Insanity Домашний фитнес Insanity - 60-дневная программа работы с телом!

[Юпиша]

Юлия, а что делает магнезия, для чего она?

когда не хватает в организме магнезана начинает сводить ноги или тянуть мышцы. Пропивая это средство быстро проходит это неприятное ощущение.

http://stgetman.narod.ru/magniy.html

Получается так: в Финляндии врачи рекомендуют пить магний если сводит мышцы. Проверяла на себе - работает)

 

[ТишеНа]

Наталья, ссылка добавлена. Спасибо тебе, что находишь видео-офф и облегчаешь наш тернистый путь к красоте и силе!

Наталья, спасибо огромное)))))

ну прям засмущали, девушки
как говорится - на здоровье! надеюсь, что наш путь к красоте в итоге станет гладким и легким! хотя - наверное так не бывает )))

 

[K@tj@]

Я тоже стала есть больше,просто жру не замечая этого(((

 

[positiv]

урра,11 тренировка сделана. Описывать свои ощущения от самой тренировки не буду,ведь четверг
Вот сегодня посмотрела на себя в зеркало и я вижу результат,так приятно полторы недельки и тело меняется.Шону моё искреннее спасибо,а затейнику этой 60-ти дневки

 

[ТишеНа]

а где наша @Джулия c отчетом за день 10?

 

[ТишеНа]

Дорогая команда! внимательно посмотрела тренировку дня 13 - там у нас будет целых два видео! одно, которое мы уже делали на день 5 и 9 - Pure Cardio, и к нему добавляется еще Cardio ABC, пока мельком посмотрела - упор на пресс. Почитала интернет, люди пишут, что можно разбить эти две тренировки на утро и вечер, либо делать одно за другим, как удобно.

 

[ТишеНа]

Ссылка на скачивание второй, дополнительной тренировки дня 13 (суббота)

Cardio ABC
https://drive.google.com/open?id=0B8c6FJORMTuyMkloZnN0UFJWVXc

@Angelika , закрепи, пожалуйста, в первом сообщении

 

[/Sergei/]

День 11 Cardio Recovery - сделано)

 

[Angelika]

когда не хватает в организме магнезана начинает сводить ноги или тянуть мышцы. Пропивая это средство быстро проходит это неприятное ощущение.

http://stgetman.narod.ru/magniy.html

Получается так: в Финляндии врачи рекомендуют пить магний если сводит мышцы. Проверяла на себе - работает)

Юлия, спасибо! От свода мышц я как-то пила глюконат кальция, про магнезию впервые слышу. Поизучаю!

 

[Юпиша]

ТишеНа,
Спасибочки)))

 

[Юпиша]

Юлия, спасибо! От свода мышц я как-то пила глюконат кальция, про магнезию впервые слышу. Поизучаю!

Ого, надо и про это почитать))) Спасибочки))

 

[Angelika]

Cardio ABC
https://drive.google.com/open?id=0B8c6FJORMTuyMkloZnN0UFJWVXc

@Angelika , закрепи, пожалуйста, в первом сообщении

Наталия, добавлено, спасибо!

тренировку дня 13 - там у нас будет целых два видео! одно, которое мы уже делали на день 5 и 9 - Pure Cardio, и к нему добавляется еще Cardio ABC

 

[Юпиша]

Наталия, добавлено, спасибо!

Ого! И это в субботку
Там заставка на видео тоже шикарная. Наверно надо пить и кальций)) Ну что, будем бодаться))

 

[ТишеНа]

ссылка на скачивание Фит теста, который будем делать в ближайший понедельник

Fit Test
https://drive.google.com/open?id=0B8c6FJORMTuyX2ZvUE5SYmFwY0k

@Angelika добавь, пожалуйста

 

[ТишеНа]

Все, до конца первого месяца все тренировки скачаны и размещены в первом сообщении

 

[Юпиша]

Все, до конца первого месяца все тренировки скачаны и размещены в первом сообщении

Вот и дущевно))) Спасибочки))) И поклон и поклон)))

 

[Varvara_79]

У меня маленький такой вопрос. А что мы потом делать будем после таких активных и сбалансированных тренировок? Я имею в виду через 1.5 месяца?

 

[ТишеНа]

У меня маленький такой вопрос. А что мы потом делать будем после таких активных и сбалансированных тренировок? Я имею в виду через 1.5 месяца?

Хвастаться кубиками на прессе
А если серьезно - Анжелика вроде где-то говорила о том, что будет второй сезон этих же занятий, можно на второй круг пойти, а можно попробовать другие тренировки, или уйти в тренажерный зал, чтобы отшлифовать достигнутое.

 

[Angelika]

ссылка на скачивание Фит теста, который будем делать в ближайший понедельник

Fit Test
https://drive.google.com/open?id=0B8c6FJORMTuyX2ZvUE5SYmFwY0k

@Angelika добавь, пожалуйста

Наталия, добавлено!

Все, до конца первого месяца все тренировки скачаны и размещены в первом сообщении

 

[окташкод]

Все, до конца первого месяца все тренировки скачаны и размещены в первом сообщении

спасибо