Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Vasily-no smoke]

хотела сегодня Ворона поставить, думала перебор будет. Это наверно единственный блогер, который не раздражает) Самое главное это убрать мучное ( хлеб, булки, печенюшк), добавить правильные жиры и белок.

Спасибо ?

 

[Nadezhda1984]

Наверное, иногда можно, если очень хочется. Но мне потом сложно остановиться, и хочется ещё и ещё.

 

[Рыжая Бестия]

У меня были салаты сельдь под шубой и оливье, а ещё шаверма и мои любимые пирожные Наполеон. Я это очень люблю, но после этого болит живот и растёт вес. Ещё 2 сникерса.

Праздник? Или просто так схомячила? ?

 

[Зелёныйчай]

Вчера хотела мороженого. Пришла в магазин, посмотрела, решила, что не хочу. Пошла гулять 10 тысяч шагов. Но с утра всего минус 100 грамм. Ну и что, что я днём объелась, это же в окно! У меня после вредностей живот болит сильно. Когда же до меня дойдет, что не нужны мне эти гадости?!!

Очень хорошо что ты" слушаешь" свой организм. Интуитивное питание нам в помощь! Когда мне хочется, что то лишнее съесть, то прикидываю , что могу убрать из запланированного меню? Если убирать нечего, то обещаю себе это купить потом, а там возможно уже и перехотелось)

 

[Nadezhda1984]

Праздник? Или просто так схомячила? ?

Просто так!)) У меня был день рождения, но я ела только торт. И вот, чтобы исправить эту вселенскую несправедливость, я уже 5 дней в зажоре

 

[Зелёныйчай]

Думаю что можно
У меня у сына вчера был. Ела торт?
С Днем рождения дочурку!!!?

В нашей жизни должны быть праздники, но это не повод обьедаться как в последний раз)

 

[Зелёныйчай]

А разве мороженка это вредность и гадость?
Думаю ее можно например вместо обеда съесть если очень хочется. Я так делала

Правильно. Мороженное это полноценная еда по калориям и это ни разу ни десерт как нас учили)

 

[Джесика Джонотановна]

У меня сотрудница бизнес ланч ест в два захода, сначала суп с салатом, потом часа через 2 втрое. Может попробуешь?

Да я думаю просто от него отказаться, нет возможности с собой забирать обедаем фуд маркете

 

[Зелёныйчай]

У меня были салаты сельдь под шубой и оливье, а ещё шаверма и мои любимые пирожные Наполеон. Я это очень люблю, но после этого болит живот и растёт вес. Ещё 2 сникерса.

Надя, ты что делаешь? Срочно давай придумай себе занятие. Бери себя в руки!

 

[Зелёныйчай]

Наверное, иногда можно, если очень хочется. Но мне потом сложно остановиться, и хочется ещё и ещё.

Так если ты это знаешь, зачем начинаешь?

 

[Джесика Джонотановна]

У меня кстати новый деньрожденьский девайс)) Гармин смарт часы. Муж предподарил)))))

 

[Зелёныйчай]

Просто так!)) У меня был день рождения, но я ела только торт. И вот, чтобы исправить эту вселенскую несправедливость, я уже 5 дней в зажоре

5 дней достаточно! Поговори с собой стоя перед зеркалом. Поговори с той девочкой в отражении . Рассмотрим ее повнимательнее . Вам точно по пути?

 

[Зелёныйчай]

Да я думаю просто от него отказаться, нет возможности с собой забирать обедаем фуд маркете

Уточни . Мне кажется сейчас на вынос везде делают.

 

[Рыжая Бестия]

У меня на обед сегодня перец фаршированный рисом и мясом
Вкуснотища!!!!

 

[Зелёныйчай]

У меня кстати новый деньрожденьский девайс)) Гармин смарт часы. Муж предподарил)))))
Посмотреть вложение 987389
Посмотреть вложение 987390

Обожаю часы! Супер часики! Я на первые сьекономленные деньги от курения , купила себе часики на которые раньше жмотилась)

 

[Зелёныйчай]

У меня на обед сегодня перец фаршированный рисом и мясом
Вкуснотища!!!!

Супер! А на завтрак что было?

 

[Зелёныйчай]

Сегодня буду первый раз жарить рубленные куриные котлеты с кабачком. Очень интересно , что получиться)

 

[Рыжая Бестия]

Супер! А на завтрак что было?

Яичница+свежие огурцы и помидоры+пюре 50гр+вчерашний торт
Всего вместе с обедом съедено 746 ккалорий. Запас ещё 650 ккалорий есть
Вот думаю на ужин баклажан запечь в духовке с помидоркой и сыром ?

 

[Svetlana542]

вес 81,400, картошка тоже зло, оказывается. Можно мне сегодня читинг поставить? (У младшей дочки день рожденья сегодня)

Поздравляю!!!

 

[Зелёныйчай]

Яичница+свежие огурцы и помидоры+пюре 50гр+вчерашний торт
Всего вместе с обедом съедено 746 ккалорий. Запас ещё 650 ккалорий есть
Вот думаю на ужин баклажан запечь в духовке с помидоркой и сыром ?

Мне очень нравятся баклажаны обжаренные. Режу баклажаны 1,5/1,5 солью посыпаю молотыми сушеными грибами и 2 яйца сырыми и все это на пару часов оставляю , постоянно помешиваю ( это важно) Потом жарю лук и добавляю туда смесь баклажан. И все тушиться. Очень вкусно. Сейчас наверно сухие грибы можно заменить на сырые перкрученные в мясорубке)