Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Z_OLLA]

Да уже хватить вешаться...ой взвешиваться, а то я тоже на весы захочу. Взвешиваемся один раз в неделю все вместе натощак и никаких прыжкоффф по измерительным приборам, это не информативно и демотивирует Айяяяяй нарушать

ага, а в конце недели внезапно +3

 

[Olga 22]

ёлки-метёлки... чего это...как это.....
Завтра с утра пойду на весы

Без паники. Может организм перестраивается. У меня это связанно с началом цикла, два раза в месяц 0,5 кило и ничего не сделать. Мы с девочками в Скульптуре это обсуждали, до 1 килограмма это норма.

 

[Джесика Джонотановна]

Не знаю, что такое, но не хуже вас, тоже сегодня меня тянет ко сну))) Днем очень редко удается прикорнуть, а сегодня утро началось еще не было 6 утра, пасмурно, дождик мелкий. Когда окно открыло, запахло осенью, листьями и грибами. Всё жара ушла до следующего года видимо. Скоро будем ходить в лес,пинать шуршащие листья, собирать грибы и просто наслаждаться.

Красиво ..сто лет по грибы не ходила

 

[АлександраC]

ага, а в конце недели внезапно +3

 

[АлександраC]

Без паники. Может организм перестраивается. У меня это связанно с началом цикла, два раза в месяц 0,5 кило и ничего не сделать. Мы с девочками в Скульптуре это обсуждали, до 1 килограмма это норма.

Я наоборот худею до кг. Странно.

 

[АлександраC]

Запишите пожалуйста мой вес, а то ж забуду. 58 - на вчерашний день.

 

[Маргарита Горелик]

Я наоборот худею до кг. Странно.

видимо прибавляет в весе тот, кто неправильно выбрал для себя окно

 

[АлександраC]

видимо прибавляет в весе тот, кто неправильно выбрал для себя окно

Не, Марина, это мы обсуждали изменение в весе в другом контексте .

 

[Юль4ик]

Вообще-то - да, сладкое возбуждает аппетит.
Механизм такой: сладкое - быстрые углеводы, да еще с высокими гликемическими индексами. На них выбрасывается много инсулина. Инсулин помимо того, что связывает глюкозу от съеденного сладкого, дополнительно снижает фоновый/базальный уровень сахара. Резкое падение уровня сахара - гипогликемия - опасна. Защитная реакция организма - надо что-то съесть. И вот выходит, что через короткий промежуток после сладкого натощак снова хочется есть.

это получается, что рис, морковь, свекла и тыква также возбуждают аппетит. У них гликемический индекс не маленький. Или они не относятся к быстрым углеводам по причине растительного происхождения?

 

[Юль4ик]

Без паники. Может организм перестраивается. У меня это связанно с началом цикла, два раза в месяц 0,5 кило и ничего не сделать. Мы с девочками в Скульптуре это обсуждали, до 1 килограмма это норма.

да да, про цикл не надо забывать У кого-то в овуляцию и жор и плюсует, а у кого-то дней за 5 до женских дней. Ничего с этим не поделаешь. Можем только не расстраиваться и терпеливо переждать. И да НЕ НАДО КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРЫГАТЬ НА ВЕСЫ!!

 

[Маргарита Горелик]

также возбуждают аппетит

я знаю шикарную вещь не повышающую аппетит, это огурцы с солью

 

[Юль4ик]

я знаю шикарную вещь не повышающую аппетит, это огурцы с солью

а они способны его утолить? Сейчас такие огурцы вкусные пока сезон, могу по кило в день съедать. Ой, у меня через 5 минут окно закрывается, побежала трамбоваться

 

[Маргарита Горелик]

могу по кило в день съедать.

какое кило, пологурца. и есть не хочется, вобще ничего не хочется, не жить, не даже курить.

 

[Юль4ик]

какое кило, пологурца. и есть не хочется, вобще ничего не хочется, не жить, не даже курить.

Всё. Закрыла окно, немного (на 7 минут не уложилась). И что-то я совсем такая шарообразная стала. Говорят же, что идеалная фигура - это шар. Побуду идеальной. Может к утру вытянусь до овала

 

[Маргарита Горелик]

на 7 минут не уложилась)

7 минут это допустимо.

 

[Саморитянка]

Наталья, не надо. Давай подождем до отчета. Не стоит нервировать себя.

ага, а в конце недели внезапно +3

- короче паника в доме...

 

[Саморитянка]

Без паники. Может организм перестраивается. У меня это связанно с началом цикла, два раза в месяц 0,5 кило и ничего не сделать. Мы с девочками в Скульптуре это обсуждали, до 1 килограмма это норма.

не ну перепады утро-вечер да, а вот сильные утро-утро... /задумалась/

 

[Масяня]

Уф! И я закрыла окно О чем мы тут разговариваем??Если кто- то не в теме прочтет, то подумает, что мы бригада строителей- монтажников и спросит цену на установку роллетов

 

[Маргарита Горелик]

И я закрыла окно

это значит перестать есть? или наоборот начать?

 

[Юль4ик]

7 минут это допустимо.

отличненько, значит уложилась. Теперь только кофЭ и чаи.