Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[окташкод]

Доброк утро. не доступа к компьютеру.
Внесите пожалуйста мои данные теста вчерашние.
1. 80
2. 20
3. 53
4. 28
5. 4
6. 14
7. 14
8. 35

 

[K@tj@]

Всем привет
Настал день второй тренировки,как же страшно,лежу и вспоминаю вчерашнюю,первая мысля"может бросить все это" нет уж.Тряпка собирется и встанет,раз уж подписалась на это,вперед,надеюсь результат будет

 

[Ана Банана]

А сколько часов спишь? когда спать ложишься?
Я всю жизнь думала, что я сова. А нет, можно оказывается себя переучить, теперь я жаворонок)

когда как....да не в этом дело....я в прошлом была в профессиональном спорте,так что знаю биологические часы своего организма....мне утренние тренировки в тягость и абсолютно результат никакой...
к тому же я не понимаю занятия в 5:30 утра, а это единственное время, которое было бы возможно утром

 

[screamerss]

Всем привет
Настал день второй тренировки,как же страшно,лежу и вспоминаю вчерашнюю,первая мысля"может бросить все это" нет уж.Тряпка собирется и встанет,раз уж подписалась на это,вперед,надеюсь результат будет

Результат есть. тяжело, но очень сбалансированная, как мне показалось. для меня только упражнения из положения лёжа тяжело очень. многие упражнения я ещё не так быстро как они делают. но со временем все исправиться. сил тебе)

 

[Gulya19]

когда как....да не в этом дело....я в прошлом была в профессиональном спорте,так что знаю биологические часы своего организма....мне утренние тренировки в тягость и абсолютно результат никакой...
к тому же я не понимаю занятия в 5:30 утра, а это единственное время, которое было бы возможно утром

А у меня наоборот, дисциплинировала себя. А то раньше спала по 9-10 часов и чувствовала себя ужасно, а теперь 7 часов вполне достаточно чтобы выспаться)
Кстати, со следующей недели планирую в 5.30 просыпаться, чтоб успевать до завтрака час отдохнуть и дать организму посжигать жиры)

 

[Ана Банана]

Доброк утро. не доступа к компьютеру.
Внесите пожалуйста мои данные теста вчерашние.
1. 80
2. 20
3. 53
4. 28
5. 4
6. 14
7. 14
8. 35

внесла твои параметры в таблицу

 

[Gulya19]

Всем привет
Настал день второй тренировки,как же страшно,лежу и вспоминаю вчерашнюю,первая мысля"может бросить все это" нет уж.Тряпка собирется и встанет,раз уж подписалась на это,вперед,надеюсь результат будет

Не ленись, дай себе пинок) через несколько недель тело само привыкнет и уже в радость будет потеть и подыхать)

 

[Gulya19]

Результат есть. тяжело, но очень сбалансированная, как мне показалось. для меня только упражнения из положения лёжа тяжело очень. многие упражнения я ещё не так быстро как они делают. но со временем все исправиться. сил тебе)

А меня убили в пилометрике повторы с увеличением скорости, на третьем круге пульс просто сумасшедший был) и колени слабые дают о себе знать, бедненькие тяжело такой вес на себе тащить и еще прыгать)

 

[K@tj@]

Результат есть. тяжело, но очень сбалансированная, как мне показалось. для меня только упражнения из положения лёжа тяжело очень. многие упражнения я ещё не так быстро как они делают. но со временем все исправиться. сил тебе)

Спасибо,у меня так же,прыгать-это мое,но если лежа,то я как тюлень[emoji38]

 

[K@tj@]

Не ленись, дай себе пинок) через несколько недель тело само привыкнет и уже в радость будет потеть и подыхать)

Вот хорошо бы,через часик начну[emoji854]

 

[screamerss]

От

Спасибо,у меня так же,прыгать-это мое,но если лежа,то я как тюлень[emoji38]

Отличное сравнение))))

 

[Юпиша]

Ха-ха! Я жива и мне понравилось, но вот упражнения первого уровня в планке да еще и отжимания с подскоком не смогла сделать, на втором круге просто стояла в планке и удивлялась что стою почти 30 сек. или мне столько показалось))))
Средний пульс оказался 120 ударов, а он у меня раньше только на короткое время в такие показатели поднимался. Максимальный 150. В общем и целом я довольна.
Прапорщик у нас и правда квакнутый на задания))) В смысле тренер отличный))))

 

[screamerss]

Ха-ха! Я жива и мне понравилось, но вот упражнения первого уровня в планке да еще и отжимания с подскоком не смогла сделать, на втором круге просто стояла в планке и удивлялась что стою почти 30 сек. или мне столько показалось))))

Похожая ситуация, я делала очень медленно)))

 

[ТишеНа]

Кстати, все молодцы по тестам

Я делаю так: встаю в 6 утра, проверяю как спала и свой пульс, после умываюсь, пью воду и делаю тренировку, к 7 заканчиваю, в душ и час отдыхаю, потом завтрак и на работу бодрячком)

жаль, у меня нет времени по утрам делать.

 

[screamerss]

жаль, у меня нет времени по утрам делать.

У меня просто не ожиданно возможность появилась, а так тоже не могу в основном

 

[Юпиша]

Да, кстати, и мои часики сказали что у меня рекорд по количеству сожженных калорий за одну тренировку!

Не могу внести в таблицу что день 2 сделан))))

 

[ТишеНа]

А у меня наоборот, дисциплинировала себя. А то раньше спала по 9-10 часов и чувствовала себя ужасно, а теперь 7 часов вполне достаточно чтобы выспаться)
Кстати, со следующей недели планирую в 5.30 просыпаться, чтоб успевать до завтрака час отдохнуть и дать организму посжигать жиры)

А во сколько будешь спать ложиться?

 

[окташкод]

внесла твои параметры в таблицу

Спасибо

 

[ТишеНа]

Прапорщик у нас и правда квакнутый на задания))) В смысле тренер отличный))))

А я вчера скачу и думаю - как хорошо-то, мужик, что ты по телевизору, а то если бы рядом стоял и в ухо орал - делай, делай, делай! - то я бы стопудово бы сдохла. А так где-то можно остановиться, отдохнуть

 

[ТишеНа]

Да, кстати, и мои часики сказали что у меня рекорд по количеству сожженных калорий за одну тренировку!

Не могу внести в таблицу что день 2 сделан))))

это капитан вносить будет