Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Natalis]

А мне наоборот коллеги говорили :ты так хорошо выглядишь. А пили-то вместе. Вот и удивлялись)) Эх, молодость)

Ну в том то и дело, мне хреново, с бодуна, невыспавшаяся, а мне комплименты, как я хорошо выгляжу...

 

[Gulya19]

1. Питание за последние 2 недели было ужасным, праздники, гулянки. В будние дни питание отличное, а на выходных полный разврат) не знаю как себя дисциплинировать в плане питания на выходные
2. На работе загруз, еще с малой помогала сестре, еще приболела, в итоге тренировалась всего несколько раз, и то какой-то упадок сил и настроения. Думаю надо дать организму отдохнуть, чем заставлять себя
3. Как итог вес 81,7 кг - увеличился на 0,5 кг, талия и живот тоже на 1 см увеличился(( Но я ожидала худшего, не расслабляемся и идем дальше. Остальные параметры внесла в таблицу
4. Заметила, что воду стала немного меньше потреблять, но стараюсь пить не меньше 2 литров. Со сном порядок
5. Фото весов

 

[Sade]

Бодрое утро!!!!

 

[Рубенкова Марина]

Всем привет!

 

[ТишеНа]

С питанием беда-беда. Как ты думаешь, почему? Ты не наедаешься?

Привет! кажется, это на психологическом уровне. Зависимость от еды ))) Но ничего, я это обязательно поборю )))

 

[Алллочка]

1. Питание за последние 2 недели было ужасным, праздники, гулянки. В будние дни питание отличное, а на выходных полный разврат) не знаю как себя дисциплинировать в плане питания на выходные
2. На работе загруз, еще с малой помогала сестре, еще приболела, в итоге тренировалась всего несколько раз, и то какой-то упадок сил и настроения. Думаю надо дать организму отдохнуть, чем заставлять себя
3. Как итог вес 81,7 кг - увеличился на 0,5 кг, талия и живот тоже на 1 см увеличился(( Но я ожидала худшего, не расслабляемся и идем дальше. Остальные параметры внесла в таблицу
4. Заметила, что воду стала немного меньше потреблять, но стараюсь пить не меньше 2 литров. Со сном порядок
5. Фото весов

Навалилось все на тебя, Гулечка!
Надеюсь, праздники пришли, сама выздоравливай, и всё наладится, уж ты то точно найдешь время для тренировок, и с питанием наладишь!

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Сегодня последний день доотчета, дальше кому медальки, а кому вылет.

 

[Сидинна]

Доброе утро! Подскажите, кто-нибудь промывает геркулес?

 

[Котофей]

Всем привет!

Отчет. Болел я две недели. Неделю с температурой 38 и кашлем, потом неделю с радикулитом. Двигательная активность - ноль. Вес 96 кг.

 

[Natalis]

Да, руккола, с ней креветки сочетаются отлично, с другой травой - не то.
Там майонез и креветки.

Я люблю сочетание рукколы, авокадо и красной соленой рыбы.

 

[Natalis]

Доброе утро! Подскажите, кто-нибудь промывает геркулес?

Я не промываю.

 

[Natalis]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Сегодня последний день доотчета, дальше кому медальки, а кому вылет.

Доброе утро, Аллочка! Как самочувствие?

 

[Tata236]

Доброе утро! Подскажите, кто-нибудь промывает геркулес?

Неть. А надо? Я тут недавно узнала, что орехи мыть рекомендуют. Но я все равно не мою))

 

[Tata236]

Я люблю сочетание рукколы, авокадо и красной соленой рыбы.

Я вообще рукколу не очень люблю. Но все равно беру иногда.

 

[Котофей]

Неть. А надо? Я тут недавно узнала, что орехи мыть рекомендуют. Но я все равно не мою))

Я помыл разок. Сколько же всякой шелухи на них )) Все это засоряет наши трубы

 

[Алллочка]

Доброе утро, Аллочка! Как самочувствие?

Спасибо, еще лечиться и лечиться, пока туманная, но сдвиг есть.

 

[Алллочка]

Всем привет!

Отчет. Болел я две недели. Неделю с температурой 38 и кашлем, потом неделю с радикулитом. Двигательная активность - ноль. Вес 96 кг.

Бедный Котофейчик! Как сейчас самочувствие?

 

[Sade]

@Алллочка Привет!!!!Хорошо что есть сдвиги!!!Поправляйся!!А у меня вопрос зелёный чай входит или нет в суточную норму потребления воды?Помню что ты писала не входит!А в 100 скинем лишнее возник такой вопрос.Как правильно на него ответить?

 

[Natalis]

Я вообще рукколу не очень люблю. Но все равно беру иногда.

А я без нее жить не могу.

 

[Natalis]

Всем привет!

Отчет. Болел я две недели. Неделю с температурой 38 и кашлем, потом неделю с радикулитом. Двигательная активность - ноль. Вес 96 кг.

Это у тебя какая-то затянувшаяся болезнь? Ты же вроде болел уже недавно? К врачу обращался?