Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

[Воздушный_шар]

@Воздушный_шар,

Что за программа такая? 3 дня произвольно или в какие дни недели?

Программа на андроид есть такая, разрабатывает выносливость,по времени учит достичь непрерывного бега до часу. Несколько уровней в ней.
Дни будут произвольные, так как сейчас поставлю, но вдруг на работе будет аврал и придется перенести.

 

[Tiatha]

@Klaudy, @Воздушный_шар, Добро пожаловать в команду!

 

[Воздушный_шар]

@Klaudy, @Воздушный_шар, Добро пожаловать в команду!

Огромнейшее спасибо

 

[Langolier]

Да, 1 км ходьбы это 1 км бега.
Отчеты желательно в день тренировки, но вообще можно сдавать до вторника следующей недели включительно.

Эм-м-м............. Если я бродил с пн по пт - надо пять штук не позднее вторника или можно одним?
Как часто должны быть тренировки? Вряд ли раз в неделю по 1 км прокатит....

 

[Tiatha]

Если я бродил с пн по пт - надо пять штук не позднее вторника или можно одним?

Можно одним. В одном сообщении отчитываешься за 5 дней.

Как часто должны быть тренировки? Вряд ли раз в неделю по 1 км прокатит....

Прочитай пожалуйста внимательно первое сообщение темы. Там есть все ответы на эти вопросы:

Вы самостоятельно выбираете сколько дней в неделю будете бегать (при этом не менее 3х)

 

[Langolier]

Можно одним. В одном сообщении отчитываешься за 5 дней.

Прочитай пожалуйста внимательно первое сообщение темы. Там есть все ответы на эти вопросы:

ок, спасибо

 

[ИЕК]

@Tiatha, а с отчетами ничего не изменилось? Пишем здесь, а ты сама будешь разносить? Тяжело ведь...

 

[Tiatha]

@Tiatha, а с отчетами ничего не изменилось? Пишем здесь, а ты сама будешь разносить? Тяжело ведь...

Сама все внесу. От открытой таблицы у меня будет паранойя

 

[Tiatha]

ок, спасибо

Записывайся, ждём тебя

 

[Langolier]

Записывайся, ждём тебя

вряд ли получится((

 

[Tiatha]

вряд ли получится((

Почему так?

 

[Василий К.]

Сегодня 4.59 км

 

[Langolier]

Почему так?

суставы подводят. Сейчас лечу тазобедренный. Пока врачи требуют покой((

 

[Tiatha]

суставы подводят. Сейчас лечу тазобедренный. Пока врачи требуют покой((

Ну ты заходи, если что.

 

[Tiatha]

@Василий К., @игоряшкаNS, Какие молодцы! Пример всем нам.

 

[Воздушный_шар]

Сегодня 4.59 км

Посмотреть вложение 698604

тоже планировала сегодня пробежать, но у нас дождь полил как из ведра

 

[Дед Кондрат]

Как говорится, у нас три вида погоды: грязь засохла, грязь замёрзла и просто грязь..
Так что выбор невелик))

​

 

[Василий К.]

тоже планировала сегодня пробежать, но у нас дождь полил как из ведра

А у нас закончился до обеда так что подождал пару часов и пошел

@Василий К., @игоряшкаNS, Какие молодцы! Пример всем нам.

Я записался, чтоб стимул был. А то могу и не пойти

 

[Воздушный_шар]

А у нас закончился до обеда так что подождал пару часов и пошел




Я записался, чтоб стимул был. А то могу и не пойти

А у нас уже 19/00, а бегаю я в парке. Скоро стемнеет и я боюсь

 

[Дед Кондрат]

@Дед Кондрат, Анкету заполнишь - возьму

Анкету - само-собой, мы чать порядок знам!

1. Моя цель бега: общеукрепляющее ).
2. Количество дней в неделю: 3 дня произвольно.
3. Виды нагрузки - бег ползание (по лесу), в конце сентября вероятно еще плавание купание.
4. Форма отчета: бег - скриншоты программы "Runstatic".
5. Согласен с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.