Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[lorik-0405]

Дастала сейчас альбом с фотками. Какая же я была худой и молодой

Фото в студию!!!!!

 

[lorik-0405]

Отчет: 64 500 ( плюсанула 200 грамм)
ПП нарушила 9.11. ( я по этому поводу, покаялась ужо)
Физ. активность: много ходьбы, всю неделю ( 8 - 12 км.) в день.

 

[Котя]

Отчет: 64 500 ( плюсанула 200 грамм)
ПП нарушила 9.11. ( я по этому поводу, покаялась ужо)
Физ. активность: много ходьбы, всю неделю ( 8 - 12 км.) в день.

Я надеюсь столько весить к новому году

 

[lorik-0405]

Я надеюсь столько весить к новому году

А я рассчитываю на 63 ( на этом и остановлюсь)!

 

[Юль4ик]

Приветики! Отчитываюсь:
1. Вес 55 кг ( за неделю плюс, но циферки красивые).
2. Нарушение 1 раз вчера. Тааак хотелось хлеба вечером. Им и совершила грехопадения и читинг.
3. Физ нагрузка - только ходьба.

Думаю и экспериментирую с временем Окна. Что-то совсем стало сложно по вечерам до сна дожить. Ужин до 17:00, а ложусь в 00:00. Нет у меня чёткого и стабильного распределения аппетита в течение дня. То с утра ничего не хочется, а во второй половине дня хоть прочь еду, зато на следующий день можно спокойно разгрузиться. То как проснусь, сразу аппетит и ем всё, что не приколоченно, а во второй половине дня не хочется ничего. Попробую на этой неделе с рамками Окна поработать, чтобы ПП стало естественным и комфортным.

 

[Джулс]

Приветы! Галочку обняла. Итак, отчитываюсь. Дико переболела. Очень на руку, надо сказать. Есть не хотелось категорически. Потеряла 1 кг 100 гр, но не обольщаюсь конечно. Паузу держала железно, в четверг был разгрузочный на кефире и твороге.

 

[Megera-Gargona]

Девочки привет, я снова отъелась и на весы не встаю и собраться не могу (стресс заедаю но столько похоже не съесть) ... с пн надеюсь начну хоть ПП держать.. а то совсем все вернется как было( очень мне жаль что все так у меня получилось(

Настюша, давай возвращайся. Я жду тебя очень!

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Larusik

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@nasty

@АлександраC

@Z_OLLA

Доброе утро красотулички! Чмок вас в носик! Роднульки мои, напоминаю про отчет кто не сдал, сдаем)))
Дочку проводила, разгребаю сегодня дела....

 

[Рубенкова Марина]

Вес 50,7 кг.
Нарушала, КД способствовали, в сб были суши и пицца, Остапа несло. С сегодняшнего дня я няша, тотальный контроль.

 

[Кицунэ]

Всем доброе утро!
@Megera-Gargona, вес 75, не нарушала, но спортика не было, болела, допиваю антибиотики.

 

[Zaйcom]

Вес 50,7 кг.
Нарушала, КД способствовали, в сб были суши и пицца, Остапа несло. С сегодняшнего дня я няша, тотальный контроль.

Отчет
Остапа несло так же как предыдущего оратора, каюсь. кремень из меня так себе вес 69 .кг
Сегодня стартую с Джиллианс и держу себя в руках)

 

[Маргарита Горелик]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Larusik

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@nasty

@АлександраC

@Z_OLLA

Доброе утро красотулички! Чмок вас в носик! Роднульки мои, напоминаю про отчет кто не сдал, сдаем)))
Дочку проводила, разгребаю сегодня дела....

Отчетик. вес 80, 2, не знаю сколько это минус ...талия уменьшилась...стала 94.

 

[lorik-0405]

Доброе утро)))

 

[Кицунэ]

Ох окошечко, с трепетом жду открытия, вчера закрыла много раньше и голод...ну не тетка точно))

 

[Провизор-ша]

@Megera-Gargona
Галочка, и все-все худелочки, доброе утро!
Вес 55,4(-300), ОЖ 87.5
Не нарушала, спорт был как обычно

 

[Z_OLLA]

Галочка, девочки, доброе утро!
Отчет. Вес без изменений, нарушение 1, спорта нет.
Всем хорошей недели

 

[Застава]

Добрый вечер!
Запоздалый отчет.
Вес 70кг.
ОТ 85
ОЖ 94
ОБ 103
Нарушала,в смысле ела все подряд,день рождения отмечали,но уложилась во время,вечером только чай пустой пила...Сегодня с утра кусок торта (сама пекла,подделку под норку крота))) и больше ничего не ела и не буду,наверное,съем айву сейчас и всё.

 

[Зелёныйчай]

Да что ж такое жру и нарушаю(

 

[Юль4ик]

Добрый вечер!
Рамки окна поменяла: было с 10:00 до 17:00, стало с 10:30 до 18:30. Красота!! Сегодня вечером даже не злая с голодухи и не хлебаю кофе вёдрами. Надо найти свой режим в ПП,чтобы получать удовольствие, а не в ожидании открытия окна и не заталкивать в себя еду перед закрытием в страхе не успеть по времени и лечь спать с урчанием в желудке. Сама тема ПП очень нравится.

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Larusik

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@nasty

@АлександраC

@Z_OLLA

Доброе утро красотулички! Чмок вас в носик! Что-то срываться мы стали часто... что будем делать?