Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Юнкер]

А разве в углеводные дни белки жракать не нать?

нужно, а как же без них ?! Я немного снижаю до 1,5 на 1 кг веса.

 

[Застава]

Добрый день всем!
Взвесилась,записала в таблицу - 75,2кг.
В общей сложности с Нового года скинула 10 кг.Когда приступала к программе похудения у меня было 85.Почти влезаю в новое платье,которое купила и не носила,поскольку увеличилась в объемах))

 

[Tata236]

нужно, а как же без них ?! Я немного снижаю до 1,5 на 1 кг веса.

Ну вот я и удивилась, что там почти одна крупа у Илюхи.

 

[Tata236]

Добрый день всем!
Взвесилась,записала в таблицу - 75,2кг.
В общей сложности с Нового года скинула 10 кг.Когда приступала к программе похудения у меня было 85.Почти влезаю в новое платье,которое купила и не носила,поскольку увеличилась в объемах))

 

[Илья Александрович]

Ну вот я и удивилась, что там почти одна крупа у Илюхи.

Дык фасоль с белками, макароны с телками, творог с белками. Как раз по совокупности 90 гр наковыряю

 

[Tata236]

В пикантные подробности сильно вдаваться не будем скажу что лично я ощущаю тяжесть в желудке, тошноту, порой вздутие

Ой я тут недавно смотрела Денис Семенихин разбирал меню американской фитнес-модели. Капец там у нее белка, грамм 200 вроде при ее весе 54 кг.

 

[Natalis]

Примерно тоже самое, кости (отец в свое время сильно подавился, теперь и я не ем) И если ем то очень редко, красную, или в роллах. Кстати, у меня мама делает пироги с рыбой, вкусные, но опять же ( кости ((

Ну вот, и дочка у меня так. Видимо костью подавилась рыбной, теперь рыбу не ест.

 

[Tata236]

Дык фасоль с белками, макароны с телками, творог с белками. Как раз по совокупности 90 гр наковыряю

Нуу, не най...

 

[Илья Александрович]

Я бы фасоли больше сожрал ибо вкусный и простой рецепт нашел.
Но она калорийная аж капец

 

[Илья Александрович]

Нуу, не най...

Зуб даю! Выбирай чей зуб хочешь?

 

[Tata236]

Ну вот, и дочка у меня так. Видимо костью подавилась рыбной, теперь рыбу не ест.

Я стопитьсот раз давилась. Выросла на речной рыбе костлявой, отец и дед ловили постоянно, но меня это ни фига не останавливает почему-то)

 

[Tata236]

Зуб даю! Выбирай чей зуб хочешь?

Все равно, лишь бы не мой)))

 

[Natalis]

Так мне на работу нужно к 9-00, поэтому к 7 не вариант.

Мне тоже к 9-ти на работу, просто мне повезло, у меня тренажерный зал в 1 минуте ходьбы от работы, прям рядом,через дорогу.

 

[Tata236]

Мне тоже к 9-ти на работу, просто мне повезло, у меня тренажерный зал в 1 минуте ходьбы от работы, прям рядом,через дорогу.

Так у меня рядом с домом, но потом же помыться, уложить волосья, накраситься, позавтракать.. А у меня это все часа 2 занимает.

 

[Юнкер]

Ой я тут недавно смотрела Денис Семенихин разбирал меню американской фитнес-модели. Капец там у нее белка, грамм 200 вроде при ее весе 54 кг.

Там либо супер ЖКТ и она тоннам есть клетчкатку либо как коза - какает плотным сбитым горохом по пол часа и ее это устраивает. Сорри, но из песни слов не выкинешь.
А, еще может Семенихим звиздун-натурал

 

[Tata236]

Там либо супер ЖКТ и она тоннам есть клетчкатку либо как коза - какает плотным сбитым горохом по пол часа и ее это устраивает. Сорри, но из песни слов не выкинешь.
А, еще может Семенихим звиздун-натурал

Ну я просто не понимаю, зачем? И Семенихин тож не понимает))) Она еще и живет почти в зале. питается строго по часам. Но я бы не сказала, что там прям фантастическое тело. Хорошее, да, но не фантастиш.

 

[Алллочка]

@АлександраC, Сашенька!
Поздравляю с Днем рождения!
Здоровья и счастья, прекрасной фигурки и исполнения всех желаний!

 

[Natalis]

Я стопитьсот раз давилась. Выросла на речной рыбе костлявой, отец и дед ловили постоянно, но меня это ни фига не останавливает почему-то)

Я тоже помню, как меня родители в детстве пару раз в больницу возили кость из горло доставать. Меня это тоже не остановило). А сколько всего давилась не сосчитать...

 

[Илья Александрович]

Я тут вчера перед треней смотрел педерачу "Взвешенные люди " ну типа как допмотиватор.
Но вышло наоборот, они там настолько жирные, что я посмотрел в зеркало и закрылась предательская мысль, что я заморыш какой-то и не съесть ли пиццы там и мороженок штук несколько.

 

[Tata236]

Вчера прочла любопытный пост про взвешивание у Бразговского. Он рекомедует взвешиваться каждый день, а в конце недели выводить среднее значение, ибо очень много факторов из-за которых день ото дня вес скачет. Типа есть разница, пожрал ты накануне селедку с молоком из-под козы или ту же селедку с картофаном, просрался или нет)) Разумно, на мой взгляд, я с этой точки зрения не рассматривала взвешивание, как раз думала, что не стоит каждый день. Вот у меня в отчет 65 вышло, хотя на самом деле явно меньше (в предыдущие несколько дней и в последующие). Однако, мне все равно лениво делать это каждый день, и уж тем более записывать и выводить средне-арифметическое. Сегодня 64 кэгэ, кстати)