Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 2: 20 минут действуем!

[krasol]

Всем доброе утро!!!
Первые помидорки уже отпомидорились,умнички)))))

 

[Lensya]

Отличное субботнее утро! Пора на грядку

 

[Герол]

24.09.2016
Дело сделано! Опять заставила себя только помидорным долгом, и опять процесс перерос в удовольствие. А еще ножки стали легче подниматься - упражнение велосипед по полной (моей ) программе!!!

 

[Сероглазая Любовь]

Ох, какой денек за окном!

Солнышко проглянуло!

Отчет за 24.09.2016

1. Гимнастика для глаз

2. Пропылесосила зал, прихожую и кухню. Маленькую комнату не стала - там спряталась моя киска, которая смертельно боится пылесоса.

Так как в выходные я не делаю зарядку, то решила сжечь калории на разморозке и мытье холодильника

Сейчас процесс идет вовсю, но прозвонил будильник - напомнилка, что нужно отчитываться

Утром встала на весы - а там вес зашкаливает до невозможности (а я худею), так расстроилась, что жуть

Потом вспомнила слова Норбекова что радость разъедает несчастье и давай улыбаться, включила музыку - поплясала и все встало на свои места.

И сейчас улыбаюсь во весь рот

Пусть кто что хочет думает - а мне хорошо!

Вот послушайте, кто не слышал, у Владимира Файба увидела!

 

[Сероглазая Любовь]

А я пошла дальше холодильник драить!

 

[Герол]

А я пошла дальше холодильник драить!

И у меня, Люба, вес стоит - и ни туды и ни сюды!
Пошла дописывать лекцию.

 

[Вшоколаде]

Всем субботний привет!

Отчет за 24.09.2016
1. Работа со шторами ) продолжение следует
2. Сделано

 

[Василий К.]

24.09
1. Текст "¿Qué impresión le ha causado la ciudad? и слова к нему.
2. Зарядка прошла успешно.

 

[Marleanft]

На первой страничке под списком участников появилась табличка "Помодоро-рецепты"
В неё можно заносить рецепты блюд, маски, и прочее из Помодоро 1 и Помодоро 2 ( что покажется вам интересным и что вы не хотели бы потерять на страницах этих тем), но только при условии, что рецепты опробованы лично вами и результатом вы были довольны.
Табличка пока ещё сыровата, будет время - доработаю.

 

[Сероглазая Любовь]

И у меня, Люба, вес стоит - и ни туды и ни сюды!
Пошла дописывать лекцию.

У меня не стоит -вверх лезет. Но я знаю, что режим нарушала и три дня подряд плоть до вчерашнего было +800 г (которые я понимала откуда взялись), но сегодня, после того как я батарейку в весах поменяла, вдруг стало +1600 г за неделю , хотя я последние несколько дней ела на 1500- 1600 ккал (просто больше не хотелось и неоткуда было этому весу вылезти) и держала дефицит калорий минимум 250.

 

[Брикс]

Алоха Уважаемые. Два часа пахал на футбольном поле (Сборной РФ поучиться бы). Заслужил время на тусовку. Это вроде как отчет за 24.09.2016. Няня, сделайте пож-та отметку.

 

[Marleanft]

Няня, сделайте пож-та отметку.

Вот же ш чёрт меня за язык дёрнул

 

[Кисуля64]

Отчёт за 24 .09.16
1.йога 25 мин.выполнена.
2. Крючком повязала,столбики начинают вырисовываться)))

 

[dort]

24.09.2016
1 - помидорил фотоаппаратуру
2 - бег

 

[dort]

На первой страничке под списком участников появилась табличка "Помодоро-рецепты"

Рецепт аджики не выдам !

 

[Пчелочка]

отчет за 24.09
цель 1 - постирушка, вынос мусора, перемыла кошачьи миски - сделано
цель 2 - чистка лица (умывание пенкой очищающей), маска для лица с хитозаном - выполнено

 

[Кисуля64]

Рецепт аджики не выдам !

Жадина томатина)))

 

[Marleanft]

Рецепт аджики не выдам !

Штраф
Потом не жалуйся, что у тебя аджика пропадает!

 

[dort]

Штраф

У Каракатицы спросите она не одну банку навернула

 

[Marleanft]

У Каракатицы спросите она не одну банку навернула

Ничем тебя не проймёшь, да?