Да, бросила я! БРО-СИ-ЛА! (Былое)

[Шерка]

Совет - послушай повнимательней....

да я все время слушаю.., и все время внимательно. У меня проблема в том, что дикое желание покурить.. до черноты в глазах через два, три месяца. И вот здесь все и начинается. И как справится, пока не знаю.

 

[Lisa]

Шерка, Оль, привет! Никак не могла мысли по поводу твоего перекура в кучку собрать...
Что мне "Жаль", говорить не буду! Оль, я просто поражена тем, что ты целый год хотела курить, но не курила. У тебя просто колоссальная сила воли... Да ты горы можешь свернуть с такой выдержкой!!!
Может ты ещё не совсем готова была, может не хватало какой-то маленькой детальки для окончательного прощания с сигаретой?
Многие, бросив говорят: "Какой я был дурак, что столько курил!!!" Покопалась я в себе... Если честно, я не испытываю таких сожалений. Ну, курила и что... Хотела и курила... Нравилось мне. Потом надоело, обкурилась, наверное... Бросила... И мне это нравиться!!!
Оль, от души хочу пожелать тебе, чтобы всё сложилось так как надо и тебе бы нравилось быть некурящей

 

[vrn]

да я все время слушаю.., и все время внимательно. У меня проблема в том, что дикое желание покурить.. до черноты в глазах через два, три месяца. И вот здесь все и начинается. И как справится, пока не знаю.

А так психологически как себя в этот момент чувствуешь - перед как тянуть начинает?

 

[Шерка]

До двух месяцев, нормально, сносно..а потом вот он червяк..Вел, я не знаю, вот сейчас хорошо, я не знаю что буду делать через два месяца.. Я просто терпела, терпение иссякло. Как будет в этот раз не знаю, но надеюсь что полегче будет.

 

[Lisa]

А у нас все по другому. , то хочу, то не хочу.

Точно!

 

[Шерка]

Шерка, Оль, от души хочу пожелать тебе, чтобы всё сложилось так как надо и тебе бы нравилось быть некурящей

Спасибо.. вывод сделала..Как сказала Гуля некурящей быть слаще.

 

[vrn]

До двух месяцев, нормально, сносно..а потом вот он червяк..Вел, я не знаю, вот сейчас хорошо, я не знаю что буду делать через два месяца.. Я просто терпела, терпение иссякло. Как будет в этот раз не знаю, но надеюсь что полегче будет.

Шерка, я не об этом. Раздражаться начинаешь? Страхи какие появляются?

 

[МоникКиев]

До двух месяцев, нормально, сносно..а потом вот он червяк..Вел, я не знаю, вот сейчас хорошо, я не знаю что буду делать через два месяца.. Я просто терпела, терпение иссякло. Как будет в этот раз не знаю, но надеюсь что полегче будет.

Вот многие не понимают, а я подпишусь под каждым словом. Ежедневная борьба просто изматывает. Я тоже год не курила, но каждый день мне хотелось курить. Физически, что пострашней моральной тяги. Не знаю, как объяснить. Вот Оля понимает меня. Разные степени зависимости, разная физиология. У меня родная сестра может выкурить пачку за вечер и спокойно не курить полгода. Потом снова захотела - покурила. Мне же мое желание нужно держать под постоянным контролем. До слез, до истерик, до битья головой об стену. Потом усталость от этого наваливается "Да пошло оно всё..."

 

[alexwah]

Ежедневная борьба просто изматывает.

Нужно бороться за свое Счастье! ))

 

[Rewda]

Да, перестаньте!
Просто гоните от себя эти мысли о курении... хорошо, или плохо, ох, как тяжко, или пошло всё на фиг... сигарета, а потом хоть потоп...
Вообще не думайте о них, возникла мысль связанная с курением, сразу -щёлк, и переключать мозги на другое, ни в коем случае не анализировать, не жалеть себя.
Чем больше размышлять о сигаретах, тем бОльшее значение им придавать...
Забыли профессорское "Тупо не курим"?!
Блин, переживаю за вас, как помочь?..
Ну, смотрите на меня... Я ж не была героиней...
Если уж я бросила, то любой может! И не ждите когда ваш стаж будет как мой, бросайте!

 

[vrn]

// Мне же мое желание нужно держать под постоянным контролем. До слез, до истерик, до битья головой об стену. Потом усталость от этого наваливается "Да пошло оно всё..."

МоникКиев, я в какой момент задал себе вопрос - "А что появляется вперёд - желание курить или радражительность( истерика и т.п.)?" Теперь я могу написать целую книгу - "Как контролировать свой гнев." Начал контролировать раздражительность - пропало желание курить....У меня это сработало. Хотя все мы очень разные...Да...и "тупо некурим" не работает после 3 месяцев.

 

[Lisa]

И не ждите когда ваш стаж будет как мой, бросайте!

Не до такого стажа никак нельзя... С нашим уровнем здравоохранения до такого стажа можно не дожить

 

[МоникКиев]

МоникКиев, я в какой момент задал себе вопрос - "А что появляется вперёд - желание курить или радражительность( истерика и т.п.)?" Теперь я могу написать целую книгу - "Как контролировать свой гнев." Начал контролировать раздражительность - пропало желание курить....У меня это сработало. Хотя все мы очень разные...Да...и "тупо некурим" не работает после 3 месяцев.

Я спокойный человек по жизни, меня трудно вывести из равновесия. Мои истерики были как следствие того, что я понимала, что держать под контролем тягу к курению становится сложней и трудней. Т.е. мне не нужна сигарета в моменты гнева или злости. Вернее, нужна. Она оказалась мне всегда нужна. Я в этот раз сделала все, чтоб перестроить мозги, перекроить сознание, поменяла мотивацию. Но если у меня не получится в этот раз, бросать я больше не буду.

 

[alexwah]

Но если у меня не получится в этот раз, бросать я больше не буду.

Не стыдно тысячу раз упасть, стыдно один раз не подняться.

 

[Шерка]

Да.. раздражительность была..еще какая, потом как то думада про это..Я поняла, что связано с курением.

Rewda, я понимаю что переключаться надо.. а вот как. Как заставить себя в этот момент с вожделением думать не о сигарете.. а о чем то другом, о булочке
Я не научилась этого делать. и тупо не курить.. у меня не проходит.

 

[МоникКиев]

Не стыдно тысячу раз упасть, стыдно один раз не подняться.

Да ладно, прям упасть) Еще скажи, мордой в лужу. Я не зарекаюсь, конечно. Но количество попыток у всего ограничено.

 

[Olga12]

МоникКиев, да тебе больше одной попытки и не понадобится. Ты в этот раз обязательно бросишь окончательно.

 

[Екатерина76]

Девочки,очень рада за ваше стойкое решение не курить и надеюсь вы справитесь!!! Компания у вас шикарная подобралась, вместе веселее шагается! Только вчера про Консе вспомнила...а она тутачки! Обязательно буду за вами наблюдать..

 

[Rewda]

Rewda, я понимаю что переключаться надо.. а вот как. Как заставить себя в этот момент с вожделением думать не о сигарете.. а о чем то другом, о булочке
Я не научилась этого делать. и тупо не курить.. у меня не проходит.

Слышала о фиолетовом браслете?.. Многие надевают его когда бросают курить.

Фиолетовый браслет

​

Сколько раз мы слышали о необходимости позитивного настроя. И понимали, что надо было бы жить позитивно. Но… бесконечный быт, суровые реалии мира вновь затягивают в омут серой безысходности. Сегодня я познакомлю вас с одним очень хорошим упражнением, которое поможет вам выработать привычку смотреть на мир сквозь призму позитива.

Все начиналось с одного человека, а сейчас единомышленников больше 5 миллионов. Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону – одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Но самое главное, что их знакомые, видя такие решительные перемены, тоже начинали работать над собой. И тоже менялись к лучшему. Представьте себе, что более 5 миллионов людей таким простым способом изменили свою жизнь. И каждый чуточку улучшил жизнь другому.

Все совершается по правилу: ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ МИР – ИЗМЕНИСЬ САМ!

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

1. Важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире

2. Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее

3. Во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни

Советую всем пройти это маленькое испытание даже тем, кто считает себя продвинутым, духовным, позитивно мыслящим человеком. Также советую прочитать книгу Уилла Боуэна «Мир без жалоб».

http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n787838364.html

Я в этот раз сделала все, чтоб перестроить мозги, перекроить сознание, поменяла мотивацию. Но если у меня не получится в этот раз, бросать я больше не буду.

Свет, я то же самое сказала себе...

Успеха вам, дорогие девочки!

 

[Шерка]

Слышала о фиолетовом браслете?.. Многие надевают его когда бросают курить.

Успеха вам, дорогие девочки!

Не слышала, почитала, аж чесаться начала.. Очень заинтересовало. Спасибо Rewda!