у женщин я не приму никогда.
А здесь просто такой изгиб, такие формы!
Кросс-фитки, честно говоря, мужиковаты.
Вот победительницы по становой тяге 2 из 3-х очень даже привлекательны.
А мужики, взявшие 280-300 кг, такие мощные, уважаю, наблюдала, как и весь зал.

 

[Tata236]

то кубики у женщин я не приму никогда.

Подожди-подожди, еще не вечер)))

 

[Tata236]

Очень люблю антикварные вещи, но это бы не купила чисто эстетически, даже за низкую цену.

Вот и я пока не куплю, подожду распродажу))

 

[Алллочка]

Подожди-подожди, еще не вечер)))

Неее, кубики на животе никогда!
Ручки и ножки только на уровне меня сегодня, не больше,
если больше, уже не нравится, видела эту жуть -
голень -окорочка "мечта бройлера", руки- бицепсы и трицепсы торчат, как у мужика.
Чур меня меня чур!

 

[Алллочка]

Вот и я пока не куплю, подожду распродажу))

У меня есть часы 1897 года и ваза 100 летняя, тонкий-тонкий фарфор.
Готова продать, раз у меня своего дома теперь нет. Не сочтите за рекламу.

 

[Tata236]

У меня есть часы 1897 года и ваза 100 летняя, тонкий-тонкий фарфор.
Готова продать, раз у меня своего дома теперь нет. Не сочтите за рекламу.

Я тоже живу налегке (ну пытаюсь)))). Стараюсь по-минимуму обзаводиться барахлом, исключение-одежка))) Все равно снимаю квартиру и таскать за собой тонны посуды и прочего хлама весьма проблематично.

 

[Tata236]

Моррнинг! Сиготня весы показали шистисят один кг. Главное, не начать жрать. До отпуска месяц. Вот бы 3-4 кг еще извести, уже будет нормально. Хотя изначальные-то задумки были ого-го...

 

[Мусира]

Моррнинг! Сиготня весы показали шистисят один кг. Главное, не начать жрать. До отпуска месяц. Вот бы 3-4 кг еще извести, уже будет нормально. Хотя изначальные-то задумки были ого-го...

Поздравляю!!!
Это буч тебя так бодрит?

 

[Мусира]

видела эту жуть -
голень -окорочка "мечта бройлера", руки- бицепсы и трицепсы торчат, как у мужика.
Чур меня меня чур!

Это скорее всего генетика усугубленная фармой и большими отягощениями. В обычной околоспортивной жизни так не накачаешься. Растить мышцы- это работа посложнее сброса жира, наверное.
Так же как и изгибы талии. Тоже генетика, которую можно только откорректировать в лучшую или худшую сторону.

 

[Tata236]

Поздравляю!!!
Это буч тебя так бодрит?

Химия, скорее всего)))

 

[Tata236]

Это скорее всего генетика усугубленная фармой и большими отягощениями. В обычной околоспортивной жизни так не накачаешься. Растить мышцы- это работа посложнее сброса жира, наверное.
Так же как и изгибы талии. Тоже генетика, которую можно только откорректировать в лучшую или худшую сторону.

Точняк, говорят же, соревнования по бикини и прочим телесам-это соревнование генов, главным образом.

 

[Мусира]

творог кушаю,куры тож,а яйцо редко( Иринка ,так протеинчик каждый день в рацион включать???? если уж белка не хватат(

Натусь, а какой у тебя КБЖУ сейчас получается?
Я, в общем то, тоже за натуральное питание. Но если уж совсем недобор белка или нет возможности нормально покушать после трени, то тогда да, протеин-выход. И, конечно, не только в тренировочный день, а и в обычный тоже, если белка недобор.
Я, вот знаешь, в прошлом году никак не могла выровнять КБЖУ, всегда получалось мало белка и перебор жиров, угли в норме были. Сейчас посмотрела свой рацион год назад. Изменила немного, кстати, добавила по 50-80 гр творога к каше в 8 утра и к фруктам в 11.00 , заменила суп на гречку с грудкой, полностью отказалась от хлеба, даже зернового. Сейчас тоже не идеал, углей маловато, но без творога уже не могу наесться даже, никакие яйца мне его не заменят. Углей сейчас решила яблоками и апельсинами добирать, их я могу есть всегда и в неограниченном количестве, а то и калораж че то маленький для моей накрузки получается у меня. Мож из-за этого и жир не сгорает.

 

[Мусира]

Tata236, Я заказала на пробу,а дорогие они какие((((я че по дешевле((((((Посмотреть вложение 232316 Посмотреть вложение 232317 как протеин этот, может кто пробовал?????? качком то я от него не стану???

Слушай, Натусь, а он дорогой получается, вроде.
Whey - это значит сывороточный, должен быть нормальным.

 

[Алллочка]

Это скорее всего генетика усугубленная фармой и большими отягощениями. В обычной околоспортивной жизни так не накачаешься. Растить мышцы- это работа посложнее сброса жира, наверное.
Так же как и изгибы талии. Тоже генетика, которую можно только откорректировать в лучшую или худшую сторону.

Я таких видела в нашем фитнес клубе.
А насчет талии у меня хорошая генетика, буду добивать до желаемого!

 

[Алллочка]

Моррнинг! Сиготня весы показали шистисят один кг. Главное, не начать жрать. До отпуска месяц. Вот бы 3-4 кг еще извести, уже будет нормально. Хотя изначальные-то задумки были ого-го...

 

[Алллочка]

Да, доброе утро, дорогие Суперфигуристы!

 

[Tata236]

У меня тут вопрос. Каковы принципы сушки? Совсем каши не жрать? Или БУЧ за сушку сойдет? Что-то я себе этого никак в толк взять не могу. Я бы перед отпуском с начала сентября "подсушилась " бы чуток)))