Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[АлександраC]

креветки не понимаю

Просто не попались, может, правильно приготовленные. И они страшно выглядят. тоже не сразу поняла.

 

[АлександраC]

креветки не надо лучше они всю морскую грязь собирают. лучше кальмары. сейчас на рынке продают, в кипяток и чистить

Завтра, значит, кальмарчики возьму.

 

[Я Надежда]

Где белок на ужин? Почему какая-то гречка, мать ее за ногу...))

Галюша.. не в службу а в дружбу.. какие продукты нельзя есть вечером.. или не желательно.. а какие дают похудин и их лучше употреблять.? можно список..

 

[Маргарита Горелик]

И люди умиляют

умиляют, не более того. к ним и относятся, как к котам, а не как к женщинам, с которыми можно иметь серьезные отношения

 

[Маргарита Горелик]

у меня сегодня, кстати - 1, 5 кг

 

[Я Надежда]

я весы

и я весы..

 

[Я Надежда]

у меня сегодня, кстати - 1, 5 кг

я сегодня спрятала весы до понедельника.. буду бороться с искушением.. кто кого.. они меня или я их..

 

[Megera-Gargona]

Галюша.. не в службу а в дружбу.. какие продукты нельзя есть вечером.. или не желательно.. а какие дают похудин и их лучше употреблять.? можно список..

Надюша, молочку не надо на ночь, фрукты, овощами не надо заменять полноценный ужин, как гарнир да, но не как основной продукт.
Белок я считаю обязателен в последний прием пиши (за 2 -3 часа до сна минимум), больше 150 гр. влезть в вас не должно, не получится впихнуть.
Мясо нежирное, рыба (обожаю минтай. И чего его не любят? Я не понимаю) и уж вообще было бы классно к мясу большую миску салата навернуть, это- клетчатка.

у меня сегодня, кстати - 1, 5 кг

С отвесиком, дорогая!

 

[Megera-Gargona]

Девочки, у меня отвес -200. Взвешивалась в воскресенье утро в 6 утра последний раз.
Сегодня в 6 утра на весах-200.
Я педант, взвешиваюсь в одно и тоже время
А если посмотреть на мой вес, то при моем ИМТ который в глубокой норме, я как юбы и отвешивать не должна. Мне -200 за неделю это норма. Но сегодня не воскресенье, поэтому может - 200 так и останется на конец недели, я калории не считаю же.
Так что если кто скажет мне, что система не работает, я вот не поверю. Работает, слова умерено и нет пержорам не забываем при запихивании еды в себя.

 

[Megera-Gargona]

Всем доброе утра и хорошего дня! Убежала до вечера Работа...

 

[Zaйcom]

Доброе утро , итак методом тыка ужин в неравной борьбе победил завтрак , так что окно с12 по 20 остаётся в силе)

 

[Svenzi]

Доброе утро!! Ну я свой выдерживаю коридор..с 10 до 18 ем. Но отвесов нету что то....может я не то ем?

 

[Я Надежда]

Надюша, молочку не надо на ночь, фрукты, овощами не надо заменять полноценный ужин, как гарнир да, но не как основной продукт.
Белок я считаю обязателен в последний прием пиши (за 2 -3 часа до сна минимум), больше 150 гр. влезть в вас не должно, не получится впихнуть.
Мясо нежирное, рыба (обожаю минтай. И чего его не любят? Я не понимаю) и уж вообще было бы классно к мясу большую миску салата навернуть, это- клетчатка.


С отвесиком, дорогая!

.. это за рекомендацию.. далее новые вопросы.. у меня сегодня было открытие в 8.. вместо семи.. пока не знаю как быть.. за эту неделю решу.. так можно? и второй ворпрос закрываюсь в полдничный период.. как лучше трехразовое питание сделать.. примерный рацион можешь написать.. т.е какие мне продукты сделать перед закрытием.. и в какое время лучше обедать.. чет я все больше путаюсь.. а хочу сбросить вес по максимуму все же и не быть голодной.... спасибо.. не откажи красавице в совете..

 

[Кицунэ]

Меню: "саранча"

Мое любимое

 

[lorik-0405]

Доброе утро!=)))

 

[Кицунэ]

Доброе утро!
Какая у нас тут жизнь кипит, интересная
У меня вчера была хорошая "взрослая" треня, после которой обычно есть хочется неимоверно, но о чудо, видимо установки по режиму еды уже глубоко укоренились у меня и все спокойно обошлось слабеньким зеленым чаем и теплой ванной.
Взвесится тянет тоже, но я держусь!

 

[Юль4ик]

у меня сегодня, кстати - 1, 5 кг

@Гал-ка с отвесами, девчули!!

Всем доброе утро!
Ну что, сегодня полегче ждать "великого открытия" и окошко бум закрывать белком. Ускакала по накопившимся делищам

 

[Кицунэ]

у меня сегодня, кстати - 1, 5 кг

Урраааа, это же замечательно! Поздравляю!

 

[Дёся]

и я весы..

 

[Саморитянка]

Всем доброе утро
Прошло нормально всё, как и в предыдущий раз окно захлопнулось около 20-00. Вчера схавала конфетки после первого приема пищи (муж виноват). Я же не могу удержаться при виде шоколада. Вначале сожрала одну - даже не заметила как проглотила, ну и потом они как то незаметно так все и ушли . Но после закрытия (вечером, дома) не удалась его запланированная акция по дестабилизации.
Сегодня с утра встала на весы - чего-то слишком большой отвес - наверное сливаюсь.
По ощущениям, что особенно радует, у меня нет тяжести в желудке и не болит уже 2-й день. С утра просыпаюсь с ощущением лёгкости - мне нравится.
Так что продолжаем. Единственное уже пугают выходные дни.