Новая надежда

[Юпиша]

так вот судя по моему опыту, если вы читали, то 100дней это далеко не конец истории ((
хочу сперва настроить себя на окончательный отказ, и уже знаю, что это не 100дней а намного больше у меня получается... мало просто бросить... надо еще какую-то зарубку себе в мозгу сделать.

На мозгах зарубку? ВОт это подход! Ничего ты бойся, просто бросай и все)) И, пожалуйста, на мозгах зарубки не делай))))

 

[Владимир Файб]

надо еще какую-то зарубку себе в мозгу сделать

Вред курения - Жертвы калибра 7.62


Легкий способ бросить курить Аллена Карра


Вся правда о вреде курения! Жданов


Вкус сигарет - иллюзия выбора курильщика


Секреты манипуляции - Табак

 

[treh46]

так вот судя по моему опыту, если вы читали, то 100дней это далеко не конец истории ((
хочу сперва настроить себя на окончательный отказ, и уже знаю, что это не 100дней а намного больше у меня получается... мало просто бросить... надо еще какую-то зарубку себе в мозгу сделать.

Здесь, на форуме есть вопросы проверки мотивации и твоих истинных намеренийа зачем тебе это надо.

 

[treh46]

Привет! Понимаю. Внутреняя борьба и у меня присутствует. Запишись в стодневку.Командный дух,ответственность за свое обещание пройти до конца,дружеское общение,готовность друзей по команде прийти на помощь в любой момент,это очень помогает. Дополнительный костыль. Я прям очень рада,что решилась на марафон. Не пожалеешь. Попробуй!)

Я то записан на 100 дневку-старт, но как то чувствую там себя не очень, там сформированы свои компании еще из прошлых 100 дневок, свои темы....на вацапе есть хорошая группа поддержка и в Скайпе понедельник среда пятница АНонимные Курильщики ну очень помогает, мне по крайней мере(больше 40 лет курения)

 

[Дарьюшка]

Я то записан на 100 дневку-старт, но как то чувствую там себя не очень, там сформированы свои компании еще из прошлых 100 дневок, свои темы....на вацапе есть хорошая группа поддержка и в Скайпе понедельник среда пятница АНонимные Курильщики ну очень помогает, мне по крайней мере(больше 40 лет курения)

А ты не стесняйся,вливайся в чужую тему разговора. Я тоже новичок в стодневке,и много тоже таких. Влиться надо. Спросить,обсудить

 

[TaynoeYa]

Владимир, спасибо за подборку. смотрю потихоньку.

сегодня утром решила было, что все - бросаю, но решимости хватило тока до раннего вечера ((

говорят утро вечера мудренее, завтра с утра опять бросаю)

 

[TaynoeYa]

дубль два..

 

[TaynoeYa]

Знаешь, мне понравилась одна фраза, которую я прочитала у кого-то здесь на форуме. точнее совет:

Когда почувствуешь желание закурить, остановись и спроси себя честно: а что я сейчас НА САМОМ ДЕЛЕ хочу?

И вот здесь начинаются открытия

копировано из соседнего дневника, себе на заметку.

 

[Ksene4kaFeb]

Привет! пока ты сама не захочешь сильно, пока ты сама для себя не решишь, что ты хочешь распрощаться с этой пагубной привычкой, убивающей тебя....то ничего не выйдет, это уж точно.
Никакие наши уговоры тут не помогут, только лишь ТВОЯ ВНУТРЕННЯ уверенность и сильнейшая мотивация даст тебе такой толчок в жизни, а форум - как поддержка и стимулирующий фактор...
да, трудно, да тяжело - но ты реши для себя оно тебе вообще зачем?
я не курю 2 недели, да и на фиг оно мне не надо, а курила как паровоз вообще...а теперь мне отвратно стоять рядом с курящими, воняет просто капец...пойми, это ведь убивает, это губит, портит кожу, у меня кожа улучшилась, стала нежная принежная, румянец теперь каждый день, а было лицо серое, зубы желтые - как бабка старая!
я держу за тебя кулачки, ты справишься!!! главное - реши для себя уже наконец.......никто не заставит, только ты сама

 

[Ksene4kaFeb]

Привет! пока ты сама не захочешь сильно, пока ты сама для себя не решишь, что ты хочешь распрощаться с этой пагубной привычкой, убивающей тебя....то ничего не выйдет, это уж точно.
Никакие наши уговоры тут не помогут, только лишь ТВОЯ ВНУТРЕННЯ уверенность и сильнейшая мотивация даст тебе такой толчок в жизни, а форум - как поддержка и стимулирующий фактор...
да, трудно, да тяжело - но ты реши для себя оно тебе вообще зачем?
я не курю 2 недели, да и на фиг оно мне не надо, а курила как паровоз вообще...а теперь мне отвратно стоять рядом с курящими, воняет просто капец...пойми, это ведь убивает, это губит, портит кожу, у меня кожа улучшилась, стала нежная принежная, румянец теперь каждый день, а было лицо серое, зубы желтые - как бабка старая!
я держу за тебя кулачки, ты справишься!!! главное - реши для себя уже наконец.......никто не заставит, только ты сама

и вообще почитай мой дневник, поймешь как это круто быть некурящей)))заходи в гости))

 

[TaynoeYa]

и вообще почитай мой дневник, поймешь как это круто быть некурящей)))заходи в гости))

не в обиду конечно, но если бы ты почитала мой дневник, то не писала бы это) у меня по три месяца перерывы были, так что я чуть больше уже знаю про это.

 

[Xromchik89]

не в обиду конечно, но если бы ты почитала мой дневник, то не писала бы это) у меня по три месяца перерывы были, так что я чуть больше уже знаю про это.

Вооот. Ты уже настроена на проигрыш. Сообщение попахивает обреченностью)

 

[Xromchik89]

А какой он должен быть? Настрой то. А вдруг депрессия? Или еще какое событие, требующее соски, но абсолютно не решающее проблемы?

 

[TaynoeYa]

ну оба моих крупных провала на 3 месяце по сути не были связанны с событиями... последний раз это вообще были игры разума. нужна какая то прививка) ммм... как волчок в фильме Начало, что то что может выявить подвох. потому как то что я не хочу быть курильщиком я знаю, и то что одна сигарета сделает меня курильщиком я тоже знаю. но в какие то моменты это вдруг улетучивается из сознания... и для меня это не моменты депрессии, это происходило скорее как раз в моменты некой расслабленности, когда казалось ничего плохого не может случится... и опасность курения тоже переставала казаться пугающей (((

 

[Xromchik89]

ну оба моих крупных провала на 3 месяце по сути не были связанны с событиями... последний раз это вообще были игры разума. нужна какая то прививка) ммм... как волчок в фильме Начало, что то что может выявить подвох. потому как то что я не хочу быть курильщиком я знаю, и то что одна сигарета сделает меня курильщиком я тоже знаю. но в какие то моменты это вдруг улетучивается из сознания... и для меня это не моменты депрессии, это происходило скорее как раз в моменты некой расслабленности, когда казалось ничего плохого не может случится... и опасность курения тоже переставала казаться пугающей (((

Как знакомо)

 

[Xromchik89]

Курить ты не курила. Но сама не решала. Психика человека очень занятная вещь) . Нет мучений, не курить не сложно. Подвох? Да просто сейчас ты ничего за себя не решаешь. Ты в иллюзии, что у тебя зависимость.

 

[TaynoeYa]

Ты в иллюзии, что у тебя зависимость.

как минимум интересная идея) надо попробовать ее "исследовать" а то вдруг я смогу разбить иллюзию и вуаля, волшебство случится)

 

[TaynoeYa]

записалась на стодневку
наметила дату на 18
но пока одни сомнения и страх, что все опять сорвется.
как будто это не я делаю, а кто то другой, как будто удача зависит от чьей то доброй или злой воли... в общем нет веры в себя, да и откуда ей взяться если я уже столько раз себя подводила, и еще продолжаю пихать в себя отраву, разрушая свое здоровье и психику...
возникает порыв прекратить все это прямо сейчас. но он кажется бессмысленным

 

[TaynoeYa]

ну вот, вчера, за 10 минут до окончания всемирного дня отказа от курения выкурила свою последнюю сигарету.
на самом деле страшно писать такие заявления, т.е. страшно что сорвусь... и та сигарета будет не последней... и потом, если буду периечитывать дневник, пойму что мои слова ничего не стоят, и все было бесполезно...
в общем выход только один - не курить больше
и пусть повышается степень ответственности. скока можно прятать голову в никотиновой западне...

еще решила параллельно "заделать" курс любви к себе. вообще ежедневное самоотравление признак плохого отношения к себе. а самобичевание с связи с этим ухудшают ситуацию...

в общем надо реабилитировать свое физическое и психическое здоровье.

книга СТАНЬ СЧАСТЛИВЫМ ЗА 21 ДЕНЬ. САМЫЙ ПОЛНЫЙ КУРС ЛЮБВИ К СЕБЕ: http://detectivebooks.ru/book/44491268/?page=1

 

[Владимир Файб]

TaynoeYa, с Первым днем!

Упражнения перед зеркалом очень важны! Хвали себя! Находи и радуйся любым изменениям!

- Вот зубки побелели!
- Вот щечки порозовели!
- Вот запах из-за рта исчез!

и так далее