Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Мусира]

Девочки! помогите, плиз, бестолковой. На айхербе адрес нужно указать пункта выдачи? который на сайте курьерской службы взять?

 

[Tata236]

Девочки! помогите, плиз, бестолковой. На айхербе адрес нужно указать пункта выдачи? который на сайте курьерской службы взять?

А там есть выпадающий список, выбираешь удобный для себя и усе.

 

[Tata236]

вот про орехи то я и забыла. Нужно буде помониторить, какие лучше в этоом плане, и сколько сожрать, чтоб не разнесло с тех орехов

А мне нельзя орехи. Я остановиться не могу, пока все не сожру. Или мне кормушка нужна с таймером, которая откроется по времени, отсыпет горстку и закроется до следующего раза. И то, боюсь, что я ее раздолбаю)))

 

[Юнкер]

мне миндаль оч нрацца и фундук. арахис не лю.
а много ты их ешь?

мало у меня рыбка, рыбий жир, льняное и оливковое масло. Плюс творог покупаю 5%. молоко 2,5%

 

[Юнкер]

А мне нельзя орехи. Я остановиться не могу, пока все не сожру. Или мне кормушка нужна с таймером, которая откроется по времени, отсыпет горстку и закроется до следующего раза. И то, боюсь, что я ее раздолбаю)))

Не так, насыпала в пакетик норму и взяла ее на работу

 

[Мусира]

А там есть выпадающий список, выбираешь удобный для себя и усе.

у меня что-то ничё не выпадает в адресной строке, попробую из дома

 

[Tata236]

Не так, насыпала в пакетик норму и взяла ее на работу

А домой пришла и дожрала остатки. Вместе с пакетиком.

 

[Мусира]

Tata236, а платежный адрес - это что за адрес и какой нужно указывать?

 

[Tata236]

Tata236, а платежный адрес - это что за адрес и какой нужно указывать?

Я домашний указывала. А так пофигу по-моему.

 

[Мусира]

Я домашний указывала. А так пофигу по-моему.

ага, спасибо!

 

[Мусира]

Не, ну я к тому, что мы и так туто всем этим занимаемся. Ты вон в похуделке эти идеи протолкни, что для успешного похудения нужна мышечная масса и что голодом себя морить не надо)))

Тата, я вот выложила книгу там "Теория и практика жиросжигания". Неплохая такая статья, жаль поздно мне попалась, до многих вещей опытным путем дошла сама. Так вот девочка одна пишет, что эту книгу уже давным давно прочитала и все знает. При этом сидит постоянно на диете в меньше 1000ккал. Мне даже стало интересно, мы ваще одну книгу читали?
не надо там ничего проталкивать. Поделиться информацией можно, но без рекомендаций. Желающий да услышит.

 

[Tata236]

Тата, я вот выложила книгу там "Теория и практика жиросжигания". Неплохая такая статья, жаль поздно мне попалась, до многих вещей опытным путем дошла сама. Так вот девочка одна пишет, что эту книгу уже давным давно прочитала и все знает. При этом сидит постоянно на диете в меньше 1000ккал. Мне даже стало интересно, мы ваще одну книгу читали?
не надо там ничего проталкивать. Поделиться информацией можно, но без рекомендаций. Желающий да услышит.

Ну да, у каждого свой путь.

 

[Tata236]

Ехехе...Я ведь себе обещала сесть на жесткое питание на 3 недели до отпуска. А это чего значит? Что никаких тортиков, бананчиков, меда и даже фруктов любых. С утра хотела кашки себе позволять не сладкие и не каждый день. А в обед и на ужин только овощи и белок, ну иногда, может, гречку какую заточить в обед. А настроя-то никакого нет, ебит раскудрит.

 

[Мусира]

Ехехе...Я ведь себе обещала сесть на жесткое питание на 3 недели до отпуска. А это чего значит? Что никаких тортиков, бананчиков, меда и даже фруктов любых. С утра хотела кашки себе позволять не сладкие и не каждый день. А в обед и на ужин только овощи и белок, ну иногда, может, гречку какую заточить в обед. А настроя-то никакого нет, ебит раскудрит.

зачем же так жестоко? достаточно просто тортики не жрать, ну еще без бананов и меда можно обойтись.
а яблоки и кашка - это ж как раз, чтобы тортиков не так сильно хотелось

 

[Tata236]

Итак. Измерила я свои отруби. Оказывается, ложки 3 я сыплю. Ну от силы 4. А сейчас вот 5 нафигачила. Ой, что будет!

 

[Tata236]

зачем же так жестоко? достаточно просто тортики не жрать, ну еще без бананов и меда можно обойтись.
а яблоки и кашка - это ж как раз, чтобы тортиков не так сильно хотелось

Так пляж, пляж жо....

 

[Tata236]

Об интервальном беге опять читаю. Думаю, может, на стадионе попрактиковать. На дорожке-то я так и делаю, а вот на улице интервальный как-то не прёт ибо и так хорошо бежится трусцой и замедляться не хочется. Впрочем, и ускоряться тоже)))

 

[Мусира]

Об интервальном беге опять читаю. Думаю, может, на стадионе попрактиковать. На дорожке-то я так и делаю, а вот на улице интервальный как-то не прёт ибо и так хорошо бежится трусцой и замедляться не хочется. Впрочем, и ускоряться тоже)))

я на дорожке то тоже интервально бегаю вечером, а вот по утрам уже не рискую. Ты помоложе, да и бегаешь чуть позже по времени, мож и ниче. Но нагрузка при интервальном беге на ССС большая, на мой взгляд, для утренней пробежки.

 

[Tata236]

я на дорожке то тоже интервально бегаю вечером, а вот по утрам уже не рискую. Ты помоложе, да и бегаешь чуть позже по времени, мож и ниче. Но нагрузка при интервальном беге на ССС большая, на мой взгляд, для утренней пробежки.

Я что-то вообще об этом аспекте не думала.

 

[Мусира]

Я что-то вообще об этом аспекте не думала.

гыыыы, мне уже приходится об этом думать
на самом деле, еще очень давно, было много опровержений пользы утреннего бега именно из-за нагрузки на сердце. Приводилась куча примеров инфарктов и инсультов во время именно утренних пробежек. Как раз в то время появилось выражение про бег - "убежать от инфаркта к инсульту". Поэтому сразу после сна, вместо утренней зарядки - лучше трусить потихоньку. Ну вот я такого придерживаюсь.
И еще, утром, сразу натощак, гликогена в печени то и не почти. за ночь весь израсходован бывает