Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

[Natali100]

Какую гармонию??!! -1кг это ж классно

Конечно классно!
Пока ехала, читала диету.
Там по ккал наверно на 700 в день если потянет.
Овощи, курица, творог.
Обещают отвесы.
Еще бы.
Круп, хлеба, сдобы ноль.
Конечно будут отвесы, если не срываться.
Но мало же, так совсем метаболизм остановится.

 

[Metallic]

Конечно классно!
Пока ехала, читала диету.
Там по ккал наверно на 700 в день если потянет.
Овощи, курица, творог.
Обещают отвесы.
Еще бы.
Круп, хлеба, сдобы ноль.
Конечно будут отвесы, если не срываться.
Но мало же, так совсем метаболизм остановится.

Дыааааа и срывы потом ,не дай Бог))) тьфу тьфу

 

[Екатерина01]

Доброго вечера! Собрала набор суперфудов! Буду делать коктейли из кефира и фруктов с ними

 

[Metallic]

Доброго вечера! Собрала набор суперфудов! Буду делать коктейли из кефира и фруктов с ними

Чиа ,я пробовал

 

[Natali100]

Дыааааа и срывы потом ,не дай Бог))) тьфу тьфу

И вот такое в журналах печатают. Главное похудеть за неделю, а что дальше?

 

[Metallic]

И вот такое в журналах печатают. Главное похудеть за неделю, а что дальше?

Отвес ,радость , привес и опять по кругу

 

[Natali100]

Отвес ,радость , привес и опять по кругу

Да на эти грабли уже надоело даже наступать если честно.

 

[Metallic]

Да на эти грабли уже надоело даже наступать если честно.

Согласен ,но не наступать тада вообшэ разопрет

 

[Natali100]

Согласен ,но не наступать тада вообшэ разопрет

Тож верно.

 

[Metallic]

Еда эт капец наркота ешчо та ,хорошо я фастфуд не ем мне он вообще поуху

 

[ogurez]

Я тут в дороге читаю, люди любят овсянку с сыром (он там варится в каше так понимаю). Кто-нибудь так делает?

Я так делала. В горячее сыр кидаешь, и он плавится. Для разнообразия нормально. Я на бульоне овёс так делала. С лучком и приправами.

 

[Nainen]

Всем привет

 

[Nainen]

Я тут в дороге читаю, люди любят овсянку с сыром (он там варится в каше так понимаю). Кто-нибудь так делает?

Я делаю, это практически мой ежедневный завтрак.
Варю овсянку На воде, без соли и сахара, и грамм 30-40 сыра. Но я ем вприкуску, мне так вкуснее.

А пару дней назад открыла для себя овсянку, залитую на ночь йогуртом. Очень понравилось, так шта сыр пока подождет))

 

[Светлана789]

Конечно классно!
Пока ехала, читала диету.
Там по ккал наверно на 700 в день если потянет.
Овощи, курица, творог.
Обещают отвесы.
Еще бы.
Круп, хлеба, сдобы ноль.
Конечно будут отвесы, если не срываться.
Но мало же, так совсем метаболизм остановится.

Я читала диету американские горки, там 600-900-1200 и потом на круг... пишут типа вес не застаивается тогда... но у меня не получается придерживаться

 

[Светлана789]

Мой отчёт: вес 62,3 кг (ураааааааа)
Не ем вредности, хотя сейчас находясь в маке, очень хочется .... но не буду)
Спорта пока нет... но буду добавлять на следующей неделе обязательно.

 

[Natali100]

Мой отчёт: вес 62,3 кг (ураааааааа)
Не ем вредности, хотя сейчас находясь в маке, очень хочется .... но не буду)
Спорта пока нет... но буду добавлять на следующей неделе обязательно.

Привет. В Маке есть морковка вместо картошки фри)) Надо дома сделать на перекусы.

 

[Светлана789]

Привет. В Маке есть морковка вместо картошки фри)) Надо дома сделать на перекусы.

Я пока кофеечком ограничилась )))
Банка овощей с собой, едем кататься )

 

[Natali100]

Я пока кофеечком ограничилась )))
Банка овощей с собой, едем кататься )

Хорошо вам отдохнуть.
Кофе захотелось)

 

[Natali100]

Я на бульоне овёс так делала.

Я такой овес нигде найти не могу. Только в виде геркулеса видела.

 

[Natali100]

Добрый вечер!
Отчет:
У меня привес... стыдно было идти и писать это. Но факт. + 400
Некоторые сложности... и я заедаю, всю неделю прошлую трясло хотела курить.
Отпустило вчера и радуюсь, что пережила.
Питание мясо и трава с зеленью. Хлеб исключила и не ем. А вот со сладким просто атас!
Сухофрукты и орехи - они дают столько калориев сума сойти!
Зарядка лайтовенькая по 10 минут - больше лень. Но главное ввести в привычку.
На работе - обеденный перерыв и я в спортзале час занимаюсь - 3 раза в неделю.
Со черашнего дня перекусов и вкуснях почти нет. Исправляюсь
За несвоевременность отчета меня еще не выгнали?

Анна, привет.
Пошла табличку с результатами заполнять и смотрю у тебя так стартовые данные и не записаны. Ты хотела попозже к старту написать и видимо мы этот момент пропустили.
Напиши какой вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ.
Как у тебя настроение?