Тенерифе
Красотеевна
Мы бегаем от жирочка, а не от себяОт себя не убежишь!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.
- Автор темы Tiatha
- Дата начала
- Статус
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.787
- Реакции
- 113.031
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Есть такое мнение, что пресс тренируется от любой физической нагрузки. И я тому подтверждение. Есть проблемы со спиной, шеей, поэтому стараюсь не нагружать такими явными нагрузками, где шея будет тянуть при не правильном выполнении. Тем не менее пресс у меня самая малопроблемная зона.
Есть у Базилио целая тема на это, если интересно завтра найду.
Есть у Базилио целая тема на это, если интересно завтра найду.
Тенерифе
Красотеевна
конечно интересно, буду признательна
Тенерифе
Красотеевна
с остеохондрозом позвоночника нельзя же такие нагрузкиОт пола отжимайся, все мышцы тренируются!
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.787
- Реакции
- 113.031
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Отжимаюсь, это обязательно.От пола отжимайся, все мышцы тренируются!
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.787
- Реакции
- 113.031
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Хондроза нет, вроде благодаря зарядке держусь. Бывают боли от сидячей работы, тут только больше двигаться.
игоряшкаNS
Гугенот
Значит надо бежать к себе...От себя не убежишь!
игоряшкаNS
Гугенот
Это где Й то?А какие там нагрузки?
Вы бегаете даже в кроссовках, а я в свое время в сапогах, в полном снаряжении, вооруженный до зубов и 65 км марш-бросок!
@ColdSteel, Ну что, ты с нами?
- Статус
