У меня лично хорошо идёт. Иногда думаю что пауза 12 - 20 лучше. Но все таки я часто в районе 21 домой возвращаюсь..хоть перекусить успеваю) а то если не перекусить вечером, то с утра с хомяком совладать трудно)
это идеальная пауза, да
хомяк, это желание заедать эмоции?Хомяк мой привыкший
Не только эмоции, но и голод тоже
Почти неделю продержалась))) Сбоев в натуральном виде не было, но желание схомячить чего-нибудь было - привычка, она такая...
о, ну голод то вроде надо заедать...истинный то...разве нет?
Может я не правильно выразилась, но речь в моем после была про то, что я не мучаю хомяком голодом, он к голоду у меня привыкший. Голод конечно надо только не заедать, а утолять, но мы же сейчас на диете , а любая диета подразумевает какие- то ограничения в том числе и терпеть голод если он возник не в пищевое окно
о, ну не знаю...у меня уж 100 лет не было наверно истинного голода...который с голодными спазмами...я придерживаюсь мнения, что диеты это не выход, а скорее надо интуитивно есть...когда вот реально голод...
Плюсуюсь 100 раз. Я пытаюсь так научиться есть. Точнее хочу сейчас на этой диете скинуть 4 кило и закреплять , руководствуясь принципами Шварца : 1. Ем всегда когда голодна. 2. Ем то что хочу 3 наслаждаюсь каждым кусочком 4 прекращаю есть когда голода уже нет. Вот первые два пункта у меня хорошо получаются. Вторые два хитрю: насыпаю себе 200-250 гр, сьедаю и убегаю от стола и терплю с полчаса порывы еще пожрать пока мозг не получит сигнал о насыщении. Только, соблюдая эти принципы не нужно думать о похудении и стремиться к нему. Тут как бы нужно плыть по течению, а я пока не сгоню эти 4 кило я зациклена на весах и все принципы коту под хвост. Поэтому сейчас я заримаюсь тем, что усиленно диетничаю, а потом хочу попытаться жить по Шварцу так как диеты мне уже порядком надоели
Можно и всмяткуОбязательно вкрутую?
А если только всмятку любишь, чё делать?
главное чтобы на позьзу и желательно не солить
Привет Женя! А я перешла на двухразовое питание. Трудно было три раза покушать за 8 часов.Всем привет
Стало меньше хотеться есть, прям как то временами даже аппетита нет)) ем потому что надо.
Привет ! Ещё один мужчина в нашей группе. Очень рада. А то одни девушки пишут))) Получается у нас в команде 4 мужчиныОбязательно вкрутую?
А если только всмятку любишь, чё делать?
с 14 до 22. Там же на первой странице темы есть таблица, все написано
Я вообще с завтра с "пищевой запой" на две недели, а ты никторин и в выход. Так нельзя. Останься. Ты же штурман и пример для остальных.
привет ..дорогая! все хорошо! со временем определилась.. ем с 8 до 16.. сегодня утром блинчики ела.. а вот третий раз уже кефир или фрукты жую.. т.к. завтрак у меня самый самый сытный.. а обед уже по лнгче.. хомяк после 16ти спит.. он у меня золотце.. вот мне бы так еще Эго усыпить.. БЫЛ БЫ ВЕЧНЫЙ КАЙФ!
Сегодня суббот, чем вас и поздравляю ))
Завтра воскресенье и первый срок сдачи отчета. Это я напоминаю. Ну а целом как все проходит у вас? Что хомяк говорит, вообще он договороспособен или не готов к диалогу еще?
