Дорогие мои, я вас поздравляю со стартом! Сегодня, 15 числа сего месяца мы стартанули на ракете к финишу УРА!
Нас 62 марафонца, класс! Первый, пробный забег, мы совершили в августе 2018, на месяц, и нас было 20 человек.
Сегодня 3 старт и вторя по счету 100 дневка и нас уже 62! Мы молодая программа на форуме, но мы растем . Это не может не радовать. Очень рада, что нас стало больше. Все мы собрались похудеть и оздоровится за предстоящие 100 дней.
Пока человек придерживается принципов интервального голодания, в его теле происходит следующее:
Недоедающий организм «набрасывается» на жировую ткань — и расщепляет ее, чтобы добыть энергию. В результате, жировая прослойка постепенно тает, и — самое важное — сохраняется мышечная масса, поскольку не приходится отказываться от белковой пищи.
Во время «сна на голодный желудок» резко увеличивается выработка гормона роста. В сочетании с явлением аутофагии это заставляет клетки обновляться, организм не только худеет, но и молодеет, и оздоравливается в общем смысле.
Снижается до нормальных значений количество сахара в крови и уровень инсулина. Также фастинг способствует снижению «плохого» холестерина.
Налаживается пищеварение, затрудненное из-за синдрома ленивого кишечника или проблемной микрофлоры в нем, уменьшается воспаление слизистой оболочки.
Всем удачи!! 
(пожалуюсь здесь, вдруг легче станет), даже забываю, зачем мне худеть?
в книжечку все записала
