Я смогла бросить с 08/10/17!!!

[DAV_Alex]

вообще сайт не работал.Была ошибка. И не только у меня.

а я думал у меня одного глюк такой был)

 

[Добрая Зайка]

Как сдержатся и не закурить при стрессе .....

 

[Добрая Зайка]

сейчас выпила стакан воды и съела шоколадку.пока держусь.

Настроение "кого нибудь побить..."

 

[Добрая Зайка]

Сегодня прошел ещё день. Я спокойна,курить не тянет,тяга к еде тоже остановилась.

Только пару раз набегала такая тоска по сигарете...

Гипноз уже пока не слушаю,таблеток не пью..


Я уже и забыла что значит такое жить без сигарет.Не курить-это прекрасно. Очень жду стодневку.. (хоть и не знаю что это))))

 

[maryost22]

Ты молодец! Мне кажется, чем дольше будешь не курить, тем больше приятного в этом для себя откроешь! Как самочувствие?

 

[Добрая Зайка]

Ты молодец! Мне кажется, чем дольше будешь не курить, тем больше приятного в этом для себя откроешь! Как самочувствие?

с каждым днём все лучше.Но пару раз была на грани срыва (стресс дома ).Но сдержалась,хотя сигарета и зажигалка были уже в руках. Посмотрела на счётчик и стало жалко пройденных дней,что если закурю,то все дни пойдут прахом...

 

[Добрая Зайка]

20 дней полет нормальный. были сильные стрессы,но сдержалась. Брала сигарету,не подкуривала, и делала вид что курю(типа дыхательной гимнастики). Помогало.

 

[Бригантина]

Skarlet, молодчинка какая!!!)))
Я тоже так раньше делала, когда в прошлый раз бросала)) Только я прикуривала сигарету, но не курила...просто держала в руках, а она тлела, а я пепел только стряхивала. Психологически было очень комфортно. Тогда продержалась 10 месяцев. Закурила тогда после стрессовой ситуации на работе..
Надо держаться, моя хорошая, не поддаваться! Буквально через год будет ощущение, что и не курила вовсе никогда! Мы вместе и мы справимся!)))

 

[Morkovka]

20 дней полет нормальный. были сильные стрессы,но сдержалась. Брала сигарету,не подкуривала, и делала вид что курю(типа дыхательной гимнастики). Помогало.

Привет Юль У меня тоже так было, правда в первые дни, уже взяла сигарету, лопнула эту вкусненькую мятную капсулу, но не прикуривала. Покурила понарошку вобщем Меня это спасло от срыва. Ты молодец, держись Вместе легче справиться))

 

[АтомиК]

а что за аудио и видео гипноз вы слушали(ете)?

 

[Добрая Зайка]

а что за аудио и видео гипноз вы слушали(ете)?

и Дмитрий Домбровский помогает
https://www.youtube.com/channel/UCEh2pWucHSEtgn1WBTJz46w

 

[ВонючаяКурилкаБросает]

@Добрая Зайка Привет!!! Прочитала дневник!! Ты как будто мои мысли читала, и прям четко по дням совпадало!!! Такие же ощущения и эмоции, тоже смотрела гипнозы и видео о вреде курения Ты умница, наш лидер и командир!!! Вместе, мы -сила!!!
Я при каждом приступе начинаю приседать расскажи про то, как ты держишься, если у тебя муж курит, значит сигареты есть дома?

 

[Добрая Зайка]

@Добрая Зайка Привет!!! Прочитала дневник!! Ты как будто мои мысли читала, и прям четко по дням совпадало!!! Такие же ощущения и эмоции, тоже смотрела гипнозы и видео о вреде курения Ты умница, наш лидер и командир!!! Вместе, мы -сила!!!
Я при каждом приступе начинаю приседать расскажи про то, как ты держишься, если у тебя муж курит, значит сигареты есть дома?

В этом и проблема. И на работе курят и муж дома курит. В выходные сорвалась, выкурила пару сигарет. Да мне стыдно,но сильно корить себя не буду,а то совсем сорвусь.

Решила опять слушать гипноз и попью глицинчик.


Мотивация ещё в том,что дочка "читает лекции о вреде курения" и "собачка (йорик)" принципиально начинает чихать,когда я курю,типа ему не нравится При этом когда курит муж,он не чихает..

 

[Добрая Зайка]

я наказана!начну сначала!!! больше шанса не будет.

 

[Аа]

я наказана!начну сначала!!! больше шанса не будет.

 

[xomo]

я наказана!начну сначала!!! больше шанса не будет.

Шанс есть всегда, а в тебя мы верим, и вообще Кто капитан? Ты капитан, а у нас капитаны не курят. Ждем в гости, мы правда не компанейские, про чай и тортики напоминать надо, а склад с шоколадом только в мечтах, но все равно ждем

 

[Lihacheva]

Привет
А что это у нас тут по нолям? Что случилось?

 

[xomo]

С 10 на счетчике! Десятая часть преодолена, как мне подсказали. Ура!

 

[Muir]

Будете бросать - не дышите вторичным дымом. Всех курящих гоните курить из дома вон

 

[hade]

Добрая Зайка, Привет-привет! Как дела? Как самочувствие ?
1lis1