Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Smet]

Суставы - это не игрушка. Нагрузка строго дозированная и постепеннная, максимально высокий каденс, нетвердая поверхность и обязательно курс омега-3 (у доппель герц есть которые по 1 капсуле в день).
Обязательно! Разминка суставов перед бегом и после бега.
Сергей, у тебя прям экстремальный какой-то курс лечения назначен. Но оно и более-менее оправдано. Если лишняя жидкость принесёт воспаление, её нужно будет откачивать, и сустав скрипеть будет. Жуткая вещь(
Так что аккуратно, спокойно, без фанатизма готовимся к попытке номер 2.

Да, я с тобой согласен. Я все уже давно делаю по правилам: и омегу пью, и разминаюсь, и асфальт стороной обхожу по мере возможности... Я в общем с мыслями собрался и отправляюсь к следующему врачу, так как есть мнение, что в сустав шприцем рано лезть....

 

[Коко Брайс]

Как это возможно?))

Может она как я )
Своим самсунгом пользуется как фитнес гатжетом а звонки с другово тел

 

[The Wall]

Может она как я )
Своим самсунгом пользуется как фитнес гатжетом а звонки с другово тел

Телефоны уже давным-давно не для звонков нужны)

 

[Коко Брайс]

Телефоны уже давным-давно не для звонков нужны)

Ладно ты с часами летишь )
а нам с лапатофонами неудобно.
Поэтому и берём телефончики с 3,5 дюйм )

 

[The Wall]

Ладно ты с часами летишь )
а нам с лапатофонами неудобно.
Поэтому и берём телефончики с 3,5 дюйм )

А фотки я на часы делаю?)

 

[The Wall]

Ладно ты с часами летишь )
а нам с лапатофонами неудобно.
Поэтому и берём телефончики с 3,5 дюйм )

А фотки я на часы делаю?)

 

[Коко Брайс]

А фотки я на часы делаю?)

Ааа точно сорри )

 

[Llamaslayer]

Как это возможно?))

У меня вся связь через интернет, с планшета. Телефон стал рудиментом и я стала постоянно забывать его заряжать (да и зачем мне, если я им не пользуюсь?) Сейчас он используется только для того чтобы отслеживать бег, слушать музыку по время него и периодически регистрироваться на тех или иных сайтах

 

[The Wall]

с планшета

Таскал одно время планшет, но он так и не прижился) с телефона мессаги писать удобнее)

 

[Llamaslayer]

Таскал одно время планшет, но он так и не прижился) с телефона мессаги писать удобнее)

Я уже четвертый год с планшетом и он мне заменил все другие гаджеты, в том числе и компьютер (только ради игр пересаживаюсь). Печатать мне с него в сто раз удобнее, как на обычном ноуте Вот если бы с ним еще и бегать удобно было...

 

[Светлана - LA]

24.10.2016 5.65 km



Погода чудная, не жарко, солнышко за тучками, иногда выглядывает...запахи гругом ароматные
Манго, огромные плоды



 

[-Владимир-]

Октябрь, 24
Понедельник.
Бег 7,20 км.
Всё нормалёк, и коленки не болят после асфальтового ПМ в новых Asics DS Trener'ах.
Бок (рёбра) уже практически не болят при беге. Только при потягиваниях и скрутках сильно больно.
Пробежался прям с превеликим удовольствием!

 

[Джесика Джонотановна]

Так и есть, я бы предпочла NY , где я прожила первые 10 лет - там интересней - жизнь кипит, но климат
в LA просто сказка...

Звали меня в ЛА жить как то, пока слабо...)

 

[Джесика Джонотановна]

24.10.2016 5.65 km

Посмотреть вложение 265816

Погода чудная, не жарко, солнышко за тучками, иногда выглядывает...запахи гругом ароматные
Манго, огромные плоды
Посмотреть вложение 265830

Вай!!! Красота!!! Ух ты

 

[Emily_person]

О каких тогда счастливящих штуках идет речь? Наркотики? Ну из можно конечно...)

Так и знала))) Боже упаси)). Меня после бросания курить, что ли-хз- "штырит" буквально от всего))), хотя все банально, вроде - книги, кино, друзья, работа, дети, родители, и т.д. и т.п., и в городе много всего. Короче, мир вокруг - он такой каким мы его видим)) Когда начинаешь перечислять-все известно и знакомо. Но, как будто другие горизонты открылись. Я к тому, что "и после бега" тоже есть жизнь. Но спорт какой- то нужен - 100%, тут надо как-то продержаться, не бросить, мне 100-дневка помогает

Но я все же надеюсь, что и ты и я восстановим суставы, и еще побегаем правильно))

 

[Emily_person]

Отчет за 24 окт 4,94 км, эллипс

 

[Светлана - LA]

Вай!!! Красота!!! Ух ты

Так что давай, в LA, не думай долго

 

[Мусира]

Отчёт за 25.10
1) утро, бег, 4,3 км

 

[Джесика Джонотановна]

Так что давай, в LA, не думай долго

А погоды такие круглый год?

 

[ИришаР]

Мой отчёт за сегодня 25.10.2016г велотренажёр 26,4км 40 минут