100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Тенерифе]

Посмотри фильм "Сахар"- я иначе на сахар посмотрела

Я его два раза смотрела, меньше стала сахара кушать, но всё равно кушаю

 

[Юль4ик]

Я сегодня немного поплакала, вроде отпустило

Что-то тоже тааак устаю в последнее время, что плакаю вечером . Ужасно не хватает времени в сутках. Либо дела делать, либо отдыхать. На всё 24 часов мало

 

[HomaDoma]

Язва от микробов, так-то доказано уже

Ну вот такое пюре у меня в голове. Пузо дико заболело и ассоциация с язвой сразу. Даже хотела уже на выход пойти с вещами. Йогурт успокоил меня. И Галя тоже

 

[Тенерифе]

Что-то тоже тааак устаю в последнее время, что плакаю вечером . Ужасно не хватает времени в сутках. Либо дела делать, либо отдыхать. На всё 24 часов мало

А я тихонько в душе,пока моюсь,чтобы никто не видел

 

[Тенерифе]

Ну вот такое пюре у меня в голове. Пузо дико заболело и ассоциация с язвой сразу. Даже хотела уже на выход пойти с вещами. Йогурт успокоил меня. И Галя тоже

Это нервное,от усталости.

 

[Serafimka]

даже немного завидую)))в хорошем смысле слова)я тоже смогу)

Конечно сможешь! Выбери себе чай вкусный заварной, только если ты его в паузе будешь пить, то без криминальных добавок ( кусочки фруктов, капли шоколада и т.п). А вот с травками, с душицей например или с мятой самое то. Перед тем как покупать понюхай - чтобы запах нравился, это обязательно. Завари себе в красивой чашке и наслаждайся!

 

[Юль4ик]

Ну вот такое пюре у меня в голове. Пузо дико заболело и ассоциация с язвой сразу. Даже хотела уже на выход пойти с вещами. Йогурт успокоил меня. И Галя тоже

Это как от курева отказ. Чтобы оправдать сигарету, разум подкидывает разные ситуации и мысли. "А вот когда курила, таких проблем не было..." Так и с едой. " А вот когда поем на ночь...." Не ведёмся короче на хомяковы разводы.

 

[Вмв]

Я его два раза смотрела, меньше стала сахара кушать, но всё равно кушаю

А я пью цикорий. Чай и кофе тоже не могу без сахара. На голодный желудок холодная вода не очень, а цикорий тепленький или горячий самое то

 

[Тенерифе]

А я пью цикорий. Чай и кофе тоже не могу без сахара. На голодный желудок холодная вода не очень, а цикорий тепленький или горячий самое то

Утром пью чашку кофе с сахаром. днем чай без сахара, цикорий вечером без сахара(любила с молоком, но пока временно отказалась от молочки)

 

[Тенерифе]

на мой взгляд цикорий надо покупать дорогой, остальное что-то не то совсем

 

[Megera-Gargona]

никогда не сидела ни на каких диетах (и не хотела бы в будущем), никогда не задумывалась о БЖУ, даже вот на вскидку не скажу, из каких продуктов можно взять белок. Надо матчасть читать.
Филе было в какой-то панировке. Не вникала. Съела все.

Я почему про филе спросила, калорийность указана в 288, это в 2 с лишним раза больше если бы запекали просто в специях. Такая калорийность может быть если масла бухали. Но кто ж считать будет сколько его влили? Я никто в кафе эти не занимается. В по калорийности растительное масло это вообще трешь. Калорий больше чем в майонезе на сто гр. почти 1000 калорий. Заправка в цезаре тоже думаю жировая, не лимоном же политая.
Поэтому, Катюша, пробуй все же меню изменить, как вариант готовить самой. так вернее будет.
Белка пробой съедать хотя бы немного приближенно к норме: 100 грамм творога, 100 грамм мяса постного и 100 грамм рыбы в день.

 

[HomaDoma]

Это как от курева отказ. Чтобы оправдать сигарету, разум подкидывает разные ситуации и мысли. "А вот когда курила, таких проблем не было..." Так и с едой. " А вот когда поем на ночь...." Не ведёмся короче на хомяковы разводы.

Когда я курить бросала, я в какой то момент твердо поняла, что сдохну натурально без сигареты. Единственное, что меня спасало, что на форуме сидит куча живых людей с большими счетчиками, они не умерли, они живы. Решила придерживаться правила - сначала помру, потом покурю. И наблюдала за собой со стороны - как помирать буду. Помирать все время откладывалось. Да....

 

[Вмв]

Утром пью чашку кофе с сахаром. днем чай без сахара, цикорий вечером без сахара(любила с молоком, но пока временно отказалась от молочки)

Я тоже в свое пищевое окно с сахаром все пью.

 

[Serafimka]

Я её уже 4 месяца жду Где моя полоса светлая

Майя, вот она. Началась!

 

[Megera-Gargona]

Я тоже в свое пищевое окно с сахаром все пью.

это углеводы. так что с нми умеренно надо себя вести.

 

[Застава]

Закрыла окно почти вовремя, а начала раньше , чем надо, кофе с молоком и чуть меда,поскольку на автобус к 12 надо было успеть,а у меня окно открывается в 12..
Но калорий за день не много получилось 1050 ,вроде есть не хочется пустой чай пью.

В обед гороховый супчик,можно сказать жиденький бульон, и два яйца слегка поджарила с грудкой(50г),и редьку зеленую на 150 грамм ломтиками с солью и буквально 3 гр.масла)

Запила всё это кофе с овсяным молоком и 5 штук кураги.Вылилось всё почти в 600 ккал.

Ужин. Капустки квашеной 100г, чуть протушенная грудка с луком и вареным горохом,потянуло на 345ккал. И в перекусе пила кофе с овсяным молоком..

 

[Зелёныйчай]

@Megera-Gargona, ты говоришь у тебя ничего не найдёшь. Утюг где то здесь, целую неделю в одном свитере хожу Вот что у меня сейчас

Спойлер: Ремонт

 

[Саша Белый]

Зачем, Саша?)) Я вас уверена и доверяю всецело.

Это я к тому, еслиб кто-то сфоткался в халате без трусов

 

[Саша Белый]

Закрыл пп в 20.00.самочувствие хорошее. Всем приятного отдыха.

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona, ты говоришь у тебя ничего не найдёшь. Утюг где то здесь, целую неделю в одном свитере хожу Вот что у меня сейчас

Спойлер: Ремонт

Посмотреть вложение 803693

У тебя приятные хлопоты же, ремонт. мммм)))