100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[IIIoko]

Добрый день окно закрыла в 20-00 , жду завтрак последние 2 часа кушать хочется)) подсасывает, не страшно))

 

[lorik-0405]

Привет! Может не надо снижать? Какой у тебя рост вес возраст? Может рассчитать свою норму калорий и худеть с удовольствием? Я на 1500 худею, медленно, но верно

Привет! Я уже все испробовала... И если больше 1200 я толстею, то это именно так, а не по другому. Зачем мне что-то выдумывать или мучить себя питаясь на 1000 ( и менее кал. в день), если бы я легко худела на 1500 , у каждого человека наверное свой ресурс!!! Я с мая месяца перепробовала все...и норму калорий я конечно же тоже высчитывала ( 1800), и сидела на этой норме ( + 2 кг.), так что, каждый подбирает под себя!

 

[Провизор-ша]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Доброе утро командушка, чмок вас в носики С утра уже поменялись все планы, убегу из дома до открытия окна поэтому менюшка задуманная вчера не катит. Всем легкого дня

Доброе утро, команда стройняшечек обоих полов!
Вчера все по плану-открыла и закрыла окошко вовремя)
Сегодня ела и ем-
Завтрак-чечевичный суп(домашние косились, но т.к. уже привыкли к моим странностям пищевым, то обошлось без комментариев), 2 кусочка ржаного хлеба, 2 тонюсеньких ломтика сыра, 1 конфета, зелёный чай
Обед-мой диетический плов, салат(свекла+активия), яблоко, мандарин, з.ч)
Итого 1650 ккал)

 

[Юль4ик]

! Собираю свои пять контейнеров на работу а

эт даааа. Худеть оно так.

Я на 1500 худею, медленно, но верно

А физ активность какая? Кроме роста, движения очень даже считаются, когда калораж вычисляешь. Хороший у тебя метаболизм, раз на 1500 кКал худеть даёт

 

[Котя]

Ох,как я тебе не завидуюя сама только 3 недели как переехала, вспоминаю сборы как страшный сон... Зато теперь уже хорошо- тишина и покой давай рассказывай куда переезжаешь и что за повод?

В новую квартиру. Сначала 2 месяца ремонта, теперь переезд....почему я ещё не дистрофик???!!!

 

[Дарьюшка]

Дашуля))))

у меня 15 минут осталось)) вот зачем я прочитала

Девочки,Сама в шоке

 

[Вальжына]

В новую квартиру. Сначала 2 месяца ремонта, теперь переезд....почему я ещё не дистрофик???!!!

Задаю себе тот же вопрос... У меня было ещё жёстче- строительство собственного дома, соответственно нужны были деньги и я работала по 16 часов в сутки и ела только кофе в основном... И так последние 5 лет и ни на грамм не похудела

 

[IIIoko]

В общем так! ждешь, ждешь завтрак а он бац и за 10 минут закончился. Не успела удовольствие получить а тарелка пустая

 

[Юль4ик]

ела только кофе в основном... И так последние 5 лет и ни на грамм не похудела

А теперь попробуй кофе попить , должно сработать.

 

[Ptichka]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Доброе утро командушка, чмок вас в носики С утра уже поменялись все планы, убегу из дома до открытия окна поэтому менюшка задуманная вчера не катит. Всем легкого дня

Доброе утро, я на пару дней совсем выпала из интернет жизни, и не могу теперь себя найти ни в одном списке если еще не поздно можно меня в ясельки, первоначальный вес 51, ПП соблюдаю с 13.01

 

[lorik-0405]

А теперь попробуй кофе попить , должно сработать.

 

[Olga 22]

Всем доброго утра
Вчера даже не знаю почему вечером съела конфету. Есть хотелось и мимо проходила.
Сегодня жду открытия окна пью кофе.

 

[Megera-Gargona]

Доброе утро, я на пару дней совсем выпала из интернет жизни, и не могу теперь себя найти ни в одном списке если еще не поздно можно меня в ясельки, первоначальный вес 51, ПП соблюдаю с 13.01

записала. Хорошо, что нашлась)))

 

[Megera-Gargona]

Все спокойно у нас, хорошо. Я пришла, пойду поем

 

[Ptichka]

записала. Хорошо, что нашлась)))

Я с вами, мне метод понравился уж очень, как ни странно, даже проблемы с пищеварением вроде разрешаться начали. Окна открываю и закрываю кофе с молоком, ох если б не это, то совсем бы легко было.

 

[Yandex_ru]

Всем привет. У меня прошла 1 неделя ИГ. Итого 2 кг минус. Но по прошлому опыту знаю, что первая неделя самая большая по отвесу. )) Дальше медленне, но надежней. Сложнее всего дается время с 10 утра до 11. После 11 есть не хочется совсем, а надо окно открывать в 12. И я заставляю себя это сделать, иначе потом зажор будет вечером- проверено. Читинги у меня каждую пятницу, семейные посиделки.)) Но это мой личный комфортный режим.

 

[Megera-Gargona]

Сижду и голову ломаю как подсунуть мужу шоколад ломаный.
Случился как то у меня приступ, я точно не в себе была! хоячмла шоколад заедая мороженным.... в тихушку. Уж не помню как шоколад в комоде оказался, обожралась наверное и решила припрятать, но он в коробке с нитками и уголками был сегодня предательски найден! Вот скажите мне, что заставляло девочку Галю 45 годикоФ вести себя как идиотка и ныкать шоколад!А!?) Мне никто никогда не говорил не жри шоколад и насмеялся когда я его плитками уминала, даже не косились (боялись). Но блин, стыдно теперь и не знаю как эту гору на стол вывалить. Поведение алкоголика пищевого на лицо
А он не испортился интересно? С виду весь нормальный, а было это мес.8 тому назад...

 

[Megera-Gargona]

Я с вами, мне метод понравился уж очень, как ни странно, даже проблемы с пищеварением вроде разрешаться начали. Окна открываю и закрываю кофе с молоком, ох если б не это, то совсем бы легко было.

Умничка!

 

[Betta]

эт даааа. Худеть оно так.

А физ активность какая? Кроме роста, движения очень даже считаются, когда калораж вычисляешь. Хороший у тебя метаболизм, раз на 1500 кКал худеть даёт

я тоже на 1500 худею.) медленно но верно.

 

[Metsy]

Сижду и голову ломаю как подсунуть мужу шоколад ломаный.
Случился как то у меня приступ, я точно не в себе была! хоячмла шоколад заедая мороженным.... в тихушку. Уж не помню как шоколад в комоде оказался, обожралась наверное и решила припрятать, но он в коробке с нитками и уголками был сегодня предательски найден! Вот скажите мне, что заставляло девочку Галю 45 годикоФ вести себя как идиотка и ныкать шоколад!А!?) Мне никто никогда не говорил не жри шоколад и насмеялся когда я его плитками уминала, даже не косились (боялись). Но блин, стыдно теперь и не знаю как эту гору на стол вывалить. Поведение алкоголика пищевого на лицо
А он не испортился интересно? С виду весь нормальный, а было это мес.8 тому назад...

Мне это знакомо))) было дело - и на улице втихаря хомячила)) но вообще я где-то читала, что срок годности шоколада 6 месяцев, правда или нет - не поручусь