Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Коко Брайс]

товарищ по несчастью
поправляйся быстрее

Спасибо !

 

[Angelika]

Отчёт , Бег / Асфальт

Посмотреть вложение 288463

Отлично Получается теперь скрины заливать значит.

Раухенкинд, пиши, пожалуйста, ещё и дату отчёта от руки в будущем. Т.е. по сегодняшнему правильно было бы:
"Отчёт 03.12, Бег / Асфальт"

 

[Зоренька]

Отчет
03.12.2016
Ходьба.
3,01 км
37 мин.

 

[Angelika]

Отчёт 03.12.16. День 20/38

Сегодня была моя самая длинная пробежка за всю мою беговую историю.

Бегая в парке, женщины встречаются намного реже мужчин. Но сегодня мне встретилась такая бегунья, которая, если сравнивать по критерию М-Ж моего парка, приравняла хоть не по количеству, так по качеству женскую часть бегунов к мужской. Она бежала мне навстречу: в спортивной форме, примерно в моём темпе, из левой руки струился поводок, на противоположном конце которого рядом с хозяйкой и с её скоростью бежал крупный мохнатый пёс в наморднике. И тоже из левой руки тянулась за спину верёвочка от пластмассовых санок, в которых ехало весёлое дитё В парке очень накатанные дорожки, поэтому санки легко скользят. Но сам факт - 3 в 1: она и сама побегала, и с ребёнком погуляла и собаку выгуляла за один подход. Это яркий пример того, что всегда можно найти решения, главное иметь желание найти эти решения

Бегала сегодня без телефона, поэтому без фото, но публикую прекрасную любимую гифку, на которую можно смотреть бесконечно, прямо как на огонь

 

[Раухенкинд]

Отлично Получается теперь скрины заливать значит.

Раухенкинд, пиши, пожалуйста, ещё и дату отчёта от руки в будущем. Т.е. по сегодняшнему правильно было бы:
"Отчёт 03.12, Бег / Асфальт"

@Angelika
Скрин могу только с компа (не всегда есть доступ), с телефона пока нет.
Насчёт даты всё понЯл, исправлюсь

 

[Marleanft]

Римма, я тебе чуть 10,59 вместо 6,3 не поставила Хороший знак

Почти угадала!
Отчёт #2 за 3.12.2016
+4,04
250 метров не добежала

 

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 03.12.2016
7.9 км
Добрый вечер, все!
Сегодня чередовала бег с ходьбой, пульс идеальный , правда за два часа до этого выпила сердечную таблетку.

 

[ilvyz]

Отчёт за 03.12.2016:

Прошла 4 км.

Яблоки на снегу :

 

[Мусира]

Ирина, конечно, делаю больничный. И вообще думаю, не стоит сильно спешить, лучше полноценно восстановиться. Ты очень долгое время очень усиленно тренируешься вопреки любым препятствиям, успешно и неуклонно преодолевая не только сложную проблему лени и отговорок, но и физические недомогания, сколько раз тренировалась и с температурой и др. моментами. Если ты переживаешь, что длительный простой из-за физического недомогания несёт в себе риск окунуться в "совсем неспортивный образ жизни, который затянет", то думаю, переживаешь зря, у тебя уже сформирован сильный стержень нового образа жизни. А если и затянет - то мы то рядом, глаз да глаз, вернём мотивацию тут же, как только заприметим неладное. Поэтому восстановись хорошо!

спасибо, Анжи! Думаю, что в понедельник-вторник уже соберусь на пробежку. Еще рабочие моменты наложились, весь ритм жизни полетел к чертям собачьим. В самодисциплине завтра поплАчусь.

 

[Макс®]

3.12.2016
Очередной паркран
8 км.
Разминка

Забег:

Заминка:

 

[Светлана - LA]

Высоковато апельсины, не дотянуться

Светлана, а что за растение под ними? Цветочки похожи издали на сирень, но совсем другие.

Это подвид сирени - калифорнийская роза.

http://www.supersadovnik.ru/text/siren-giacintocvetnaya-vysokoroslye-sorta-1004047

 

[Светлана - LA]

2.12.2016 6km

 

[Emily_person]

Привет всем!

3 декабря, эллипс 4,65 км



Приятных выходных!

 

[Юпиша]

Приветствую вас))
Вот мой отчет:

Помимо этого проплыла один км 3.12.2016
Стихотворение получилось такое:

Опять пурга.

Вчера поземка заметала все следы...
Погода поспособствовала все же
Пошла в бассейн
Проплыв там километр
и греясь в сауне
Порадовалась и пурге и Матушке-Зиме


Приятного воскресного дня)))

 

[Ирина Масальская]

Я в днях запуталась. На всякий случай
За 2.12

И за 3.12
Мело в лицо еле дошла

 

[Nastasik]

4.12
2.9 km - 34 min

 

[Раухенкинд]

@Angelika отчёт
04.12.16 Вело / Асфальт

 

[Раухенкинд]

@Angelika отчёт
04.12.16 Вело / Асфальт

Посмотреть вложение 288919

А вообще велосипед в зачёт? Вроде не пешком. А то я ещё на мопеде могу... с педальками

 

[Angelika]

А вообще велосипед в зачёт? Вроде не пешком.

Да, вел в зачёт Но с поправочным коэффициентом 4, т.к. кмж будет в переводе на беговые км: 12,93/4 = 3,23 км

А то я ещё на мопеде могу... с педальками

 

[Smet]

У Брайса спину прихватило ! Сижу ною

Влад, в баню может сходить распариться?