100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

Всем привет!
Всё в норме!
Окно открыл на час позже, так получилось. Но это нормально. С отпуска выйду, то раньше 12 часов не получится всё равно. Буду привыкать к режиму.

Молодец

 

[Зелёныйчай]

А сколько разов это в день, а признавайся?

 

[Megera-Gargona]

Ну что, тогда уменьшить потребление воды после 17? Я наоборот стараюсь воды побольше как то

Воды надо пить по желанию и не стараться побольше. Зачем? Метаболизм водой разгоняют с утра и 2 стакана по 200/300 мл. вполне хватит. Если укж есть желания водой метаболизм разгонять.
Всю остальную воду не надо вливать в себя. Или перед едой за час пить. Польза тоже тогда будет. А вот вечерний прием обильного пития ничего кроме отеков не принесет.

 

[АннаAnna]

Доброго дня, всем стройнеющим!!
Хомяк вчера не то чтобы шептал, кричал прямо6 "Съешь яблочко... Съешь конфетку... Съешь хоть что нибудь..."Пока 1:0 в пользу хомяка - 1 яблоко. Но паузу открыла сегодня на 2 часа позже. Утром мне все таки легче не есть, чем вечером...

 

[Betta]

Я много лет сижу на сайте diets.ru. Там можно рассчитать готовые блюда, с учетом уварки. Там же можно вести дневник питания, считать калории и бжу, следить за весом и другими параметрами.

У меня приложение стоит - тоже каллории считает. Рецепты можно составлять свои и знать сколько оно в калориях) оч удобно.

 

[Megera-Gargona]

А если утром не успею?

На весы встать это 8 секунд времени. Мне не нужно фото, я вам доверяю безгранично и всецело.
Так что ты встать успеешь по любому. А вот вес можно в течении дня в теме написать.

 

[Игорчик]

Доброго дня, всем стройнеющим!!
Хомяк вчера не то чтобы шептал, кричал прямо6 "Съешь яблочко... Съешь конфетку... Съешь хоть что нибудь..."Пока 1:0 в пользу хомяка - 1 яблоко. Но паузу открыла сегодня на 2 часа позже. Утром мне все таки легче не есть, чем вечером...[/

На весы встать это 8 секунд времени. Мне не нужно фото, я вам доверяю безгранично и всецело.
Так что ты встать успеешь по любому. А вот вес можно в течении дня в теме написать.

Ну на весы стану)))Просто бывает, что опаздываю на работу)))

 

[Avkina]

Всем привет! Открыла сегодня окно в 11 с копейками на работе бутербродами. Дома оказалась около 16 и добралась я до еды, и понеслось... Бутерброд с омлетом, мандаринки, груша, шоколад, мармелад, долька колбасы, чай... А ещё оладьи со сгущенкой... Ааааа!!!! Умяла всё за полтора часа....
С трудом остановилась. Видно окно придётся закрыть пораньше.

 

[Svenzi]

Всем привет! Открыла сегодня окно в 11 с копейками на работе бутербродами. Дома оказалась около 16 и добралась я до еды, и понеслось... Бутерброд с омлетом, мандаринки, груша, шоколад, мармелад, долька колбасы, чай... А ещё оладьи со сгущенкой... Ааааа!!!! Умяла всё за полтора часа....
С трудом остановилась. Видно окно придётся закрыть пораньше.

оладьи со сгущенкой....мамочки! щас захлебнусь....я люблюююю такое!!!

 

[Megera-Gargona]

Ну на весы стану)))Просто бывает, что опаздываю на работу)))

8 сек. тебя не спасут))) Хитрюга))

 

[Megera-Gargona]

Всем привет! Открыла сегодня окно в 11 с копейками на работе бутербродами. Дома оказалась около 16 и добралась я до еды, и понеслось... Бутерброд с омлетом, мандаринки, груша, шоколад, мармелад, долька колбасы, чай... А ещё оладьи со сгущенкой... Ааааа!!!! Умяла всё за полтора часа....
С трудом остановилась. Видно окно придётся закрыть пораньше.

Оленька, ну я не знаю что и сказать. Как сама думаешь, умеренность соблюла? А уменьшение порций на 1/3? Вкусно тебе наверное и спать захотелось, да?)

 

[Зелёныйчай]

оладьи со сгущенкой....мамочки! щас захлебнусь....я люблюююю такое!!!

вот и я о блинах со сметаной мечтаю. жалко 19 пролетаю с этой мечтой. 26.01 обязательно устрою себе обжорство

 

[Megera-Gargona]

Я много лет сижу на сайте diets.ru. Там можно рассчитать готовые блюда, с учетом уварки. Там же можно вести дневник питания, считать калории и бжу, следить за весом и другими параметрами.

То есть не новичок, все сама понимаешь)
Наденька, а раньше как питалась и через какой промежуток времени?

 

[Megera-Gargona]

вот и я о блинах со сметаной мечтаю. жалко 19 пролетаю с этой мечтой. 26.01 обязательно устрою себе обжорство

А кто разрешил Оленьке обжорство устраивать, а?) *пойду перловку принесу

 

[Зелёныйчай]

А кто разрешил Оленьке обжорство устраивать, а?) *пойду перловку принесу

не отнимай у меня мечту, злая женщина!

 

[Avkina]

Оленька, ну я не знаю что и сказать. Как сама думаешь, умеренность соблюла? А уменьшение порций на 1/3? Вкусно тебе наверное и спать захотелось, да?)

Но на удивление ощущение нормальное, прям спокойно на душе и в животе.

 

[Megera-Gargona]

не отнимай у меня мечту, злая женщина!

Я вот от одной твоей мечты полнеть уже начала))) Мечтать прекратить!

 

[Svenzi]

А кто разрешил Оленьке обжорство устраивать, а?) *пойду перловку принесу

а в ти самы дни ...ну которых 4 +4 я блинчиков себе напланировала ...я их впихну 1400ккл!!! я больше ничего не буду только их!!!

 

[Avkina]

оладьи со сгущенкой....мамочки! щас захлебнусь....я люблюююю такое!!!

Я не скажу, что прям люблю такое, но сегодня умяла с превеликим удовольствием.

 

[IIIoko]

@Avkina, я тебя понимаю)) сама такая. Но ничего, мы справимся , научимся, все будет хорошо! Мы здесь , это уже шаг к победе!