Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

[Дед Кондрат]

Деда ты оживай поскорей,я даже жувать согласен))))

 

[Дед Кондрат]

Бечь не получилось, пришлось просто гулять.
23.09.18 ходьба 2 км.

В восемь тридцать по утру
(вот ни капельки не вру!)

Вспоминая чью-то матерь
удавить хотел Runtastic.​

Этот пи.. (простите нас )
связь терял сто тысяч раз.

В результате почему-то
нет на карте полмаршрута..​

Я прошу прогулки здесь
два километра зачесть ).

 

[Тенерифе]

Бечь не получилось, пришлось просто гулять.
23.09.18 ходьба 2 км.
Посмотреть вложение 704879
В восемь тридцать по утру
(вот ни капельки не вру!)

Вспоминая чью-то матерь
удавить хотел Runstatic.​

Этот пи.. (простите нас )
связь терял сто тысяч раз.

В результате почему-то
нет на карте полмаршрута..​

Я прошу прогулки здесь
два километра зачесть ).

очень правильные стихи

 

[Olga 22]

да скорее всего придется фиксировать

Майя привет
Если колено болит, то нужно купить бандаж наколенник самый простой и в нём заниматься физической нагрузкой или эластичным бинтом. Если есть травма, колено нужно фиксировать. Если будут болеть мазь вольторен или любую другую противовоспалительную и обезболивающую.

 

[Tiatha]

У меня какая-то непонятная проблема, когда бегу, ужасно болит передняя часть голени на обеих ногах. Иногда бежать просто невозможно
А когда после танцев бегаю, то не болит почему-то. Может разминаюсь плохо?

 

[Юпиша]

Приветствую))
Мой первый отчет в этой 11-ой для меня стодневке))
Ходьба:
19.09 - 5 км
20.09 - 5 км
23.09 - 5 км.
Велосипед:
19.09 = 6,50 + 6,30/4=3,20 км
20.09 - 6,60+6,30/4=3,20 км
22.09 - 7,10 + 7,40/4=3,60 км


Всем плодотворной наступающей недельки))

 

[Tiatha]

Приветствую))
Мой первый отчет в этой 11-ой для меня стодневке))
Ходьба:
19.09 - 5 км
20.09 - 5 км
23.09 - 5 км.
Велосипед:
19.09 = 6,50 + 6,30/4=3,20 км
20.09 - 6,60+6,30/4=3,20 км
22.09 - 7,10 + 7,40/4=3,60 км
Посмотреть вложение 705000 Посмотреть вложение 705002 Посмотреть вложение 705003 Посмотреть вложение 705008 Посмотреть вложение 705010 Посмотреть вложение 705011 Посмотреть вложение 705012 Посмотреть вложение 705014 Посмотреть вложение 705015

Всем плодотворной наступающей недельки))

Я конечно складывать умею, но в отчете лучше писать километраж в день общий а не по отдельности

 

[Юпиша]

Я конечно складывать умею, но в отчете лучше писать километраж в день общий а не по отдельности

я рада)) а как общий ? Писать итого за неделю?

 

[Тенерифе]

Майя привет
Если колено болит, то нужно купить бандаж наколенник самый простой и в нём заниматься физической нагрузкой или эластичным бинтом. Если есть травма, колено нужно фиксировать. Если будут болеть мазь вольторен или любую другую противовоспалительную и обезболивающую.

Привет Оля. Да мазью мажу для суставов. Завтра куплю бинт, спасибо

 

[Tiatha]

я рада)) а как общий ? Писать итого за неделю?

Ну вот у тебя например:
Отчёт 19.09
Бег 5км + Велосипед (6,50 + 6,30)/4=3,20 км
Всего 8,2 км

Правильно же?
И так за каждый день отдельно ) можно так? Чтобы сразу в табличку вносить

 

[Юпиша]

Ну вот у тебя например:
Отчёт 19.09
Бег 5км + Велосипед (6,50 + 6,30)/4=3,20 км
Всего 8,2 км

Правильно же?
И так за каждый день отдельно ) можно так? Чтобы сразу в табличку вносить

а мне так неудобно писать, ну посмотрим, значит не буду что-то указывать, просто по одному дню один километраж, поняла))

 

[Tiatha]

а мне так неудобно писать, ну посмотрим, значит не буду что-то указывать, просто по одному дню один километраж, поняла))

А почему неудобно? Давай придумаем как удобно) Можно и как есть оставить.

 

[Юпиша]

А почему неудобно? Давай придумаем как удобно) Можно и как есть оставить.

Да ладно, это то можно так оставить? Я в следующем я напрягусь)))

 

[Василий К.]

Отчёт 23 сентября
Прогулка 1,19 км

 

[ShamanKa]

Всем привет! На этой неделе получиломь только ходить 2 км во время прогулки с собакеном.

21.09 ходьба 2 км

Время листьями шуршать,
Долго вечером гулять,
Аромат листвы вдыхать
И рябинку зажевать!
А еще мечтать мечты,
Строить планы и мосты,
Первоклассикам - банты,
Привет, осень! Давай на "ты"!

22.09 ходьба 2 км
Я не знаю, что будет завтра.
И какой во всем этом смысл.
Но я просто иду по парку
И в движении вижу жизнь.
Не умею я быть в моменте
Вот- осознанность тренирую.
Будто бы герой киноленты
Форрест Гамп, выбрав йогу иную.

23.09 ходьба 2 км
На экскурсию ходили!
Там про джаз нам говорили,
Про орган узнали много,
И зачем козе баян)
Нагулялись, вдохновились,
С пользой провели так время,
Что теперь не страшно даже
На работу выходить)

 

[MrNobody]

23.09 Отчёт.
6.14 км. Ходьба.

Сегодня ходил с пользой для ЗОЖ. Между делом купил очки для плавания "Шарк", резиновую ленту, скакалку и шланг для велосипедного насоса.

 

[игоряшкаNS]

23.09 Отчёт.
6.14 км. Ходьба.
Посмотреть вложение 705122
Сегодня ходил с пользой для ЗОЖ. Между делом купил очки для плавания "Шарк", резиновую ленту, скакалку и шланг для велосипедного насоса.

Тоже хочу скакалку. Никак не собирусь...

 

[Olga 22]

23 сентября
Ходьба 3,44 км

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 23.09.18.
Ходьба 1,9 км.

Ходьба, бег 5,01 км. Испытание часов в помещении без GPS.

Итого 6,91 км.
Всем удачи и лёгких ног.

 

[ОльгаК]

У меня какая-то непонятная проблема, когда бегу, ужасно болит передняя часть голени на обеих ногах. Иногда бежать просто невозможно
А когда после танцев бегаю, то не болит почему-то. Может разминаюсь плохо?

Это надкостница. В первом посте прошлой стодневки есть видео про боли в надкостнице. Посмотри.