Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[ВоваНТ]

Это так можно заменить вид активности (спорта) в уже записанной и совершенной тренировке.
Мне почудилось, Анжелика спрашивала о спорт-профилях.
Добавлю, что у разных видов активностей по умолчанию разные стартовые настройки. Например у бега на беговой дорожке не включён GPS, а у лыжных активностей отсутствует каденс, и т.д.

Спасибо за науку, Вова.

 

[Smet]

15.11.16
Бассейн
1400 м = 5,6 км

Муза сегодня меня отказалась посещать... снегопад, пробки, как я ее понимаю, сам еле до работы добрался... а ей ко мне из области на электричке до метро, а там еще и с пересадками... Так что я сегодня как-нибудь самостоятельно.

Анжелика просила про ЗОЖ, вот про ЗОЖ (правдивое):
Как такое может быть?
Что не хочется мне плыть!
И проблема стоит остро,
А решить ее не просто!
А! Все ясно стало мне,
Не хотелось плыть во сне!
А как только я проснулся,
Тот час в воду окунулся!
И вперед поплыл я кролем,
Жаль бассейном, а не морем!
Ничего наступит лето,
На моря куплю билеты!
Буду рано там вставать,
И на пляж скорей бухать...
Ой, простите, еще раз:
Буду рано там вставать,
Километр проплывать...
Что?
"Буду рано там вставать?"
Сколько можно себе врать?
Поэтому написать нужно правду:
Ничего наступит лето,
На моря куплю билеты!
Завтрак буду просыпать,
До обеда буду спать!
Наконец-о высплюсь там,
Позабуду детский гам,
Бегать я вообще не буду,
И про плаванье забуду,
Буду только загорать,
Развлекаться, отдыхать,
Вернусь толстым и с загаром,
От мохито с перегаром,
Плавать заново начну,
И отчет вам напишу.

 

[The Wall]

25 км за 40 мин это под 40 км/ч

Ничего себе скорость!

Стабильно причём.

 

[Волка]

Маленький отчетик за 14.11

 

[BlackDove]

С меня ещё отчёт за прошлую неделю, но занята пока, чтоб рисовать или писать чота. Не успею - пусть со штрафом будет.

 

[Smet]

За 3 часа успел накатать 38,5 км
Немного не справился с удержанием среднего пульса в зоне до 143.
Посмотреть вложение 276876 Посмотреть вложение 276877 Посмотреть вложение 276879 Посмотреть вложение 276880

Отчет за 12.11
Ходьба 4.1 км
Лыжи 16.09 км
Итого 20.19 км
Посмотреть вложение 275813 Посмотреть вложение 275814 Посмотреть вложение 275815 Посмотреть вложение 275816

Ноябрь 12, суббота.
Уехал в Троицк на треньку.
По свежему снежочку, в узенькие подъёмы тяжеловато лезть было, почти без проката.
Лыжи очень "тупили" по свежачку.
Лыжи 15,53, силовая без палок.
Посмотреть вложение 275850 Посмотреть вложение 275851 Посмотреть вложение 275852

Ну держитесь лыжнички! Ну вы у меня попляшите, побегаете теперь...

 

[dort]

Нр. 1 Велотренажер
15.11.2016 - 30мин. - 15км

 

[MrNobody]

Ну держитесь лыжнички! Ну вы у меня попляшите, побегаете теперь...

" Ну, козыри дивные, добегались?

 

[ZUFREVAL]

Ринат, привет! По скрину 6,05 км, так и ставлю в табличку, опечатался или скрин перепутал?

да, там 6.05.,запутался.
И всем привет..
Воскресенье 13.11.16.
Бег. Дист-6.07км.

Пнд. 14.11.16.
Велотренажер -52.21км
..

 

[Angelika]

Понятно, интересная шутка " Съездить в Бухару". Я не обиделся, но лучше конечно съездить в Бухару по настоящему. Действительно интересный, древний город. Я тоже планирую с семьей, весной съездить. давно не были там. Если кто-то решит к нам приехать, всегда пожалуйста, с удовольствием встретим.

Очень рада, что ты не обиделся, Эркин! Весной как будешь в Бухаре, не забудь сделать фоторепортаж Мы же коллекционируем красоту со всего мира, и Восточные красоты очень нам нужны в команду!

 

[ZUFREVAL]

"Эркин.", привет..
Я давно хотел у тебя спросить?
Ты житель Ташкента или в другом городе Узбекистана живешь?

 

["Эркин."]

Очень рада, что ты не обиделся, Эркин! Весной как будешь в Бухаре, не забудь сделать фоторепортаж Мы же коллекционируем красоту со всего мира, и Восточные красоты очень нам нужны в команду!

Хорошо!сделаю конечно!

 

["Эркин."]

"Эркин.", привет..
Я давно хотел у тебя спросить?
Ты житель Ташкента или в другом городе Узбекистана живешь?

Я живу в Коканде. Это город в Ферганской долине! Но я каждую неделю бываю в Ташкенте. Вот сейчас прям приехал через перевал!
А ты что-то хотел в Ташкенте?

 

[ZUFREVAL]

Я живу в Коканде. Это город в Ферганской долине! Но я каждую неделю бываю в Ташкенте. Вот сейчас прям приехал через перевал!
А ты что-то хотел в Ташкенте?

Просто мы с тобой земляки.
Я вырос в Чирчике и много раз бывал в Фергане.
А вот в Коканде не довелось.

 

[Angelika]

Плавание 2800. Так много я еще не плавал, это мой рекорд.

Эркин, поздравляю с личным рекордом! Представляешь, тебе добавить всего 1,06 км - и будет полная Ironman-дистанция по плаванию! (она составляет 3,86 км)

 

[Макс®]

Просто мы с тобой земляки.
Я вырос в Чирчике и много раз бывал в Фергане.
А вот в Коканде не довелось.

А я год, в детстве прожил в Чирчике. До сих пор вспоминается.

 

[Angelika]

ещё бы пульсомер послушать, раз уж он у тебя есть и бегать на пульсе до 130!

До 130 бегать нереально До 149 стараюсь, сегодня это получилось на 89%

 

[Angelika]

Класс, я покрасилась прям под асиксы
Посмотреть вложение 276108 Посмотреть вложение 276109

Ой, как здорово и интересно А краска смывается или накрепко?

 

[Angelika]

Сегодня чуток побыстрее бежала, чем вчера и позавчера) Сейчас расскажу
Бегаю я, если это можно бегом назвать, все на том же стадионе и его не чистят. Оказалась одна только дорожка и слева, и справа по колено сугроб...
Так вот... До вчерашнего вечера, те кто быстрее бегает, делал примерно вот так)))

А сегодня вечером я очень удивилась, что ходоки с палками и без, шли против часовой стрелки, то есть мне навстречу. Когда я к ним приближалась, они смело шагали в сугроб, некоторые даже завидев меня издали... Мне приходилось ускоряться и пробегая мимо них благодарить.
То есть выглядело это примерно так: Бегу, в лицо ветер, снег. Человек уже уступает мне дорогу. Ускорение. Дыхалка ни в красну армию))) "Спасибо вам". Полные легкие холодного воздуха.
Но вежливость превыше всего...

Ребята, здоровья нам всем, любви и отличного настроения...

Мария, мне удалось так живо представить условия этих двух вариантов пробежек, что смеялась несколько минут, спасибо тебе, порадовала

 

[Angelika]

Отчет 13.11
Посмотреть вложение 276136

Здорово, что получилось!