-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!
- Автор темы Алллочка
- Дата начала
- Статус
Кисуля64
SPERO MELIORA
Почему утра?Не въехала...
А
АлександраC
Это наверное на завтра.
Natalis
Пророк
Вопрос к тренерам! Начали болеть колени. Меня тут пугают, что это очень плохо и что так скоро ходить не смогу и нужно прекратить тренировки на месяц.
Сижу расстроенная, не знаю что делать (
Сижу расстроенная, не знаю что делать (
А
АлександраC
Я не тренер, но колени надо беречь, если болят, отдыхай, Наталья, не напрягай их.
У меня тоже болело левое несколько дней, сегодня успокоилось.
Вообще, тренировки - не шутка и бег. Нам же не по 13 лет.
У меня тоже болело левое несколько дней, сегодня успокоилось.
Вообще, тренировки - не шутка и бег. Нам же не по 13 лет.
Natalis
Пророк
Болеть после тренировок начали, скорее всего после приседаний с весом, это у меня новое упражнение. Возможно что не правильно делала. А бегать я сейчас совсем не могу, даже до остановки добежать за автобусом. Не смешно конечно, а плакать уже хочется. Правда не из-за коленей (не так еще болят видимо), а из-за того, что заниматься хочется.
Хотя у меня сейчас пмс, потом на море еду. Может и правда, хотя бы две недели подождать и посмотреть что будет. Оставить только пресс и отжимания. Ноги вообще лучше не беспокоить, наверное.
Всё надеюсь, что кто-то скажет, ты что, занимайся. Вот упертая я дура, надо себя поберечь.
марракеш
Патриот
морда спит,она (он) устала...наглость слишком измотала))))Поздравим наших дорогих кошариков!
Капец-бегает по шторам.....огрызается и не жрёт всё подряд((( у меня это первый кот в квартире....
Алллочка
V.I.P
Девочки, поскольку у меня вчера день спутался с ночью. Я писала, как мужу звонила..
Вот и ляпнула, с уверенностью, что наступило утро.
Привет, Суперфигуристы!
Вот и ляпнула, с уверенностью, что наступило утро.
Привет, Суперфигуристы!
Последнее редактирование:
Tata236
Самозабаненные
- Сообщения
- 46.288
- Реакции
- 123.876
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.11.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Я только могу сказать, что мне помогло. Хотя некоторые врачи говорят что это туфта. Ну и ещё знаю человека, которому тоже помогло. Есть таблетки французские Пиаскледин. Там в составе масла авокадо и сои. В общем, стероиды растительного происхождения, которые снимают воспаление и в какой-то мере восстанавливают хрящевую ткань. Пить надо 6 месяцев. Стоят по-моему чуть более тысячи на месяц. Ну это если дело в хрящах, типа артроза. Мне их в свое время травматолог один прописал.
Tata236
Самозабаненные
- Сообщения
- 46.288
- Реакции
- 123.876
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.11.2013
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Охальник какой!морда спит,она (он) устала...наглость слишком измотала))))
Посмотреть вложение 457037
Капец-бегает по шторам.....огрызается и не жрёт всё подряд((( у меня это первый кот в квартире....
Алллочка
V.I.P
Подрастет, перестанет по шторам ползать.морда спит,она (он) устала...наглость слишком измотала))))
Посмотреть вложение 457037
Капец-бегает по шторам.....огрызается и не жрёт всё подряд((( у меня это первый кот в квартире....
Юнкер
Пророк
В любом случае, нагрузку на коленный сустав нужно снизить, если есть боль. В дальнейшем контролировать ситуацию. Если проблема не решиться, то нужен снимок и консультация врача. После этого уже будет ясно назначать какой-то курс лечения или нет. Есть вариант пропить полугодовой курс хондопротекторов.
Natalis
Пророк
Спасибо за ответ. А к какому врачу идти? Хирургу? Я думаю не тянуть все-таки с этим и сразу к врачу сходить.
А снизить нагрузку это что значит? Они у меня даже при ходьбе болят. Может совсем пока не заниматься? Боли начались с новой программой, я можно сказать только начала ее. Там добавились приседания со штангой. Скорее всего из-за них у меня колени стали болеть.
Natalis
Пророк
Просто я думаю, если я буду продолжать тренировки и тренировать все кроме ног, на что это будет похоже? Вернее я на кого стану похожа.
Алллочка
V.I.P
Наташ, ноги можно тренировать без серьезной нагрузки на колени.
Юнкер
Пророк
Если сохраняется боль в суставах, то я бы посоветовал сходить к ревматологу. Тем более что она есть даже при ходьбе. Я бы вообще ничего не делал пока из физ упражнений, до консультации с врачом.
Natalis
Пророк
Схожу, у меня как раз отпуск начинается.
Natalis
Пророк
Можно, но боль ведь уже есть, даже без серьезной нагрузки, даже без нагрузки вообще.
Алллочка
V.I.P
Если постоянная боль, то конечно, ничего не надо, сходи к врачу.
А
АлександраC
И от нас тоже приветы))морда спит,она (он) устала...наглость слишком измотала))))
Посмотреть вложение 457037
Капец-бегает по шторам.....огрызается и не жрёт всё подряд((( у меня это первый кот в квартире....
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Опрос
- Закрыта
