Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

[KaZa]

Приветы, Катя!

Приветы! Давай записывайся! Будем ходить

 

[gpp]

Приветы! Давай записывайся! Будем ходить

Я подумаю...а сейчас уже глаза закрываются...
Спокойной ночи!

 

[KaZa]

Я подумаю...а сейчас уже глаза закрываются...
Спокойной ночи!

Спокойной, Ген! Думай позитивно

 

[gpp]

Спокойной, Ген! Думай позитивно

Хорошо, Кать, договорились!

 

[Дед Кондрат]

Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

от ить! стрт, панимаишь, в сентябре, самая грязь, слякоть и распутица, выберут же время! и, что характерно - всегда так: или в самую морозяку, или - ничем не лучше - летом в пекло, или как вот щас - по грязюке под дождем, креста на вас нет красного с одноименным полумесяцем! что другого времени выбрать нельзя что ли?
@Tiatha, короче, я, пожалуй, с вами , возьмёте?
все-равно

Думала я думала... все равно хожу, ходила и ходить буду)

​

вот и я тоже все-равно бегаю )), хоть и меньше, минималки, но со штрафиками, с отгулами, с больничными и прочими отмазками есть шанс дотянуть до середины, а то и до конца стодневки ))
только заявление заявлю чуток попозжее, сейчас - не поймешь - не то ужасно поздно, не то черезчур рано ), два часа ночи )))

 

[Tiatha]

@Дед Кондрат, Анкету заполнишь - возьму

трт, панимаишь, в сентябре, самая грязь, слякоть

Наоборот самый кайф для бега, не то что по жаре и духоте этой клятой.

 

[игоряшкаNS]

Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

от ить! стрт, панимаишь, в сентябре, самая грязь, слякоть и распутица, выберут же время! и, что характерно - всегда так: или в самую морозяку, или - ничем не лучше - летом в пекло, или как вот щас - по грязюке под дождем, креста на вас нет красного с одноименным полумесяцем! что другого времени выбрать нельзя что ли?
@Tiatha, короче, я, пожалуй, с вами , возьмёте?
все-равно

​

вот и я тоже все-равно бегаю )), хоть и меньше, минималки, но со штрафиками, с отгулами, с больничными и прочими отмазками есть шанс дотянуть до середины, а то и до конца стодневки ))
только заявление заявлю чуток попозжее, сейчас - не поймешь - не то ужасно поздно, не то черезчур рано ), два часа ночи )))

 

[Klaudy]

1. Укрепление сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.
2. 3 дня. пн, ср. пт либо выходные сб.вскр.
3. Ходьба, бег, велотренажёр
4. Скриншот дистанции в программе nike runninf, фотография с дисплея велотренажёра, скриншот программы по подсчёту шагов
5. Я согласна

 

[ОльгаК]

Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

от ить! стрт, панимаишь, в сентябре, самая грязь, слякоть и распутица, выберут же время! и, что характерно - всегда так: или в самую морозяку, или - ничем не лучше - летом в пекло, или как вот щас - по грязюке под дождем, креста на вас нет красного с одноименным полумесяцем! что другого времени выбрать нельзя что ли?
@Tiatha, короче, я, пожалуй, с вами , возьмёте?
все-равно

​

вот и я тоже все-равно бегаю )), хоть и меньше, минималки, но со штрафиками, с отгулами, с больничными и прочими отмазками есть шанс дотянуть до середины, а то и до конца стодневки ))
только заявление заявлю чуток попозжее, сейчас - не поймешь - не то ужасно поздно, не то черезчур рано ), два часа ночи )))

Как говорится, у нас три вида погоды: грязь засохла, грязь замёрзла и просто грязь..
Так что выбор невелик))

 

[игоряшкаNS]

Отчёт (вне зачёта) 13.09.18. Ходьба, дорога на работу 7,34 км. и 4,9 км.
Всего 12,24 км. Всем удачи и лёгких ног.

 

[ИЕК]

@Дед Кондрат, Анкету заполнишь - возьму



Наоборот самый кайф для бега, не то что по жаре и духоте этой клятой.

Дааа!

 

[ИЕК]

Говорю плохо объяснила. Движения рук даёт движение тела. Когда бегаешь можешь нагружать ноги, давя на педали, или руки, двигая сильнее палки. Тогда нагрузка идёт на верхнюю часть. Если с равновесием всё хорошо можно отпустить руки и по боксировать. Я иногда одеваю утяжелители.

Слушай, у меня тоже есть утяжелители. Спасибо, напомнила, Оль). Сегодня одену.

 

[ИЕК]

Есть такое мнение, что пресс тренируется от любой физической нагрузки. И я тому подтверждение. Есть проблемы со спиной, шеей, поэтому стараюсь не нагружать такими явными нагрузками, где шея будет тянуть при не правильном выполнении. Тем не менее пресс у меня самая малопроблемная зона.
Есть у Базилио целая тема на это, если интересно завтра найду.

ИНТЕРЕСНО. Пожалуйста, найдите)

 

[Natali100]

ИНТЕРЕСНО. Пожалуйста, найдите)

Вечером поищу.

 

[Alozouwa]

@Alozouwa, А записаться?

Если только на хотьбу, несовсем мне нравится отчитываться)

 

[Tiatha]

Запишусь и я чтоль...

1. Моя цель бега
Хочу пробежать официальный старт 10км и трейл
2. Количество дней бега в неделю
3 дня произвольно
3. Виды нагрузки
Бег, ходьба, может быть велосипед, но это не точно
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
Скриншот Nike Runing Club, Google Fit или другой программы
5. Согласна с правилами стодневки и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Langolier]

Привет всем!
Стесняюсь спросить: по первому посту (где про альтернативу) 1 км ходьбы равен 1 км бега?
И еще: отчеты нужны ежедневно?

 

[Воздушный_шар]

Пора вновь начать бегать, ведь это поможет бросить курить
1. Подтянуть фигуру.
2. 3 дня по программе "Начни бегать".
3. Бег.
4. Скрин экрана мобильного телефона.
5. Согласна с правилами стодневки и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Tiatha]

Привет всем!
Стесняюсь спросить: по первому посту (где про альтернативу) 1 км ходьбы равен 1 км бега?
И еще: отчеты нужны ежедневно?

Да, 1 км ходьбы это 1 км бега.
Отчеты желательно в день тренировки, но вообще можно сдавать до вторника следующей недели включительно.

 

[Tiatha]

@Воздушный_шар,

3 дня по программе "Начни бегать"

Что за программа такая? 3 дня произвольно или в какие дни недели?