-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ
- Автор темы игоряшкаNS
- Дата начала
Валерий_518
Меняю марки на франки
Всем привет! @игоряшкаNS , можно больничный с субботы? Злой вирус, даже на работе решил больничный взять)
игоряшкаNS
Гугенот
Лечись.
игоряшкаNS
Гугенот
Всем привет! Я вернулся.
игоряшкаNS
Гугенот
Работы было завались(выше крыши).
игоряшкаNS
Гугенот
Сергей , за 1 -е или за 2 -е?
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 27.03.18. Ходьба 5 км.
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 28.03.18. Разминка, кросс по льду озера, заминка, офп. Всего 10,19 км
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 29.03.18. Ходьба, дорога на работу 7,3 + 3,12. Всего 10,42 км
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 31.03.18.ходьба 3,67+ 2,15 +2,89. Всего получилось 8,71 км.
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 01.04.18 разминка, кросс, заминка. Забыл выключить приложение, поэтому только 10,73, а 4 км проехал на машине.
Погода плохая, покрытие рыхлое, бежал с трудом. Наверное еще раз смогу пробежать кросс, а потом все. Воду спустили, лед весь потрескался, много промоин...
Погода плохая, покрытие рыхлое, бежал с трудом. Наверное еще раз смогу пробежать кросс, а потом все. Воду спустили, лед весь потрескался, много промоин...
игоряшкаNS
Гугенот
Отчет за 02.04.18. Ходьба, дорога на работу 7,37 + 3,11. Итого 10,48
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.765
- Реакции
- 46.318
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
Купальный сезон не открой между делом)
Markill
Citius! Altius! Fortius!
Всем привет!
Отчитываюсь за неделю:
26 марта 2700*4= 10800 беговых
28 марта 2000*4= 8000 беговых
31 марта 1900*4= 7600 беговых
Итого за неделю 26400 беговых.
Странная динамика на снижение объемов. Буду исправляться)))
Отчитываюсь за неделю:
26 марта 2700*4= 10800 беговых
28 марта 2000*4= 8000 беговых
31 марта 1900*4= 7600 беговых
Итого за неделю 26400 беговых.
Странная динамика на снижение объемов. Буду исправляться)))
Отчет:
1)2.04.2018
2)эллипс-10 км
1)2.04.2018
2)эллипс-10 км
